被一個(gè)真人秀戳中了淚點(diǎn)。
主角是吳昕、傅園慧、袁姍姍、何雯娜。
當(dāng)導(dǎo)演把鏡頭聚焦在婚姻問題，她們的回答各異。
“洪荒少女”傅園慧傲嬌反問，“我還太小，現(xiàn)在的人不都是50歲才結(jié)婚的嗎？”
中國(guó)首位蹦床世界冠軍何雯娜，兩年前退役，29歲的她被父親“催婚”。
她說：“我覺得我的人生才剛剛開始，單身的狀態(tài)真的太好了。”
吳昕不一樣。
她今年36歲了，覺得事業(yè)遇到了瓶頸期，有想過先把個(gè)人問題解決。
“但不是你想做這件事就能做的。”
又覺得先顧事業(yè)要緊。只有工作越來越好了，才能找到更好的人。
自己卻害怕承受不了隨之而來的風(fēng)險(xiǎn)。
“假設(shè)說我找到一個(gè)人結(jié)婚，生孩子，最快也得一年半。一年半之后，我還能不能回來這個(gè)工作領(lǐng)域？”
吳昕對(duì)人生規(guī)劃還很茫然，尤其是事業(yè)上，曾經(jīng)的一些坎坷，始終是她的心結(jié)。
一次臺(tái)里的跨年晚會(huì)，因?yàn)槌瑫r(shí)，她的節(jié)目被拿掉了。
問題是其他主持人的節(jié)目都還在。
她崩潰了。“這種打擊是致命的。”
“為什么別人的都不拿，只拿你的呢？”
“因?yàn)槟憔褪遣畹摹！?/b>
“你是能被拿掉的那個(gè)，最差的。”
主持《快本》十幾年，總被嘲“透明”，吳昕小心翼翼不敢有突破；
在《深夜食堂》里打個(gè)醬油，演技尷尬，又被噴了。
她最怕聽到別人說，“這么多年了，一點(diǎn)長(zhǎng)進(jìn)都沒有。”
雖然也想努力，但很多事不是努力就會(huì)有結(jié)果。
一邊成長(zhǎng)，一邊被現(xiàn)實(shí)摧殘著的吳昕，讓太多人看到了自己。
1
成年之后
“優(yōu)越感”是要被埋到谷底的
有人說：我們終其一生，努力奮斗，但最后，也只能成為一個(gè)普通人。
小時(shí)候，不用怎么聽課就能解出試卷上的附加題；
被老師同學(xué)夸，父母家人圍著轉(zhuǎn)，以為自己是天下第一，無敵聰明……
越長(zhǎng)大、見的人越多，越發(fā)現(xiàn)小時(shí)候引以為豪的“天資”，全部不見了。
不是最聰明的那個(gè)，不是受人喜歡的那個(gè)；
更難過的是，就算努力，也沒人愿意多看兩眼。
吳昕剛進(jìn)《快樂大本營(yíng)》時(shí)，有很長(zhǎng)一段時(shí)間找不到自己的定位，網(wǎng)友毫不留情地質(zhì)疑：
“她長(zhǎng)得又不好看”、“身材又不好”、“她爸是臺(tái)長(zhǎng)吧”……
事業(yè)的失敗和網(wǎng)上的謾罵，讓她始終處于極度不自信的狀態(tài)。
在《非常靜距離》里，她說自己從小一直是那種“別人家的孩子”。
成績(jī)特別好、父母特別寵、老師同學(xué)特別喜歡。
因?yàn)槌煽?jī)好，初一的時(shí)候?qū)W習(xí)初三的英語，初中畢業(yè)的時(shí)候就完成了高中課程的學(xué)習(xí)。
來到《大本營(yíng)》，她順利的人生開始變了風(fēng)向：
“去辦公室上網(wǎng)，才發(fā)現(xiàn)所有人都在罵我。”
“從小到大捧我的人呢？哪去了？”
吳昕自嘲，那時(shí)聽到有人說，“昕昕我是看快樂大本營(yíng)喜歡上你的！”
她回，“你在大本營(yíng)看得著我嗎？”
2006年，吳昕去湖南衛(wèi)視當(dāng)主持人，是從15萬人中被選出來的。
但在當(dāng)時(shí)全國(guó)最火爆的節(jié)目，她身邊都是主持功底深厚、自有特色的主持人，顯得吳昕如此不起眼。
越是做慣了“天之驕子”，越會(huì)覺得現(xiàn)實(shí)殘酷無法消化。
節(jié)目中看吳昕談起往日傷心事，維嘉也在強(qiáng)忍淚水。
他說其實(shí)當(dāng)年自己的節(jié)目也被拿掉了。
很多網(wǎng)友更心疼維嘉：
“其實(shí)維嘉節(jié)目中的很多梗都很好笑，主持功力很強(qiáng)。而且他和何炅的年齡一樣……”
