情緒自我疏導——心態小結(2017.12.18-2017.12.26)

每年年底工作上都是比較忙碌的一個階段,各種報表,各種審計,各種總結報告都要去一項項完成。上周從周一開始一下子就進入到了這種狀態中,周末又趕上去北京學習,這一周真的是比較忙碌的。不過這一周的忙碌自己感覺收獲并不是太多。另外就是心態并不像前段時間那樣感覺踏實,感覺滿足。相比較而言,我發現自己更喜歡讀書,鍛煉時候的狀態。因此我今天需要調整一下自己的心態,狀態。

導致我心態出現變化的原因我認為有兩方面,次要方面是沒有過多的自己獨處的時間,很難不受別人的打擾,心情總是無法平靜下來,做自己想做的事情。主要原因還是我自己的原因,我不能及時變通,或者說,我不會跳出當前的狀態,不能從客觀的角度去分析我所干的事情,不能客觀評價我所做的事到底有什么意義,更不能合理分配自己的精力。這個問題該怎么解決?我想了想,以我目前的能力我覺得該從兩方面去解決。第一方面是,在做任何事情之前,都要先考慮這件事對我有什么意義,我通過做這件事能學到什么,有什么收獲。如果沒意義就不去做。如果這件事沒意義還非做不可那就少分配點精力,或者利用心態不平穩的時候,零碎時間去完成。如果有意義,那就多花費些精力,在心態平穩的時候去做。第二方面是把事情細化。比如去北京學習,老師講了兩天半,并不是老師說的每句話,每一分鐘都是對自己有啟發,有意義的。我可以把這個過程細化,分成五個半天,或者按小時分,在老師講到自己認為有收獲的地方再集中注意力去聽講,做筆記。把一件事細化成多個步驟,想想每個步驟有沒有對自己有意義的事。

下一個問題是如何控制住自己,不去做無意義的事情。其實這個問題很大,我認為針對每個人會有不同的答案。對于我而言,做無意義的事要么是自己主動的,要么是被別人或者特殊環境影響的。這需要自己具備很高的自控力,需要長期的鍛煉。你能不能找到做事的意義,能不能堅持自己長遠的目標,這是自控力的關鍵。所以,我要求自己必須把眼光和思想放長遠一些,不能局限于當下。也不能好高騖遠,眼高手低。堅信水滴石穿的真理。

最后一個問題是怎么能不受別人影響,做自己。有的人無論是情緒還是行為都是很容易受別人影響的,我不想做這樣的人。我想過自己想要的生活。可是現實生活中或多或少也會受別人的影響,而打亂自己的計劃。這個問題該怎么破呢?我想應該學會冷靜,學會跳出自己去看自己。從長遠的角度,客觀的角度去評價自己處理事情的方式和心態是不是正確的。其次是分析清楚以后,該拒絕的就堅定的拒絕,不要猶豫,不要讓自己后悔。因為時間一去不復返嗎,這一分鐘過去了就永遠過去了。如果實在是磨不開面子拒絕,要學會隨機應變。你一定一定要有一顆堅定的心,要時刻明確你在做什么,你該做什么。努力做到讓自己的每一天,每一個小時,甚至是每一分鐘都不要有后悔的感覺。

每天或者都要有一個內心的準則,知道什么是該做的,什么是不該做的。知道什么是該說的,什么是不該說的。這個準則也許很簡單,但是你一定要有。只有這樣,你的人生才不會出錯,才能有計劃的達成你最終的目標。所以,我下一步要做的事情就是給自己樹立自己內心的準則了。

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