?一二上小學時，班上來了一位很負責的新老師，教會我們要勤剪指甲，刷牙豎著刷，堅持寫日記，這些好習慣一二一直保存至今，感謝至今。
90后出生的小伙伴也許不知，我們那個時代，農村的衛生條件不是很好，廁所都是一噸大缸，拿布片擦屁股。沒有衛生紙，萬一走在路上要拉屎，直接扯樹葉來擦屁屁。
手上永遠臟兮兮的，不會想著要經常找水池去洗手，指甲也是任其生長，里面藏著一層層的灰縫。夏天是光著腳去玩耍的，不穿鞋很自在，腳底當然也是一層灰啊土的。
所以，聽從新老師的指導，認認真真豎著刷牙的我，一直認為自己是最棒的娃，牙齒好的呢。直到，上次路邊擺攤的牙醫哥哥耿直地告訴我：我有一顆蛀牙。
想起平日里不定時有的牙疼，原來不是食物本身刺激的，而是我的牙已經不好了，于是小何花了一個月時間，在醫院修理好了這顆牙，也梳理出了在護牙上小伙伴們應該注意的問題。
1.智齒不正要拔
小何有四顆智齒，有兩顆位置不正，醫生建議拔除。小何考慮了很久，智齒拔了我會不會變不聰明了，哈哈。其實智齒在醫學上被認為是人類進化的殘余物。位置長得正的不用管，但大部分位置容易長偏，引起牙齦炎癥。30歲前拔除最好，女性則應在懷孕前拔除。因為孕期抵抗力下降，容易引起口腔疾病，又不能吃藥打針做手術，會很辛苦。
小何的智齒是找市立醫院專家拔的。有人會認為拔牙找個小診所就好了，或者掛個普通號就好了，但是小何還是很謹慎的。認真拍了片，等到專家號才開始拔。事實證明我是對的。因為這個專家也給我弄了近一個小時才弄好。中間就聽著他用錘子、鉆子、鋸齒，叮叮砰砰嗙嗙，感覺我就像一個被宰羔羊，他像個屠夫，各種折騰。聽著他上的這些家伙聲音，又覺得自己像個木頭，他像個木匠師傅，對我這個木材各種打造。有一陣他也疑惑，撬了半天我的牙還不行，就找助手來幫忙，拿了個平時不常用的儀器來，又是一陣技術操作，終于，成功了。就聽他跟助手感嘆地說：你看看，這顆牙真夠長的。起來后我看了看被截成兩半的牙，真想把它們帶回家存著。后來嘴腫了兩天，帶得半天臉也像腫了似的，牙少了吃飯有一點點不適應，那一塊畢竟空了嘛，頭兩天食物殘渣也容易往那里跑，慢慢久了，注意清理，也就正常了。
2.刷牙里外要刷
小何一直只知道豎著刷外面牙，里面從未想過去刷，會覺得舌頭碰到牙膏味道很不好，且里面牙刷也不好放啊。直到朋友和醫生都很堅定地告訴我，“當然要全部都刷到啊”，我才知道，原來這么多年，我都刷錯了。好吧，為了拯救和我一樣迷糊的小伙伴，上一個刷牙的正確圖解，搞起來。
這張圖很清晰地告訴我們，刷牙，要里里外外，全方位刷到位。以前，小何就是把門牙好好刷兩遍，其它部位走個樣子，其實，牙外側、里側、咬合面面就是上側，都要刷，因為都會留有食物殘渣甚至細菌，久了就侵蝕牙齒了。還有的小伙伴為防止舌頭里有殘渣還會刷下舌頭呢。
3.飯后牙線剔除
小何辦公室有一位從小愛吃糖、整嘴牙都被修復過的同事，她推薦了牙線護牙。這可是小何從小到大第一次聽說第一次見的玩意，很是好奇。后來問過醫生，也推薦了牙線。原來，僅靠刷牙我們很難去除所有食物殘渣，而牙線能幫忙剔除牙縫里不能及時清除的垃圾。2歲后的寶寶就可以使用牙線保護自己的牙齒啦。
