隨著人類歷史的發展，身體力量在日常生活中越來越不重要，但是力量對我們的生命重要性從未減弱。
身體力量在更大程度上決定了我們的生存質量和長度！
以前，我們的身體力量決定了我們可以獲得多少食物，居所夠不夠溫暖。
現在，人類文明越來越發達，身體力量僅僅決定了身體的運轉好壞。
身體力量取決與文化本質！
很久以前，人類的本質是動物的時候，身體的強壯作為一種與自身生存緊密相連的素質，使得強壯的人深存下來，并且持續強壯。這種生存方式塑造了屬于人類的生理基礎，并且一直延續。
直到人類社會出現了＂勞動分工＂，這種組織生產的方式使得大多數人沒有必要去獨立的爭取個人生存的權利。身體的活動能力也被看作可有可無。
流在血液里的力量不會消失！
經歷了數百萬年的進化，人類所形成的強健的身體不會因為辦公桌的發明而消失。我們依然擁有可以變得強壯的肌肉，骨骼，肌腱和神經，經歷了這么久的時間才得以形成的身體，不能就這樣被忽視。
力量的質量取決于我們有意識的訓練！
鍛煉可以替代原始人的身體活動，努力提供肌肉需要的刺激，讓肌肉保持正常狀態，鍛煉就是這個刺激，鍛煉能夠使我們的身體回歸到原始狀態，它不是針對身體孱弱而去解決的問題，是無論如何都要做的事情。
所以，你覺得健身浪費時間嘛？
