2017.8.11日，天氣陰，到下班時，卻下起了小雨了。
養生吃什么?這幾天太累，早上爬不起床，心里特緊張，感覺有些焦慮，一個人健不健康就看這個人氣血好不好，氣血不好在日常生活中合理膳食就能適當的補充，這樣還能幫助女性防病抗病。
這兩天天氣涼快多了，我要開始對自己的身體進行調理了，冬天怕冷，夏天怕熱，這毛病，從小就有的，可能不適合這里氣候。
生的好季節，這個時候要注意保健身體，調整起居飲食，尤其是女性，要注重調養氣血，有幾種補充氣血的食療，補足氣血。這是身體里的濕氣太重，能感覺到。
【什么叫濕氣】：濕氣不是水，也不是汽水，通常是存在骨縫關節處，大家以為濕氣是小事，往往不當回事。其實濕氣才是各種各樣健康問題的源頭。濕氣從來不孤軍奮戰、濕氣遇寒為濕寒、遇熱為濕熱，遇風為風濕，還有暑濕、痰濕、所以我們不要輕視濕氣，能正確判斷自己體內的濕氣很重要。因為每個人體質不同，體內的濕氣也不同！養生從認識自己健康做起！
? ? ? ? 一個人做一件事情容易，堅持做一件事情就很難，但是一群人做一件事情就容易些。相信日積月累、滴水穿石的力量，相信堅持的魅力！你看或不看，我都在寫；你寫或不寫，時間都在流逝，唯有文字承載的記憶才是永恒。我是279號星寶寶小賴，這是我的原創日記第31篇。
圖片發自簡書App
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