今天和大家分享的是：建一座大樓需要幾月甚至幾年，但是推倒一座大樓，也許幾分鐘就夠了。人生也是如此，千辛萬苦的工作換來豐厚家業，熬到退休，但是要廢掉后半生，輕而易舉。通常廢掉一個人其實不需要暴力，靠這幾種小手段就夠了。

01 過于情緒化

王陽明說：心狹為禍之根，心寬為福之門”。心寬是福氣，心窄了就是禍事，負面情緒不光影響我們的言行，還會傷害身體。

《三國演義》中的周瑜，不正是因為他那句“既生瑜，何生亮”的小小度量，被氣死了嗎？但若是被負面情緒困擾了，我們要本著心理學上要輸不要賭的原則進行合理的宣泄，學會用冷靜而全面的眼光看待那些惹怒你的問題，人也就慢慢的有了睿智、淡然的氣質。感覺自己一時無法控制自己的情緒時，最智慧的做法就是離開，情緒平靜后再徐徐圖之。

02 提供安逸舒適的環境

正所謂“生于憂患，死于安樂”，人生總是充滿了各種困難和挑戰，只有在積極應對和克服困難的過程中，我們才能更好的成長和發展。如果我們總是舒適安逸，不思進取，那么就容易失去前進的動力，甚至懈怠，萎靡不振，最終導致失敗。

舒適的環境確實會讓人本能的逃避風險和選擇停滯不前，這并非是一個良好的心態。在現代社會中，變化是常態，如果我們不主動適應和應對變化，就可能被時代拋在后頭，待在舒適區就宛如“溫水煮青蛙”，在這個過程中，我們只能獲得眼前的享樂，久而久之，斗志和勇氣將徹底消失。

03 產生心理陰影

心理陰影對一個人的影響是極其深遠持久的，它會如一根看不見的繩子一般，束縛著人的手腳，讓人恐懼、彷徨、止步不前。

在電影《楚門的世界》里面，導演為了不讓楚門發現世界的真相，于是特意讓楚門有了怕海的心理陰影，所以楚門一直都不敢靠近海，因而被人騙了20年。

其實讓人產生心理陰影是一件很容易的事情，因為人都會有缺點，只要特意的去將這些缺點放大，那本來看似不起眼的缺點，就有可能會束縛住一個人的內心，讓一個人廢掉。

04 打擊與否定

我們都知道，每個人的性格跟長期的生長環境有很大的關系，與家庭教育也息息相關。如果一個人從小總是被身邊的人打擊與否，定那么長大以后，他就會變得不自信，即使自己做出了一定的成績，也會在家人與朋友面前抬不起頭，這是因為從小到大，父母潛移默化的態度所導致。

其實我能看出，一個人如果長期被身邊的人打擊與否定，那他自己就會認為自己不如所有人，即使再怎樣優秀，也會變得很自卑。所以我們想打擊一個人，可以從否定他開始。

05 貼標簽

最近，一則男子被妻子吐槽導致抑郁的新聞引起了網友的關注，一名近50歲的男子患上抑郁伴焦慮癥，那么原因是什么呢？原來他結婚幾十年以來，妻子常說他是小心眼，原本他自認為心胸寬闊，久而久之，他真成小心眼了。生活的不順心導致郁郁寡歡，也不愿意與人往來，被人貼上標簽，逐漸標簽化，成為了別人眼里的人。

06 無所事事的閑著

塞繆爾說過：“人類最大的貧乏就是事事順心如意，無需努力，最終導致希望破滅，再無奮斗之心”。做人最怕的就是太閑，說人閑話，管人閑事，光閑思不去做。這些人在增加自己內耗的同時，也讓身邊的人跟著受罪！

一個人如果閑下來了，再無奮斗目標，那么他就慢慢開始被廢掉了。一個人太閑，就會胡思亂想，想多了就會心慌意亂，煩惱自然不請自來。而治愈這些煩惱的靈丹妙藥，就是讓自己忙起來，一忙解千愁！當一個人真正沉浸在忙碌中，自然沒時間胡思亂想，生活也會漸漸充實起來。

07 讓他驕傲自滿

美國有一位學者戴爾·卡耐基就曾說過：“當我們處在謙虛的狀態的時候，我們將會變得無所不能”！所以在我們的人生中，是需要時刻保持自己謙虛的狀態，而不是一直沉浸在自己以往的成就中，這樣不僅不能夠讓自己進步，而且還很難及時發現自己存在的不足。

