作為一枚一直堅持閱讀與寫作的編輯，我忍不住推薦這本相比之下并不怎么出名的好書。閱讀這本書就像做了一次優(yōu)秀的深度的心理咨詢，讓人倍感舒暢。如果你對心理學(xué)的認(rèn)知僅停留在微表情、原生家庭，心理創(chuàng)傷，那你一定要抽空看看這本書。

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請相信，好書使人正向，使人自洽，使人愉悅，真正承載著智慧的書籍更是如此。

請牢牢記住這一點。

然后，我們可以開始說這本相比之下并不怎么有名的好書：《被討厭的勇氣》。

不知道你們有沒有關(guān)注到一點：

宗教經(jīng)典（如《金剛經(jīng)》）、哲學(xué)經(jīng)典（如《理想國》）、文化思想經(jīng)典（如《論語》）都是用對話形式寫成的。

碰巧，《被討厭的勇氣》也是。

有人說，《被討厭的勇氣》的對話就是當(dāng)下我們所說的心理輔導(dǎo)，它記錄了心理學(xué)家阿德勒的思想。阿德勒的理論充滿智慧，超越心理學(xué)范疇，能帶領(lǐng)你翻越內(nèi)心的山丘。

如果你原先對心理學(xué)的認(rèn)知等同于弗洛伊德，那你的原有認(rèn)知將被沖擊殆盡；如果你愿意沉思，你的認(rèn)知將趨于圓滿。兩相對比，我誠懇地認(rèn)為：阿德勒不是在和弗洛伊德唱反調(diào)，而是對弗洛伊德的理論做出了延伸。

原生家庭不是擋箭牌是我看這本書時最大的感受。

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早幾年，談到心理學(xué)，大家常說起『微表情』心理學(xué)，這幾年，大家主要關(guān)注兩點：

1.原生家庭：原生家庭是指自己出生和成長的家庭，原生家庭和新生家庭是一組相對的概念。

2.依戀類型：安全型依戀、焦慮型依戀、回避型依戀。這三種依戀關(guān)系模式會出現(xiàn)在孩子與母親之間，也會出現(xiàn)在戀人、夫妻之間。孩子早期的依戀類型決定了他成年后的親密關(guān)系。

相關(guān)的一句名言長期被奉為真理：如果一個人的童年是不幸的，他將用一生重復(fù)不幸；如果一個人的童年是幸福的，他將用一生重復(fù)幸福。

（阿德勒）

當(dāng)?shù)蔚嗡緳C(jī)殺害女乘客，人們發(fā)現(xiàn)司機(jī)出生在不太和睦的家庭且心理扭曲，許多人會說這是原生家庭之過；當(dāng)外賣員毆打妻兒，有人說這會給孩子的內(nèi)心造成不可磨滅的創(chuàng)傷。

當(dāng)年輕人面臨擇偶、就業(yè)的困惑，有人會感慨：原生家庭真的很重要啊，如果出生在比較富裕的家庭，就不必如此掙扎，如果出生在比較和睦的家庭，就不會在親密關(guān)系中頻繁碰壁……

而到了高考這樣的特殊節(jié)點，也有許多人跑出來問一句：寒門學(xué)子可以在多大程度上通過高考徹底改寫原生家庭的命運？

各位，你們是否曾有那么一刻認(rèn)為這是一種靜態(tài)的定性，仿佛事情從此停滯，每個人都需要戴上標(biāo)簽過完余生？你們是否曾認(rèn)為原生家庭是一個借口，且在傳播下變得越來越合理？

阿德勒將讓為此喪氣的人再次感受到生命力。按照他的觀點，出生環(huán)境、經(jīng)歷是很重要，但絕非牢不可破。人與萬事萬物一樣是動態(tài)的。

阿德勒認(rèn)為，當(dāng)創(chuàng)傷發(fā)生之后，有人前行，有人停止在最初的位置。停下來的人常常會掩蓋創(chuàng)傷，他們會尋找一個借口，并從借口中獲得隱秘的好處。

心理重建工作就像把角落里原本被掩蓋完好的一堆垃圾翻出來清理掉，這個過程需要你重新面對曾經(jīng)滿目瘡痍的一切，無異于剝皮抽筋、回爐重造，意味著你需要推翻曾經(jīng)習(xí)慣、認(rèn)定的一切，你會經(jīng)歷三觀的破碎與重建。

