養生八字訣：
童心、猴行、蟻食、龜欲。
像孩子一樣無憂無慮，像猴子一樣跳跳蹦蹦，像螞蟻一樣細嚼慢食，像烏龜一樣淡泊寡欲。
健康定義的內涵：
軀體健康，心理健康，適應力強，道德健康。
絲不織不成網，鐵不煉不成鋼；身體不煉不結實，意志不煉不堅強。
運動、節欲和歡樂，可以使人暮年保持青春活力；
懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。
人生四愈：
良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強，身心健康的狀況愈好。
民間有句話叫“十病九痛”，疾病帶來的疼痛都是身體在給我們發信號，告訴我們這些地方出問題了。
什么叫會叫的狗不咬人，咬人的狗不叫，同樣有些病啊，不痛不癢完全沒有感覺，卻是病來如山倒，防不勝防，一旦發現，基本已經到了晚期，無藥可醫。
到底是哪些病癥這么可怕，趕緊一起來看看！
１、無疼胃潰瘍—常有黑色大便
胃潰瘍患者，經常沒什么特別感覺，沒有腹痛。只是大便顏色是黑色的，有時還帶有血絲。建議這種情況趕緊去做個胃鏡檢查，很有可能是胃癌的前兆！
２、腎癌和膀胱癌
無痛，只是有血尿，這個時候你得考慮可能是腎癌和膀胱癌早期癥狀！
３、無疼鼻涕帶血—反復出血要當心
早晨擤鼻涕發現鼻涕帶血怎么辦？首先是鼻炎的問題哦，多吃蔬菜水果多喝水很快就好了。但是如果是反復性的帶血又沒有咽喉痛、鼻腔痛等癥狀，出血量越來越多，伴隨著視物模糊等問題，一定一定要留意是否是鼻咽癌！
４、淋巴結腫大并且摸起來質地很硬
淋巴結就是我們脖子上、腋下摸起來有麻麻的一粒粒的那種，白血病的淋巴結腫大是全身性的，伴有出血的癥狀，如果淋巴結腫大并且摸起來質地很硬，出了白血病，還可能是淋巴瘤！
身體是革命的本錢，所以身體出了問題，一定要及時醫治。祝各位身體健康，平安幸福！
人生四最：
因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕癥康復最舒暢，死于無知最冤枉。
淡泊以明志，寧靜以致遠。牢記在心間，長壽過百年。
壽命的縮短和精力的虛耗成正比；壽命的延長和心情的悲哀成反比。
