這本書的第9，10，12章非常值得精讀。對于其他章節我是泛讀的。
這本書講的主要內容是：如何達成目標。
達成目標的步驟是：
1. 有動機
2. 有具體的目標
3. 執行
下面分別說。
一. 動機
簡單的說，決定一個人是否有成長動機的是他的心智：成長型心智相比于僵固型心智更能給人進步的動機。例如，成長型心智的人會認為閱讀能力可以提高，心智可以升級，僵固型心智則不然。當然，過于夸張的成長型心智容易形成烏托邦式的目標。
二. 目標
1. 如何時刻提醒自己目標的存在？
方法是利用可視化的目標觸發點。例如，想要增肌或減肥，就在經常能看到的地方放一本健身雜志。
2. 遇到障礙怎么辦？
有預案。這是我在這本書中看到的非常喜歡的思維方式。
寫出所有可能發生的狀況，并寫出解決方案。格式可以參考第六章的目錄：
當你覺得小菜一碟時，你應...
當你需要一針興奮劑時，你應...
當前路坎坷時，你應...
3. 目標與自我決定論
人制定目標的本質是人有定目標的需求。根據自我決定論的觀點，人的需求來自于：
（1）關聯感
指的是自己與人的關聯?？释碌娜穗H關系，更深入的人際關系。這里我有一個腦洞，一個人不喜歡社交，是否是因為他已滿足與現在的社交，對新的或更深入社交不夠“饑渴”？就像吃飽了飯后不想吃飯一樣。
（2）勝任力
簡單的說就是克服困惱后的成就感。
（3）自主權
三. 執行（第9，10，12章的內容，明天再寫）
1. “如果...就...”
2. 自制力
3. 反饋