并不是所有人都具備改變的勇氣。

““膽小鬼們甚至?xí)峙滦腋＃龅矫藁ㄒ矔軅Ｓ袝r也被幸福傷害。””

《被討厭的勇氣》指出：是勇氣區(qū)分了人，而不是家庭和經(jīng)歷，我們要重視個人的潛能。

阿德勒的觀點使人更愉悅，更有勇氣與希望。請不要小瞧這一點：智慧無非如此——充滿啟發(fā)性，充滿生機(jī)，有棱面，也很簡潔。

在有了上述大前提之后，阿德勒繼續(xù)指出非常重要的兩點：

一切成功都源自良好的人際關(guān)系

我這幾天在看查理·芒格的書，他在講稿中強調(diào)：一切成功都是源自良好的人際關(guān)系。阿德勒也強調(diào)這一點，且阿德勒講得更寬廣，更具有延展性。

在復(fù)盤《被討厭的勇氣》時，我寫下了這樣的總結(jié)：

和自己相處得很舒服，才能和別人也相處得舒服。

這種關(guān)系像是一圈波紋蕩漾出去，使人自身與周圍的人都感到愉悅。因此，良好的人際關(guān)系意味著本體內(nèi)心是不矛盾的，是自洽的。

融洽衍生出舒適，愉悅，然后是積極、陽光、正面、健康，使“我和你”的關(guān)系變得舒適，進(jìn)而讓個體對所處的世界萌生信賴，產(chǎn)生深厚、不可撼動的安全感與自信。

是的，心理學(xué)不是讀心術(shù)，不是試圖掌控他人，而是關(guān)照自己的內(nèi)心。

這是一種和諧的狀態(tài)，不是偽裝，不是掩蓋，不是壓抑。情緒總是在流動中處于平衡。

在這當(dāng)中，阿德勒強調(diào)的第二點是：

身體與心靈是完整統(tǒng)一的

舉幾個例子：

為什么一個人在你眼里會有那么多缺點——

為什么人們都認(rèn)為發(fā)怒不好卻又很難控制自己——

為什么有人會一邊抱怨一邊完成工作——

為什么會有男性會不喜歡比自己優(yōu)秀的女性——

為什么有人因為社交恐懼而閉門不出——

為什么有人在行動上選擇不幸——

這一點也可以從知行合一來講。知行合一則內(nèi)在與行為統(tǒng)一，個體內(nèi)心融洽；知行不合一則歸因錯誤，實際目的并非自己以為的目的，有點類似于：嘴上說著不要不要，身體卻很誠實。身體為什么誠實呢？因為嘴沒有說實話。

最后，分享周圍人給自己的13點提醒：

1.必須有人先開始改變。

2.你要去做，你要去行動。你要立即行動。

3.你不是死的，你是一直處于變化和動態(tài)中的個體，你要跟隨時間變動，尤其是你的思想。

4.蛇被鋸子鋸斷的時候，內(nèi)心充滿憤恨，它選擇報復(fù)，使用身體將鋸子纏緊，結(jié)果它被鋸死了。如果你遇到惡人，請繞行，遠(yuǎn)離他，不要花一絲一毫的時間與之糾纏，你的生命是如此寶貴，以至于你不能浪費時間，你要把時間花在自我內(nèi)心的提煉上，而不是花時間證明自己是那條愚蠢的蛇。

5.人是富有智慧與靈性的物種。

6.時刻找尋好狀態(tài)，時刻回正好狀態(tài)。

7.嘗試幸福，練習(xí)幸福，習(xí)慣幸福。

8.喜歡爭吵和暴力的人常常不知道其他更好的表達(dá)方式，他們的溝通技巧與愛一個人的技巧一樣匱乏。

9.一切問題的源頭都是不自信。要相信你自己。

10.請不要吝嗇自己的夸獎。

11.保持平靜的內(nèi)心，步伐不要亂。

12.終身學(xué)習(xí)。

13.勇敢點。

作者：伍小仙，長期堅持閱讀與寫作。專欄：書癡評書。