課程時間：2016.12.4
老師：易仁永澄
地點：楊浦長陽谷
第一次參加向組織揩油上海的線下活動，系統(tǒng)地思考和制定年目標。
組織活動的小伙伴們都很熱情友善，服務周到。
一天的活動下來感覺非常燒腦，還有好多沒消化的內(nèi)容，回家繼續(xù)把課程重新聽一遍，并整理了筆記。
〇、寫在前面
1.課程目的：解決痛點
我正處于C的階段：第一次做目標，將要萬分痛苦
2.課程目標
對課程內(nèi)容達成會使用的目標
3.完成年目標的3個工具
- 留白工具：對于暫時想不清楚的問題先打個問號，帶著問題前行
- 沉浸工具：1）不質(zhì)疑，2）不要簡化思考
- 神秘工具（20小時突擊戰(zhàn)，具體見下面）
一、年目標必須制定
1.目標是什么
目標是期望的成果，是希望達到的未來狀態(tài)。通過不斷實現(xiàn)目標達成一定的目的。目標是管理者必備的基礎工具。
（作為準備要向中層管理者邁進的我，一定要學會制定目標！
定義很重要，很多問題都都可以通過定義來解決）
2.目標的價值和意義
對比這兩張圖，可以發(fā)現(xiàn)：不能看到遠方就是滿地荊棘，如果沒有目標工具，就只會關注當前的困難。有目標的人：知道自己要成為什么樣的人。成功人士的共同點，就是都有目標。
永澄老師還分享了一個調(diào)查結果：3%的人有清晰且長遠的目標，成為各領域的頂尖人士。
（2-3年即可擁有長期目標，太棒了，試錯成本很低啊）
3.年度目標的意義
（第二次看到這張圖，上一次是在年回顧的課中看到。這一頁很燒腦，先記下來，慢慢理解，打破我的認知邊界，為示重要，用手抄走）
4.和目標有關的四個要素
- 目標制定
- 目標分解
- 目標調(diào)整
- 目標達成
大多數(shù)人不做目標調(diào)整，所以容易導致失敗。但是經(jīng)常調(diào)整目標，意味著目標制定不科學。此處的調(diào)整是指子目標和任務、計劃的調(diào)整。
二、年度目標制定四步法
目標的制定方式各種各樣，沒有絕對正確的，有效果比有道理更重要。人生幸福的標準是沒有內(nèi)耗，所以任何設定目標的方法只要對自己有效即可。
1.明確身份
人生跳躍藍圖
一格就是一個月，一年就是一輩子，在已經(jīng)過去的格子里打叉，并在后面空白的格子標記：
1）你希望哪一格成為心中的自己
2）你希望哪一格不用再為工作操心
3）你希望哪一格出現(xiàn)重大的突破
4）你希望哪一格實現(xiàn)自己的價值
5）你希望哪一格出人頭地
6）你希望哪一格生活會變很優(yōu)質(zhì)
7）你希望哪一格能為他人做點什么
我的人生跳躍藍圖是這樣的
（雖然人生已經(jīng)過去很多格，但是依然默默告訴自己，任何時候開始都不晚）
觀點：明確的身份會給自己帶來巨大的力量
你是誰？當你不說出自己的名字的時候，當你不說出自己的職業(yè)的時候，當你不說出自己是誰的媽媽或愛人的時候，問問你是誰（很深刻的問題）
P.S.此處的理論來源于以下這個模型，上方越清楚，下方越明確
榜樣的力量
過往，我們之所以能夠成為今天的自己，是因為那些讓我受益的人對我們的影響，那有沒有未來你想成為的那個樣子呢？
寫出你很希望成為誰的那種樣子。
他們?yōu)槭裁创騽雍臀四悖麄兩砩系氖裁礃拥臓顟B(tài)、特點、氣質(zhì)讓你期待擁有呢？每個人不少于三點的詞匯或者短語。
（一開始寫不出來，最后絞盡腦汁填了出來，寫完之后發(fā)現(xiàn)自己還需不斷努力）
從榜樣的特質(zhì)中找出8個自己特別想具備的（精準定位，認定只要是我寫的都是對的）
人生告別會
如果在2200年，有一場你的人生告別會，你的榜樣們也來了，
你希望自己成為什么樣的人？你的榜樣會如何評價你的一生？
（感悟：人生還有很多事沒有完成，不想變成平淡的一生）
希望我的榜樣說我是一個不斷成長、家庭幸福、事業(yè)有成的成功女性。
（當自己成為這樣的人之后，人生就圓滿了）
總結：用榜樣的力量、以終為始，明確自己的身份
2.夢想圖景
秘密：只要我想要的，就能得到
《高效人士的七個習慣》中有這樣一句話：任何事都是兩次創(chuàng)造而成的，先在腦中構思，智力上的第一次創(chuàng)造，再付諸行動，體力上的第二次創(chuàng)造。