即便不愿承認(rèn)，但還是有太多說不出的原因在牽絆著一個(gè)人的“命運(yùn)”。
當(dāng)年和吳昕、杜海濤一起參加比賽的，還有個(gè)胖胖的男孩，叫劉恩尚。
說名字可能還是沒什么人知道，但他演的角色更有名——《延禧攻略》中李玉公公。
一個(gè)配角被他演火了，這是整整13年的沉淀結(jié)果。
更少人知道，他曾經(jīng)也參加了湖南衛(wèi)視“閃亮星主播”比賽，和吳昕、杜海濤共同競(jìng)爭(zhēng)。
他很優(yōu)秀。雖然止步20強(qiáng)，但也是15萬人中的佼佼者。
今年，他在《快樂大本營(yíng)》上模仿劉德華、張學(xué)友、楊坤唱歌，都特別像。
被人問，當(dāng)年比賽，離杜海濤的位置只有“一步之遙”，他后不后悔，劉恩尚說：
“我當(dāng)年止步20強(qiáng)，距離第一其實(shí)是差了19步。這13年來，我拍的戲播出的也是19部。
我用13年走了這19步，今天是回家了。”
與他熟識(shí)的主持人，都一旁泣不成聲。
劉恩尚拍了這么多年戲，這么努力，就是為了有一天能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。
“他就是想做主持人”。
“努力才有可能成功”，這道理誰都明白。
但大張偉在節(jié)目中的一句話讓人不忍再聽第二遍：
“現(xiàn)實(shí)殘酷，看得明白又有什么用呢？”
人外有人，天外有天。
優(yōu)越感都是暫時(shí)的。
沒有人，會(huì)在乎你曾把附加題拿到滿分的經(jīng)歷，他們看到的，是現(xiàn)在做起工作笨手笨腳的你。
2
自我否定的后果
是不敢邁出下一步
無數(shù)次了，本想伸手抓住生活中的機(jī)會(huì)，腦子里卻總有個(gè)聲音質(zhì)疑著， “就你，能行嗎”？
想了想，還是繼續(xù)伸著手。
只是，不再伸手捕捉，而是親手掐掉機(jī)會(huì)。
和吳昕一樣，女生不自信起來，每走一步，都是道坎。
想提升自己，換來更好的人際關(guān)系，但現(xiàn)實(shí)是，因?yàn)椴蛔孕牛聵I(yè)難有突破，妄自菲薄，“質(zhì)量高”的感情自然來不了……
無數(shù)次的自我打擊，外在表現(xiàn)就是害怕與人交流、害怕被人注視，哪怕得到了肯定，也覺得自己不配。
這種心理上的不安，甚至能發(fā)展成生理上的焦躁。
“一和陌生人說話就臉紅手抖，吃飯都抖，現(xiàn)在都不敢交新朋友”。
所以她們總是獨(dú)處。
外人看她們覺得孤獨(dú)，但那是不自信的女孩唯一自我療傷的機(jī)會(huì)。
有人能把這種焦慮轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。
小妹上大學(xué)時(shí)有個(gè)朋友，她平時(shí)參加很多演講、主持的活動(dòng)，拼勁兒讓人羨慕。
很多人都佩服她的自信。可有次聊天，才知道她始終覺得自己是從小地方來的，和人說話都有點(diǎn)懼怕，才用這種方式逼著自己更自信。
她在曾經(jīng)的小圈子里，是什么都拿第一的人。
換了環(huán)境，拼命找回存在感。
“至少，現(xiàn)在不想和別人差太多吧。”
她用了積極的方式緩解自我否定的情緒。
很多自卑的人，其實(shí)都陷在矛盾里——自卑往往伴隨著自負(fù)。
她們?cè)谀X海中給自己設(shè)立一個(gè)理想的形象：無所不能的，走到哪里都能發(fā)光發(fā)亮。
再看看現(xiàn)實(shí)中的自己，恰恰相反。
當(dāng)一個(gè)人自我否定的程度比自我認(rèn)可的程度高時(shí)，即使取得了成就，也很難從中獲取自信。
這被研究者稱為 “Impostor Syndrome”（冒名頂替癥候群）——人們自認(rèn)是個(gè)“冒牌貨”。
不自信的人將自己的成功歸因于各種外部條件：“這個(gè)任務(wù)本身就很簡(jiǎn)單”、“其他人也幫了我好多”、“一定是因?yàn)檫\(yùn)氣好”。
有好事覺得自己不配，有壞事又歸因于自己。
