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周末還是陪慧玲去打羽毛球。這兩天手臂酸痛，打羽毛球的時(shí)候拉動(dòng)肌肉，受酸痛感影響，動(dòng)作變形，失誤也多了。看來這羽毛球得停一停了。
山下的球友陸續(xù)到了，孫平也來了。平時(shí)慧玲喜歡與孫平一起打球。孫平球打得好，慧玲體力要差一些，無(wú)法滿場(chǎng)跑，和孫平一伙守住網(wǎng)前就行了。這樣的球打上四五局，既活動(dòng)開了，達(dá)到了運(yùn)動(dòng)效果，又不覺得很累。
看慧玲與孫平對(duì)上了老朱和小于，我便向著一旁的小廣場(chǎng)走去。
小廣場(chǎng)上有一些健身器材，單杠，轉(zhuǎn)盤和一些拉伸起坐的運(yùn)動(dòng)器械。有早起鍛煉的人在器械上做一些健身活動(dòng)。
一條環(huán)山的健身步道從小廣場(chǎng)邊上經(jīng)過，步道上有人在快走，有人在跑步，還有一些人結(jié)伴而行，一邊散步，一邊聊著天。
這是在修建佳山山體公園的時(shí)候修建的一條環(huán)山步道，環(huán)繞在佳山的山腳下。聽山下球友說，佳山腳下的環(huán)山步道很漂亮，尤其在晚上，沿著步道設(shè)置的燈箱景觀，造型別致的路燈，到了晚上，將這環(huán)山路裝點(diǎn)得明亮又不失幽靜，晚上在這樣的步道上走一走，感覺特別好。快走健身，可以邊走邊觀賞一路夜景，漫步休閑，也別有一番夜間的風(fēng)情。聽球友們說的情景，曾經(jīng)和慧玲一起沿環(huán)山步道走過一次。那還是去年秋天的一個(gè)晚上，參加一個(gè)聚會(huì)回家的時(shí)候經(jīng)過佳山腳下，看看時(shí)間還早，正好去環(huán)山步道上體驗(yàn)一下。
在山下找個(gè)車位停下車，循一條石階走上環(huán)山步道，沿著步道向前走去。晚上的步道上人很多，多是走路和散步的人，偶爾也能碰到跑步的人從身旁經(jīng)過。步道旁的路燈發(fā)出橙黃色的光，山林間有蟲鳴聲傳來。伴著步道上人們的腳步聲、話語(yǔ)聲，在山中夜色的籠罩下，呈現(xiàn)出一幅特別的夜間健身的畫面。
早晨剛打了一會(huì)球就下場(chǎng)了，還沒有運(yùn)動(dòng)開來。自從開始游泳，打球以后，好久沒有跑步鍛煉了。以前，晨跑也是我的鍛煉項(xiàng)目，堅(jiān)持了不少年，說起來晨跑停下來也有十幾年了。后來偶爾出差或旅游，沒有了游泳打球的地方，才會(huì)就地跑上一陣，保持每天有一些運(yùn)動(dòng)。看步道上跑著走著的人，不由得也跑上步道，沿著步道跑起來。
紅色的塑膠步道，跑起來很有彈性，我也有種久違了的跑步的感覺。早晨的氣溫還有些低，山間微風(fēng)吹過還帶著淡淡的的寒意。步道的設(shè)計(jì)也給人一種心理的引導(dǎo)，“生命在于運(yùn)動(dòng)。”“跑步健身，勇往直前。”沒過一段路，步道上便會(huì)出現(xiàn)一些這樣的文字，給你一種前進(jìn)的動(dòng)力。在一些上坡、下坡的地方，會(huì)看到一些提醒，“雨天路滑，小心滑倒。”在這樣的步道上跑著，便感覺好想有個(gè)人一直在暗中看著你，在為你加油，提醒你注意安全。
這樣的步道跑起來還是很舒暢。有人奔跑著從我身邊超越過去，漸漸遠(yuǎn)去。我也時(shí)而從慢跑健身的人身邊越過，邁著輕快的步伐向前跑著。這種感覺不錯(cuò)，那就跑上一個(gè)跑程吧。我的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是每次運(yùn)動(dòng)大致保持半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，跑步總要跑上5000米。一圈，兩圈，路過小廣場(chǎng)，看慧玲還在羽毛球場(chǎng)地上打著球。5000米跑下來，慧玲已經(jīng)打完球下場(chǎng)了，我也跑出了一身汗。走進(jìn)小廣場(chǎng)，看身后的步道有人還在繼續(xù)奔跑著，二姐和李大姐剛打了一會(huì)球，也結(jié)伴要到步道上走一走。
我擦了擦額頭的汗水，回頭看了一眼身后這條紅色的佳山步道，跑步的感覺還是這么好，偶爾體驗(yàn)一下，也是一件不錯(cuò)的事。
