今天中午，老公帶我去醫院看了外科，我拍了腰部CT，看完CT片子醫生說：“你的脊椎骨處有增生，有兩處椎間盤有膨隆，不過問題不大，像你這個年齡，這個片子的結果算是好的。以后還是要注意，不要讓腰部太勞損。”醫生說完，給我開了兩種藥，還提醒我用熱包給腰部疼痛的地方熱敷。
我又對醫生說：“我有時候勞累了，或者沒有休息好，就感覺后背中間那塊很痛，頭都轉不過去。”醫生又給我檢查頸椎，說我頸椎有問題，頸椎比腰椎還嚴重。他讓我看手機半個小時要抬頭活動一下，不要長時間保持一個姿勢。醫生的態度很好，謝過醫生后，走出醫院，我想起了那句話：好好愛自己。可我愛自己了嗎？雖然我也經常把這句話掛在嘴邊，也經常對別人說。
我那天晚上做完瑜伽已經很累了，可第二天早上去跑了2.5公里，又在運動場走路和拉伸，鍛煉了一個半小時，完全沒有考慮身體能不能承受。過后腰疼得都直不起來了，也沒有臥床休息，繼續干家務、做飯，上班。上班后我看到同事跟著視頻運動，覺得運動量不大，竟然又運動了半個小時。運動完后第二天就感覺腰部疼痛嚴重了。
休息的時候朋友叫我出去玩，雖然腰疼，可想著出去玩，還是和她們一起去了。那天和她們跳了一會廣場舞，又加重了腰部勞損。想一想，這次腰疼都是我自己造成的，一心想著運動，而忽視身體發出的信號。如果我能真正去愛自己，就會傾聽身體的信號，就不會對自己的身體隨意傷害了。
好好愛自己，還是要落實到行動上，不能是一句空話，不能用空話去安慰自己。累了就要休息，接受身體給出的信號去調整自己的行為。
愿我們都能好好愛自己，愿這句話不是一句空話。