當(dāng)過度反省成了一個(gè)人的生活方式之一，不安時(shí)時(shí)刻刻襲來，總被某種力量壓迫著，所有的思考，也都難以控制地走向壞處……
所以她們?cè)絹碓椒忾]自己。
走出來的唯一方式，是主動(dòng)改變。
“當(dāng)別人對(duì)你質(zhì)疑，最好的方法，是你越來越接近自己心里的目標(biāo)。
接近了之后，做到了，很多東西自然就解決了。
沒有做到，你說什么在別人眼里都是解釋。”吳昕曾這樣說。
3
把自己打碎之后
才能換來新生
奧地利心理學(xué)家阿德勒曾在《自卑與超越》中寫：
“事實(shí)上，每一個(gè)人都是自卑的，只是程度不同而已。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進(jìn)一步改善的。”
當(dāng)我們過度在意自尊、害怕出丑、害怕被各種負(fù)面情緒影響、害怕變得脆弱，自卑就會(huì)出現(xiàn)，使我們焦慮。
害怕因失敗出糗、把惡意評(píng)價(jià)看得比什么都重……越逃避現(xiàn)實(shí)，讓人越恐懼。
這時(shí)候需要做的，首先就是擺脫評(píng)價(jià)，認(rèn)識(shí)到自己的重要性。
看過一條催淚的短片《戰(zhàn)勝自卑》。
“沒有人會(huì)和你玩”、“你沒有天賦”“你好丑”，這些評(píng)價(jià)一句句地扎著女孩的心。
她陷入了自我否定之中。
她給自己上了一道道枷鎖。
“你不夠好”、“你很失敗”、“別嘗試了”、“沒有人會(huì)喜歡你”......
不知不覺間，小小的她已經(jīng)滿身負(fù)累，重得無法脫身。
當(dāng)她回顧過去，才發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)的自己是那么勇敢，如今被許多本應(yīng)該無所謂的東西束縛。
她鼓起勇氣，給了那個(gè)弱小的自己一個(gè)擁抱。
她告訴自己：“你很重要。”
認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)的，她才從黑暗中醒過來，對(duì)每一天有了期待，因?yàn)橄嘈抛约海骸澳隳苄小薄?/p>
短片的評(píng)論區(qū)有網(wǎng)友說道：“每一句都是我最常對(duì)自己說的話，除了那句‘你很重要’。”
我們都想讓自己更優(yōu)秀，過上更好的生活，因此我們不斷苛求自己，活在別人的恐懼里，開始變得自卑，可我們卻忘了告訴自己，“我很重要”。
生活的勇士，要有勇氣去接受自己的不完美。
心理學(xué)研究者 Brené Brown 的演講《脆弱的力量》是TED上最受歡迎的演講之一，她花了6年時(shí)間去研究如何能夠幫人們擺脫脆弱感。
她發(fā)現(xiàn)參與她研究的人大致有兩類，一類是具有自我價(jià)值感的人，他們勇于去愛并且擁有強(qiáng)烈的歸屬感；
另一類則是為自我價(jià)值感苦苦掙扎，總是懷疑自己是否足夠好的人。
區(qū)分這兩類人的變量只有一個(gè)：第一類人相信他們值得被愛，值得享有歸屬感，相信自己的價(jià)值。
“他們?nèi)唤邮艽嗳酰麄兿嘈牛屗麄冏兊么嗳醯臇|西，也讓他們變得美麗。”
生活的不確定性才是希望的來源。
那些帶來黑暗的，也可以是引人走向光明的。
做一個(gè)普通人、或者沒那么優(yōu)秀的人，并不可悲，更不會(huì)可恨；
重要的是，要有從自己認(rèn)為的不優(yōu)秀變優(yōu)秀的勇氣。
吳昕說，自己事業(yè)的所有轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也都是從跨年晚會(huì)的那次打擊開始的。
“把自己的優(yōu)越感都埋到谷底，打到了塵埃里，才迎來了人生的另一個(gè)反彈。”
不斷面對(duì)質(zhì)疑，也不斷解決質(zhì)疑。
真的勇士，是流著淚也繼續(xù)奔跑。
這世上有太多人教你如何成功，但先學(xué)會(huì)接受失敗，明明更重要。
希望你可以更勇敢一點(diǎn)，變回更堅(jiān)定的自己~
