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還記得小時候，每當下雨，爸媽就不讓我出門，說是淋雨容易感冒，說到感冒，其實我一直沒有搞清楚，是淋雨讓人直接感冒，還是衣服濕了把人凍感冒。
幾年前，有個朋友跟我說，他天天跑步不中斷，不論什么天氣，我問：“南方這么重的陰雨，下雨天怎么辦”，他說：“下雨也跑，只要不下刀，就跑”，我當時很佩服他的精神，但是我一直對這種跑步方式存在疑惑。
如果說跑步生病了，不僅僅是導致一段時間跑不了，還會影響工作和生活，那不是適得其反嗎？我那時覺得有必要研究一下這個問題。
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今天在食堂，遇到一位好久不見的同事，可能也沒有什么話題，就狂問我下班之后干什么啊，周末干什么啊，我總不能說，我閑暇時間是看書和寫作吧，因為這樣一說，別人只會說一些恭維的話，為了避免尷尬，我只能說，沒有什么特別的呀，就宅在家呀，然后又繼續追問我，還跑步嗎，我說跑啊，他又繼續問，今天下雨也跑嗎？
我一時不知道怎么回答，在他的窮追猛問下，還好飯打完了，可以不聊了。
反正，下班的時候，看著這雨，我還是放棄了跑步的念頭，因為不想冒生病的風險，影響工作、生活、學習和寫作。
但是，下雨天到底能不能跑步？
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查閱了一些資料，總體得出的結論是，弊大于利。
1、打雷天不能跑，這點顯而易見，總不能冒著被雷劈的危險去跑步吧？
2、大風天不能跑，刮下來什么廣告牌或者其他雜物，就算沒砸著你，砸著花花草草也不好啊
3、天氣太冷別跑，這點，應該能跑的不多吧，除非皮膚是鐵打的
4、霧霾天后的雨天別跑，這種雨飽含塵土和細菌，甚至會導致酸雨，傷皮膚不說，分分鐘讓你掉頭發
5、身體狀態一般也別跑，真的會寒氣入侵，生病劃不來啊
6、下雨天的晚上盡量別跑，本來光線就不好，被撞或者撞到別人，都是不好的
如果就是真愛，無法抗拒怎么辦？
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做好雨天跑步的準備。
1、防水的外套，但是防水就有可能不透氣，會讓皮膚很難受，也可以選擇速干衣
2、防滑跑鞋，雨中跑步最不帥的就是滑到了，準備一雙防滑鞋，可以持續保持優美姿勢
3、防水裝備，這是為了保護手機和你的毛爺爺
4、霧鏡，好的防霧眼鏡可以使你在潮濕的環境中保持很好的視野
5、襪子很關鍵，襪子未選擇好，腳必起水泡，可以選擇吸水的棉襪
6、跑完之后洗個熱水澡，驅寒解乏的好辦法
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反正，如果不是萬不得已，盡量別在雨中跑，除非是大熱天的小雨，讓你感覺還算舒服。
End.
文/小十一爹，2018年3月15日
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