（我是這樣理解的：制定目標的過程就是完成第一次創(chuàng)造，達成目標的過程是完成第二次創(chuàng)造）
成就九宮格
假如你完成（得到）了九件事/東西/人，就可以成為期待的樣子，那么這九件事/東西/人分別是什么，可以寫的很精細，還可以畫出來。
（自我暗示：只要寫進九宮格，終將被實現(xiàn)，哈哈）
夢想時光軸
把靜止的結果在動態(tài)的時間線上展開
根據(jù)當下日期計算未來日期，把成就寫在夢想時光軸上
（心理暗示：這里的一切都能實現(xiàn)，目標只管要不要，不考慮難不難，敢不敢）
不要把成就寫小了，充分相信自己的潛能，可以把五年后加倍，10年后加10倍，打開夢想邊界，填滿夢想時光軸（清醒地做個白日夢）
總結：讓自己看到未來每一個時刻擁有成就的樣子
可以每半年做一次
3.精彩時刻
寫出2016年你能想到的自己取得的最大成就，只寫三件
再接著依次寫2015年、2014年的成就三件事
（時間越往前越難寫）
抓手和杠桿思維：少就是多，（不是做的少，而是做的準），向一個點發(fā)力，考慮自己的生產(chǎn)力，通過做好一件事，把所有事情都撬動起來
寫下2017年如果取得哪三件成就，就會非常滿意，這是2017年的期待。
如果這三件成就取得了，你認為滿意度會有幾分（判斷這三件成就是不是真正你想要的）
總結：幸福就是自己滿意、不內(nèi)耗
（什么是內(nèi)耗，查了一下，是指對外沒有作功而只是內(nèi)部消耗能量）
4.目標形成
期待如何變成成就？
年度期待→年度目標→月度目標
期待很寬泛（只給出了大約的方向），變成年度目標（更精細），變成月度目標（更加精準）
年度目標形成方法
年度目標基本要點：通過感受判斷、基本清晰
年度目標是一個范圍目標，而非精準目標
五點套路：正面描述、資格感受、自己可控、略有壓力、清晰表達。
年目標有效性分析
寫下目標的時候，問自己：你的期待成果是什么？未來會形成什么樣的狀態(tài)？這個期待的目的是什么？（參看目標的定義）
特別提醒：設定目標時，不要考慮困難、風險、障礙，以及自己是否能夠做到。
問五個問題：
1.是否正面表達，
2.你覺得自己有資格獲得嗎，資格感如果不確定，可以把目標適當調(diào)低
3.這個目標你自己可控嗎
常見不可控范例：戀愛、結婚、懷孕、考大學、升職
可控的目標如：做好結婚的準備等等
4.你的壓力閾值幾分
5.這個目標給你的壓力是幾分，如果小于壓力閾值，則說明明年全年在浪費天賦，建議提高目標，防止設置遠超出自己能力的目標
在學習區(qū)雖然有挑戰(zhàn)但依然動力十足，在恐慌區(qū)則會喪失行動力
全部判斷完后，進一步完善目標，盡可能使用明確的描述，說明該目標的細節(jié)（范圍、質(zhì)量、時間點），依然有模糊、不清楚的地方繼續(xù)使用留白工具
制定目標過程中的常見問題：（先用留白工具，等待下面的神秘工具）
1.期待，不知道怎么轉(zhuǎn)目標
2.目標，不知道怎么說清楚
3.分解，不知道有哪些任務
4.支持，不知道有哪些需求
年目標分解
達成目標的過程就是彌補差距的過程。把差距說清楚，寫下來，大腦會自動補全這個差距。差距是一種客觀存在，根據(jù)方案行動就是一種主觀意志。
（看到這里，想起了財務分析里面的gap analysis，非常相像啊，可以總結為要像管理公司一樣進行自我管理！）
分解方法包括：
- 漸進分解法，適用于以前做過的事，你知道怎么做，有思路、有框架
- 整體分解法，適用于從未做過的事，直接砍半分解（個人感覺可能適用于有具體數(shù)量結果的目標？）
年目標分解表
現(xiàn)狀和目標之間的客觀差距是什么
上半年/下半年分別希望達成什么目標
上半年的一二季度希望達成什么目標
一二三月份希望達成什么目標
常見分解思路：
按階段、按數(shù)量、按流程、按模型等
這里可以用到留白工具，想不出的先打？
三、20小時突擊戰(zhàn)（所謂的神秘工具在這里！）
此工具用于補全留白，用20小時推倒全年第一個多米骨牌，全年的目標就會滾動往前推進，耶！
20小時突擊戰(zhàn)的思路
解決問號的方法：網(wǎng)上查、找書；找老師，找伙伴
從12月4日到12月23日，總投入20小時
目標：把所有問題都解決
花了五天把課程錄音重新聽了一遍，繼續(xù)完善我的目標去了。
