運動不可以延年益壽，阻止人的衰老。運動起到一個最大的作用，可以瘦身，可以使人工作，活動時身體比較靈活，年紀大了時候不容易摔倒，可以使人動如風，有這樣的好處就足夠了，這就是我堅持一直運動的動力，希望我一直保持這樣的生活方式。
無規(guī)矩不成方圓，我覺得運動計劃顯得非常重要。
2019-02-07
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