到今天，智慧層就寫完了，給大家總結一下重點：
世界的三大本質：無常變化、沒有主宰、萬物衰敗（熵增）。
世界的兩大規(guī)律：因果規(guī)律、因緣規(guī)律。
人的感受決定自己被編寫（Programmed）成了誰，知道自己是誰有助于我們利用自己的優(yōu)勢和劣勢，成為自己想成為的人。
人的自由意志選擇自己想成為誰，實現(xiàn)這個想成為的自己需要突破自己的固定感受模式，做出自由選擇。
最后再補充一點：幸福，是內在智慧與外在生活建設的平衡狀態(tài)，這樣的平衡狀態(tài)給我們帶來持續(xù)穩(wěn)定的價值感、能力感、中心感和滿足感（也就是幸福感），我們很難只靠智慧的修習獲得幸福，也無法只靠外部的生活（財富、愛……一切你想要的）獲得幸福，因此，對于絕大多數(shù)人來說，我們要找到一個平衡，內外兼修，既提高感知幸福的能力，又擁有能帶來更多幸福感的生活現(xiàn)實。
在智慧與建設之間，有一個重要的要素常常被忽略，就是今天開始，我要講的：能量層——精力、智力和靈力。
從知道自己想成為誰，想擁有什么樣的生活，到真的成為那個人，過上那種生活，我們首先需要一個可行的方案，繼而需要控制自己進入專注的狀態(tài)，最后就是落地執(zhí)行，做到它。——這一一對應了能量層的三個要素：智力、靈力、精力。
智力（intellectual），主要指結構化思維，通過訓練可以大幅提升，幫助我們理清現(xiàn)實狀況和可行的路徑。
靈力（mental），指專注力和洞察力，通過訓練可以大幅提升， 幫助我們集中注意力和發(fā)現(xiàn)新機會。
精力（physical）,也可稱體力，通過訓練和自我管理可以保持在較高的水平。
這里要著重強調的是智力和靈力。人們對它們存在普遍的誤解。
人們對于智力的誤解是，難以提高，因此才有“能一眼看到本質的人，注定不一樣”這類的說法。某種程度上，有一定道理，但從另一個視角來看，我們思考問題的方式更多是一種習慣，通過教育和訓練，我們可以培養(yǎng)出更好的思考方式，提高我們的思考深度。
相較于人們的智力的一知半解，人們對靈力幾乎是一無所知。從小我們就聽到老師們說，“請專心聽講”,“做事要專心致志”，仿佛這些句子有魔力，只要說出來，學生們就真的專心致志了，這跟“我要變有錢”“我要變漂亮”之類的假話有什么區(qū)別呢？
老師們不知道，大多數(shù)人也不知道的是，專注力是可以培養(yǎng)的，并且還有附送一個禮物：洞察力。我會在后面詳細介紹培養(yǎng)專注力的方法。
心理學對靈力的研究成果，最后體現(xiàn)為意志力（willpower），也翻譯為自控力，但研究深度很淺，這是當代科學的軟肋。
最后，再與大家分享恢復能量的4種方式，當你感覺到喪、低落、被掏空的時候，可以嘗試使用：
冥想/禪修（止禪）
成就感
被愛
運動
祝大家都成為能量充足的人，無論是否選擇幸福。
助企業(yè)成功，助人幸福，我是俊杰能量圈。
【關于作者】
吳俊杰，微信/微博/簡書/知乎專欄：@俊杰能量圈 ，科特勒咨詢（中國區(qū)）顧問，專注品牌及市場戰(zhàn)略咨詢，正在寫一本叫做《選擇幸福》的小冊子。
