右手支撐，左手輔助，雙腳開立，兩膝微屈，上體后傾，下肢蹬伸……好復雜?。∫粋€月多沒沾球了，原先學的一點投籃動作統統還給老師了。
靠坐庭院的石階上俯視地面我那只孤單的球，生得跟多年不相往來的舅公的外孫。
好吧，隨意吧。簡單熱身完，我就投練起來。
起初，身體和球像串通一氣，兩相不協調，窘況百出：有手未頂球先脫滑的，有直線撞板霸道回彈的，也有在籃筐鐵圈上調皮地蹦噠兩下誘惑你就是不肯進，更有壓根哪兒都沒碰到的……一個個像撒野的孩子，無從管教。投試了十幾二十個，一個都沒進，叫人氣急敗壞、灰心喪氣。
看看左手背上從額面刮擦下來的汗液，再仰頭望向高掛的籃筐，無奈、無助：算了，我已竭盡全力，仿佛命該如此，就在地面拍拍得了。
拍擊了好一陣，有點無聊，就原地不抱希望地、耍弄性地拋出了一個：圓圓的球受助于我微張的五指彈撥的力氣飛旋起來，不慌不忙、不偏不倚地擦板穿筐掉落下來――意外的驚喜。
再來一個，又一次巧合地順筐縱身而入……
打量著自己黏糊的右手心：“奇了，手感來了？”飛轉身，一個箭步，闖進灌木叢，抱起球。運跑，定位，彈跳，出手，進了！真是激動人心！
有了連進三球的興奮鼓勵，我像停不下來的機械人，一個接一個地投，一個接一個地練?；顒娱_的身體，輕盈如芭蕾舞演員（自己想象的），跳轉自如，靈動自恰。顯然，身體和球與我達成了和解，建立了友好聯系，它們像被徹底馴服的忠犬唯命是從地聽任我指揮。流暢的運跑，有節奏的起跳，使得命中率大大提高，投出去的球好像一個個被施了魔法，自愿朝著鐵圈魚貫而入。這些球，有的在鐵圈中間“砰砰”抽搐兩下，乖乖下落。有的規規矩矩擦板側入。有的老練地翻幾個身漫不經心地轉體穿落。有的突然來了個“空心”，毫無征兆。一個在我面前畫出一條優美的拋物線，準確地穿經鐵圈，再漂亮地回旋到我面前，好像我用球在天地間畫了個立體的大圓。另一個先聽話地鉆進鐵圈，再頑皮地彈蹦起來，翻身躍入樹冠，穩妥地夾在柚子樹繁密的枝椏間，但盡管仰仗柚子樹的利刺也無法逃避我興起的耍戲。
投得順利的時候，好像心里有把自動丈量尺，站在哪兒都是理想的角度（當然兩分線左右），自發的力度也恰如其分，真是“隨便”拋都能進。有一個回合達到十進八的巔峰，我就差點喜極而泣。那一場，全場觀眾（四周綠化帶植物是我的球迷和親友團觀眾）呼聲迭起，掌聲雷動。
有時候，我甚至幻覺我人都要隨球飛上籃筐……對，那是扣籃，我還不行……
有一點，我不確定自己拍擊的時候運轉的樣子美不美，有時候弓著背，左右手來回傳接、玩耍，腳下有點像鬼步舞者不受控制地滑行，我想，樣子大概像男人吧，不過，我這么瘦，背影應該還是玲瓏的。
倚欄停歇，回味這不可多得的心流體驗，我冥思：也許好的狀態就是“不準備”“不限定”“不標化”“不作為”吧。那么，咬牙切齒不得要領的時候，心灰意冷陷入困境的時候，不如給自己一個迂回的余地，提示自己：先到此為止――“行到水窮處，坐看云起時”，意想不到的事情就有可能發生。
空中零星的雨點飄落，我用黑糊的左手抖抖粘背的T恤衫。風過，絲涼、松柔。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019.8.14
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運動小貼士，總有一款適合你：
1.泡沫軸放松
2.熱身柔韌操
3.自學瑜伽
4.自學廣場舞
5.
6.
7.
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