懷胎十月，孕育生命，是件神圣而幸福的事情。以前不懂為什么家里老人都喜歡算“虛歲”，后來慢慢懂了，虛歲是算上了我們在媽媽肚子里的那一年，那是寶貴而偉大的一年，我們應該尊重它的存在。孕育新生命是幸福的，但也伴隨著種種痛苦，今天我們就來了解其中一項：妊娠紋。
什么是妊娠紋？
妊娠紋是媽咪在懷孕五六個月后，由于腹部的隆起使得皮膚的彈力纖維和膠原纖維受到不同程度的損傷和斷裂，導致皮膚變薄變細，從而出現(xiàn)一些粉紅色或紫紅色的紋路。大多數(shù)媽咪的妊娠紋出現(xiàn)在肚子上，也有一些媽咪會出現(xiàn)在大腿、臀部和胸部等位置。分娩后，這些紋路會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的線紋疤痕，這就是妊娠紋。
妊娠紋是怎么產(chǎn)生的？
媽咪們懷孕超過三個月，子宮就會越來越凸出，慢慢向腹腔發(fā)展，隨著胎兒的不斷長大，腹部的不斷膨脹，這些地方的皮膚彈性纖維由于過度伸張，皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”。其實，因人而異，根據(jù)媽咪們體質(zhì)的不同，出現(xiàn)妊娠紋的時間也會有所不同。有的媽咪整個孕期都不長妊娠紋，這都是正常情況。
妊娠紋癢怎么辦?
被困擾的媽咪可以涂一些橄欖油、潤膚霜來緩解癥狀，切忌用手不斷去撓，因為抓撓對緩解癥狀并沒有真正的作用，甚至會引發(fā)無休止的發(fā)癢。通常妊娠紋癢不會持續(xù)很久，一般一個星期左右就會有所好轉(zhuǎn)，如果媽咪的癥狀比較嚴重，甚至影響到正常的生活，就要及時就醫(yī)了。
怎樣預防妊娠紋？
媽咪們在孕前就應該注意保養(yǎng)身體，堅持用溫水沐浴，飲食要營養(yǎng)均衡，當然，避免脂肪過度堆積也是非常重要的。
1.使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。
2.飲食調(diào)理：媽咪們要多吃含膠原纖維的食物，比如豬蹄，多吃一些含纖維高的蔬菜和含維生素C的水果，每天一杯脫脂牛奶或是鮮榨豆?jié){，要注意減少糖分的攝入，多吃天然的少加工的食物。
3.控制體重增長：懷孕期間，媽咪們在保證營養(yǎng)攝入的同時，也要注意控制體重，每個月體重增長最好不要超過兩公斤，整個孕期體重增長控制在11到15公斤之間，漸進式的體重增長可以有效防止妊娠紋的出現(xiàn)。所以，適當?shù)倪\動是很有必要的，懷孕的媽咪可以做些簡單輕便的家務(wù)，像掃地擦桌子這些事情，就能起到鍛煉腰部、腿部肌肉的作用。飯后散散步，或是做些瑜伽都是很有幫助的。
4.使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品：這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了，有條件的準媽咪可以購買適合自己的去妊娠紋霜。
