原文摘錄：
人不是被事情困擾住，而是被對那件事情的看法困擾住。——斯多葛學派哲學家
生涯信念，是一組對自己，以及對自己在工作世界未來發展的綜合性假設。這些假設會影響個體的生涯選擇行為。
克朗伯茲認為：生涯干擾信念，這些信念并不等于錯誤的信念，它無所謂好或壞、對或錯，只是有時候令人產生不愉快的情緒，阻礙正常的或有效的行為，造成自己的麻煩。
七種生涯信念常常會在當事人生涯決定時帶來困擾，他們稱之為生涯迷思： 1 在我行動之前，必須一切成竹在胸。
2 生涯發展只能有一次機會。
3 如果我做了改變，注意就是失敗了。
4 我只有從事這件工作，才有快樂可言。
5 我的工作必須滿足我所有的需要。
6 只要我在工作上全力以赴，沒有什么事是我不能做到的。
7 我這個人有沒有價值，完全要看我從事什么職業。
核心轉述：
生涯干擾信念，并不等于錯誤的信念，無所謂好壞、對錯，只有有時候令人不快，阻礙正常的行為，造成自己的麻煩。
人不是被事情困住，而是被對那件事情的看法困住。
如果不想被困住，那得看到干擾信念，并進行改寫。
個人體驗：
事件是中性的，無所謂好壞，但不同的人對那個事情的看法會因人而異。
以前有個故事，有一個老婆婆，老是哭。因為她有兩個女兒，一個賣布鞋，一個賣雨傘。下雨的時候，她想到賣布鞋的女兒，下雨了沒人買布鞋了，哭；不下雨了，她想到賣傘的女兒，不下雨沒人買雨傘，哭。有智者告訴她，你怎么不這樣想呢？下雨的時候，賣傘的女兒生意好；不下雨的時候，賣布鞋的女兒生意好。婆婆這樣一想，化哭為笑了。
最近坐地鐵也特別有感受，在晚高峰的時候，1號線經過老街地鐵站，竟然有座位，不由感嘆現在的經濟形勢真的沒恢復。以前每天擠地鐵，擠都擠不上去的時候，想到的都是深圳的經濟條件好啊，有那么公司，才能提供那么多工作崗位，那個點都是上班的人。這樣一想，擠車都是幸福的。
利用這個時間，抓緊時間成長，等經濟漸漸復蘇了，工作機會多了，就能接得住了。
當然這個并不完全是生涯信念，但這個道理是放在生涯以外，仍然適用的吧。
行動指引：
遇到事情，看到危機里的機會，把問為什么，改成，我可以如何做。
