【新習慣模板】
云姐30天堅持訓練營
【云姐堅持系統】堅持體質訓練第10天，2022.1.10
堅持者：一道一道
堅持項目：副業網課
行為習慣第10天，不穩定期第3天 （或身體習慣第10天，不穩定期第3天）
1、堅持的量：
我在不穩定期每天學習一節網課即可
2、行為模式化：
早起書桌前，完成高能量打卡后就開始聽一節網課
3、設置例外規則
如果某天工作忙，把早起黃金時間用在了工作上，我允許自己補打卡一次。
4、記錄你今天做到的堅持項目。
今天寫了堅持營的分享稿，3200字
看了弘丹社群的周一答疑分享
參加了云姐復盤營開營
5、復盤
心靈感悟：
行動升級和認知升級，是復盤中非常重要的一環。如果沒有改變，那還是和以前一樣，沒有任何進步。也無法起到復盤的真正作用。
感恩就是財富，越感恩，你會收獲越多。
我想感恩：
感恩云姐開辦復盤訓練營
感恩云姐把自己的經驗毫無保留的分享出來
感恩訓練營機制讓我有免費入營資格
感恩運營團隊為我們操碎了心
感恩大樹今天邀請我分享
感恩梅梅和我無縫銜接做搭檔
感恩自己選擇加入云姐訓練營
感恩自己今晚舍棄其他課程，專門來云姐 復盤營
做得好的地方：沒有浪費時間
有待改進的地方：早起沒有及時能量打卡
【云姐堅持系統】是培養好習慣的神器。學堅持，找云姐。
【舊習慣模板】
晚上學習了專業知識30分鐘
