你是不是也有這樣一個困惑: 每天感覺自己在很努力的學東西，懂得了很多道理，但是仍然感覺生活沒有很大的改變。
原因在于，你雖然知道了很多東西，但是你卻沒有把學習到的知識運用起來改變自己。
最近我在得到上聽了一本書，名字叫《知道做到》。本書是《一分鐘經理人》肯·布蘭佳最新力作。書中給人們提供了從說到做到的具體方法。
這本書是由三個作者: 肯·布蘭佳、保羅·J·邁爾和迪克·羅赫共同創作出來的。
肯·布蘭佳是享譽全球的世界級管理大師，他創辦了布蘭佳國際集團并親自擔任該集團的總裁。他的最暢銷書籍《一分鐘經理人》已經銷售了1 300萬冊，至今仍在全球暢銷書之內。肯·布蘭佳是領導能力領域的最有影響力的思想家、作家和演說家。
肯·布蘭佳擅長將復雜、深奧的理論寓言化、簡單化、明晰化，他的作品和演講對組織、管理者的日常管理活動產生了積極深遠的影響。
保羅·J·邁爾是價值數十億美元的自我完善產業的著名先驅者和領導人，美國成功激勵學院的奠基人。
迪克·羅赫是一位非常受歡迎的動機論演說家，著名的顧問和天才培訓師。
這本書的核心觀點是:
從說到到做到，關鍵在于重復。可能大家會覺得“重復”是大家都知道的事情，但是這個重復代表著它的背后的一系列方法論。
要實現從我知道到做到，正確的流程是 :
1, 我知道這個事是什么。
2, 我有正確的方法去做。
3, 按這個方法執行到位。
第二個步驟是很多人最容易缺失的一環。這個方法的關鍵就是兩個字重復。
不僅僅是簡單的重復，而這是間接性重復，在不同的層次、不同的階段不斷的重復。也就是專注做某一件事情，設置適合自己的目標，不斷的前進。
這本書講了兩件事情 :
1, 為什么知道了卻做不到的三大原因和破解方法。
2, 從知道到做到需要三個步驟。
一，阻止人們從知道到做到的原因和破解方法。
001 信息超載
人們習慣性的不斷的獲取新事物，而不將其付諸于實踐，從而導致信息超載。
拿我自己來說，在看閱讀一本書時，遇到書中提到另一本書的名字，就馬上會停下來閱讀而去把手機百度上把這本書的資料，了解這本書的簡介，又控制不住對手機里信息的誘惑，不停的刷手機微信里的文章，不知不覺浪費了很多的時間，但是獲得的大量碎片的、容易忘記的知識，讀書的計劃也被打亂了。
應對信息超載的解決方案是精要主義，從改變認知的角度，精要的學習那些真正重要的知識，而不是多而淺的接觸大量的信息。
我們在某本書里學習到，對自己很有幫助的重要的知識點的時候，我們應該完全的投入到學習中，通過間隔性的重復，直到將其完全的吸收。也就是讀書的方法“悟讀”，把對自己很有幫助的書，反復地讀，甚至能用自己的語言表述出來，這樣能幫助我們更好的吸收知識。
我們還要學會控制不停地新的搜索信息、學習新信息的習慣，少而高效地學習。
002 消極過濾
大腦學習知識中有個消極過濾系統，會自動過濾你不喜歡的東西。每個人都有自己的一套思維方式，遇到與自己觀點相反的意見時，就會產生排斥的心理反應。
有一天，我在閱讀一篇晨讀文章里，發現中它里面出現了好幾個我從沒聽過概念 :【整體理論】、【漸進理論】、進入【軟區域】和【漩渦效應】，我的心態就開始變得不好了，產生了一種消極的學習心理，在慢慢調整之后，我發現用心地理解這些概念并不難。大腦出現這種情況，實際上是我一種大腦的消極過濾，害怕動腦筋思考，逃避有坡度的學習。
針對消極過濾的問題，解決方案是綠燈思維。從改變態度的角度，積極的接受一切新事物。整個客觀世界是不斷變化的，我們需要用開放的心態去學習新事物，遇到新事物不要有紅燈思維。我們可以試著用積極的態度接受新知識，學習并掌握新知識。
003 缺少跟進
很多人在學習了新知識后，沒有制定一個跟進的計劃，所以過這一段時間就會恢復舊習慣。
原因是人們的心里有個誤區，認為采取一個行動重要的是掌握新的知識。而不是學到知識后采取行動。
成甲老師說，只有那些能改變我們的行動的信息才是知識。
針對這個問題，我們的解決方案是持續跟進。做法是: 指導——支持——問責，并重復步驟。也就是說我們學習到一個知識之后，應該思考怎樣把知識運用到改變自己的生活當中，并制定又有針對性的詳細計劃，按照計劃嚴格地執行，建立反饋的機制，完成任務可以獎勵自己，沒有完成就要適當罰發自己。
總結一下，從知道到做到需要三個步驟:
第一步，改變認知，精要的學習。
第二步，改變態度，訓練積極的綠燈思維。
第三步，改變行動，制定具體的詳細方案，并嚴格執行。
在想太多的時代做一個果敢的行動派。我今天起培養極其重視自己時間的習慣，多讀書，少刷手機，把時間花在讀書寫作上來。
大家都在非常努力，我也要逼自己一把！
