前兩天的一則新聞：一位醫(yī)生乘醫(yī)院的電梯外出，在電梯里遇到一位老人在抽煙，電梯內(nèi)煙味很濃，出于職業(yè)習(xí)慣，他勸老人不要在電梯里抽煙。
這位醫(yī)生解釋，自己只是善意地提醒老人，并沒有其他不當(dāng)?shù)恼Z言。
在電梯內(nèi)的兩分鐘左右的時間，兩人一直在爭辯，老人有明顯的肢體動作。
此后物業(yè)把兩人勸開，醫(yī)生去取快遞，返回路過物業(yè)辦公室時，老人已因心臟病發(fā)作離世。
隨后，醫(yī)生被老人家屬起訴，并追究民事賠償，雖然法院裁定醫(yī)生向家屬賠償1.5萬元，老人卻已離開這個世界，傷害已然造成。
這則令人惋惜的新聞，讓我想起了前不久發(fā)生在國外的一則新聞。
一位父親看到兒子終日沉迷于電腦游戲，無所事事，于是氣不打一處來，拿來一把上膛的手槍，放在兒子面前，并怒不可遏地說：“有種你就別活了！”
誰知就在父親轉(zhuǎn)身的一瞬間，兒子真的扣動了扳機(jī)，等父親回過神來，兒子早已癱倒在地，沒有了生命體征。
沖動是魔鬼，能置人死地，帶給親人巨大傷痛，讓世人扼腕嘆息！
這兩則新聞皆是在受到外界刺激時，無法控制強(qiáng)烈的情緒體驗，即暴怒狀態(tài)下，一位選擇了用槍結(jié)束生命，一位以身體舊疾（心臟病）的方式離開人世。
離去方式雖不同，相似的是未把過激的情緒及感受合理地表達(dá)出來。
這也是很多國人慣用的行為模式，不擅于溝通，不是攻擊他人，就是自我攻擊（被動攻擊）。看似是對他人地不滿、憤怒，實則是對自身地不接納，不認(rèn)可，甚至產(chǎn)生羞恥感，所以才會以如此慘烈的方式“死給你看”！
若用恰當(dāng)?shù)摹⒎潜┝贤ǖ哪Ｊ剑瑒∏榕c結(jié)局或許會反轉(zhuǎn)。老人與小伙子當(dāng)時若用語言表達(dá)自己憤怒、委屈的真實感受，暴怒的情緒會得到緩解，心情慢慢會平復(fù)下來。“先處理情緒，再處理事情”。
若能真正接納正常的應(yīng)激反應(yīng)，不壓抑、不抗拒，允許自己真實的情感流露，悲劇也許不會發(fā)生。
忍無可忍，無須再忍，最終導(dǎo)致不可挽回的局面。
國人千百年來，以含蓄、隱忍引以為傲，不擅于表達(dá)情緒情感，一味壓抑負(fù)性情緒，日積月累，通常會以身體生病（軀體化）的方式表現(xiàn)出來。很多重大疾病，即心身疾病不是一蹴而就的，是心理垃圾累積到一定程度后的結(jié)果。
沖動行為背后是未被滿足的心理需求：渴望得到他人認(rèn)可、接納，看到自己的苦衷、無奈。
希望別人對自己建立同理心，與自己在一起。但是卻遭到對方地批判、指責(zé)、甚至侮辱，繼而表現(xiàn)出強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，是可以理解的。
只是如何合理地表達(dá)需求，值得覺察自己！
人生沒有如果，只有后果與結(jié)果！
逝者安息，世人警醒，良好地溝通，即好好說話，從學(xué)會表達(dá)感受做起！
