把安全感寄托在向外追求上，就像喝鹽水解渴一樣，得到的越多越不滿足。我們渴望得到父母的愛，公婆的愛，老公的愛，朋友的愛，可是我們唯獨忘記我們自己也可以愛自己。
自我認識不足，我們不斷的向外追求，是因為我們內心的匱乏，精神世界空虛，企圖向外抓取，殊不知，外面世界沒有別人，只有我們自己。一個精神極度匱乏的人，就像一個黑洞，別人是填不滿的。越抓取越痛苦，越痛苦越抓取。缺愛的我們就像溺水者，逮到什么抓什么，最后害了自己，也害了親人、朋友。
我們總認為世界可以按照我們規劃的方向發展，可生活是無常的，世界萬物時刻處于變化中，而我們本能地想追求的安全感、穩定、確定型，根本不存在。就像父母會老去，愛人會走散，孩子會長大，哪一樣是我們可以控制的，我們能做到就是做好自己，過好自己，專注當下。
此刻你閉上眼睛，深呼吸，承認無常是生命的規律并接受它，默念我可以愛我自己，感受身體的輕松。放下執著，輕松上陣，愿你自信又灑脫！