卡耐基還認為，對于我們每個人而言，千萬不要隨意去贊美一個人，也不要隨便就接受別人對自己無理由的贊美，因為過于剛愎自用或者是驕傲，是自我價值變低的體現。

08 眾人的排擠

有個成語叫“眾口爍金”，如果你知道他的意思，就不難理解眾人的排擠如何會輕松的毀掉一個人的道理，現在你還會覺得被大家排擠是正常現象了嗎？

一個人排擠你不算啥，要是人人都排擠你，你就應該警惕起來了，若不是有人要毀掉你，就是你真的犯了重怒，還無動于衷就是死路一條。不用描述，你也應該了解被眾人排擠是什么滋味，那就是干什么什么不順，慢慢的你就會對自己失去信心，渾渾噩噩的過下去。

09 糗事或經歷被提及

佛學中有一個典故翻譯過來大概意思是：一個在外修行的高人，是不敢回到老家村里的，因為村頭洗衣服的老太太，只要一喊他的小名“二狗子”，他的修行就會毀于一旦。對于我們普通人道理也是如此。

從心理學的角度來說，過去的糗事再被翻出來，往往會影響一個人的自尊心與虛榮心。特別是對于一些變化較大、進步明顯、成長與發展較好的人，無疑會將他的心理拉回過去，引起過去的情緒。

10 不斷贊揚

人若沒有清晰的自我認知是極其害人的，而擾亂認知最好的方式，便是不停贊揚他，給予對方強大的自信心，讓他逐漸因自己的強大而驕傲。久而久之，他們會變得擅長吹捧自己，堅定自己的能力，并開始滿足于自我的成就。當他們面臨與別人夸贊不一致的情況時，便會遭受到前所未有的打擊，再也無法站立成為一個實質性廢人。

做人當自省，時常審視自我，審視自己為人處事的方式是否妥當，有則改之，無則加勉，做一個有清醒的自我認知的人，才不會被別人的糖衣炮彈捧殺掉。

11 心理暗示

曾經在一本書上看到一個心理案例：有一個女人結了三次婚，三次均被丈夫家暴，哪怕她的老公脾氣很好，沒有過任何家暴時，在接受過心理咨詢后發現，這位女士的父母的婚姻誘導了她對于婚姻的感知。

在這位女士幼時，父親經常會對自己的母親拳打腳踢，造成了她對于婚姻的害怕。在每次與丈夫發生爭執時，總會說出偏執的話語，引起對方的不滿。心理暗示存在著兩面性，積極的心理暗示可以幫助我們克服眼前的障礙；消極的心理暗示，反而會阻礙我們的發展與成長。

12 沉迷于心靈雞湯

在雜志上或者朋友圈里，我們都能看到一些成功人士的心靈雞湯，可是這種雞湯只能看看，激發一下你的動力，并不能解決真正的問題。這些都是那些成功人的經驗，具有特殊性，不銹不變形并不是適合所有人，所以我們要結合自身的經歷去看待這些雞湯.

有些人非常沉迷于成功人士的這些經驗，每天閱讀非常多的心靈雞湯，但其實這只不過是一堆垃圾的信息，一點用處都沒有！如果一個人只沉迷雞湯，并不結合自身條件做出一些行動，最后只能以失敗告終。

13 讓他過分的虛榮

博格森說過：“虛榮心很難說是一種惡行，然而一切惡行都圍繞虛榮心而生，都不過是滿足虛榮心的手段”。在這個生活水平不斷上升的社會，人們的消費也是常常的超前，看到別人有的自己也想要有，有時候自己的經濟水平不允許，還會通過一些平臺去貸款。

其實這都是源于自己的攀比心理，跟虛榮心在作怪，把一些所謂的名牌衣服、鞋子甚至是手機看的太重，太過注重這些東西帶來的面子，但是為了這些所謂的名牌東西，往往也讓自己付出很多慘重的代價。

14 持續墮落

人一旦遭遇了不幸，就容易產生繼續奮進的念頭，畢竟連希望都沒有了，又何談努力呢？可是你應該明白，你越是放棄生活就越沒有希望，所以做人就不能有懈怠之心，一旦懈怠，萬事俱滅！而最可怕的不是因為一次放棄，而是因為你的無限墮落、持續墮落、消極至極的情緒，這些只會讓你更加失敗！

15 幫他渡難

當一個人遇到困難的時候，大家幫一下他這是自己的職責，也是作為朋友必須要做的，但是如果每件事情你都去幫他，遇到困難的時候，你就想辦法替他解決，到最后他基本上完全依賴于你，幫他突破一個又一個的困難。如果一個人沒有克服困難的基本能力，注定這一輩子是不可能取得很大成功的。

其實我們生活在這個世界上，都希望能夠活出自己的價值，那么一個擁有人生價值的人，必必須是一個擁有自我的人，其實擁有自我沒有想象當中的那么難。