“身弱”不是身體不好，
“身弱”指的是主觀意識弱，屏蔽力差。
精力不旺盛，明明什么都沒做就覺得很累。
身弱之人多數都是高敏感人群，
同理心很強，思慮較多。
容易感同身受他人，
也很容易受他人影響
經常會陷入深深的精神內耗。
增強能量的方式:
1、早睡早起：補足元氣。
2、多曬太陽：每天曬背15分鐘，吸收陽氣。
3、少刷手機：減少信息消耗，保護心神。
4、學會緘默：少參與、少評判、少糾纏
6、接觸高能量的人：同頻共振。
7、接觸自然：赤腳踩草地、釋放靜電，接地氣。
8、簡化社交：減少無意義社交，保存精力。
9、誦Jing持Zhou：凈化氣場。
10、家居整潔：定期斷舍離，保持環境清爽。
11、焚香冥想：靜定生慧。
12、深呼吸練習：提升氣血循環。
13、避免久坐：防止氣血淤滯。
14、學會一個人獨處：不糾纏外在
15、聽舒緩音樂：穩定情緒能量。
16、減少說話：言多耗氣，精簡表達。
17、自尊自信：但不自戀自大，尊重那些不喜歡你的人。
18、感恩日記：每天寫3件感恩的事，提升正向能量。
19、適度運動：低強度運動，避免大汗傷陽。
20、遠離嘈雜環境：消耗性場所少去。
21、微笑習慣：嘴角上揚，改善能量流動。
22、定期放空：發呆、看云，讓心神歸位。
23、午間小憩：閉目養神15分鐘，補充心氣
24、避免過度思考：避免腦力消耗。
25、默念正能量語句：“我充滿能量”“我輕松自
在”…...
26、避免熬夜工作：長期熬夜、傷血耗能。
27、看日出：清晨陽光最純凈，幫助升發陽氣。
28、節省能量：大事慎重、小事不糾結。
29、不要盲目從眾：守護好自己的磁場
30、制心一處：集中精力做一件事