同樣，上使用圖解。
現在各家平臺都在做活動，一款性價比高的牙線100支不過幾塊錢，還是蠻劃算的，記住用完要扔掉哦，不可重復使用，但是一支用整口牙是可以的，太臟了稍微沖洗下，這一次用完了就不要再拿來使了，畢竟愛牙才用它，不能為了省事省錢反而損壞了牙齒。
4.出門備漱口水
這是出于兩個因素考慮。一是出門見人的情況比較多，比如要見情侶、朋友、客戶或重要人士，漱口水可以保持口氣清新，留下好印象；二是出門吃東西的口味可能不一樣，像人多在一起可能會吃火鍋或甜點，有人一吃冷熱酸甜的食物就會牙疼，這時漱口水有就起到了緩解牙齦腫痛的治療功效。漱口水不能吞下去哦，一般要含在嘴里30秒左右，鼓動兩腮和唇部，清除掉臟東西后再吐出。
5.每年洗牙一次
這個太有必要了！小何還是上初中時，媽媽去鎮上診所看牙醫，要洗牙，我也順便跟著洗了一次，就記得滿嘴是血的感覺，一直很排斥。這么多年過去了，沒想到要進行牙齒治療前醫生讓我先洗個牙，好吧，有點怕怕地去了。
洗牙小姐姐真是我見過最溫柔可親的小姐姐了。溫柔地安慰我，耐心地指導我，還像哄小寶寶一樣地說“不疼哦，不怕哦，沒事哦”，瞬間被媽媽般的溫暖軟化掉，在牙齒略感酸酸時刻（我這個好奇寶寶之前為了體驗不加脫敏劑到底是個什么感覺，我能不能忍受，在醫生多嘴問了句加脫敏吧，我視死如歸地說不加，來了小姐姐處洗牙），小姐姐循循善誘“再堅持一會啊，我們花了這個錢就要把它洗干凈對不對啊，不然洗不干凈沒有用下次還要來對不對啊”，我像個幼兒園寶寶似的點點頭，“嗯”。
中間吐了三次洗口水，一吐一嘴的黑黑的小碎片，姐姐說那就是牙結石。為了讓小伙伴們了解它的樣子，網上搜了張圖，告誡大家一定要養成定期洗牙的習慣，不然，你的牙齒上不知道有多少臟東西，這些，都是刷牙、牙線、漱口水解決不了的。
雖然有點惡心，但是這真的就是我們不注意愛護牙齒的后果。那些發紅、發黑、發綠、發毛的地方就是牙結石的沉積。
不過洗完后就舒爽多了，會覺得整個牙齒似乎都變輕了一點，透氣了很多，以為也會變白很多，照照鏡子沒有。小姐姐說要變白要專門美白的，不過不推薦啦，會損傷牙釉質。良心小姐姐。
對了，雖然服務超級贊，過程超級舒服，牙齒并不疼，除了一點點酸感，也是自己作死不加脫敏劑，整個過程還是超級爽的，但是交錢時還是肉疼的，洗個牙洗了三百多塊，讓小何有點小小后悔沒有參加外面牙醫診所的周年慶98元洗牙活動。不過我這是為了治療牙齒，先做好洗牙再給醫生看，還是謹慎點好，選擇好點的公立醫院沒錯。想想小姐姐的貼心，值了。
6.牙齒問題早看
這條很重要！像小何我這次一看牙就到了晚期，傷到神經了，得做根管，跟自己斗爭了一個月，換了三個醫生看，都是要做根管，我認命了。但實際上早點來，早點看，根本不需要受這個罪，花這么多錢，還得冒著不一定成功的風險，用我血淚的教訓，告訴小伙伴們：首先，一定要養成良好的衛生習慣——正確刷牙，用好牙線，常漱口，不吃刺激性食物，保護好你的牙；其次，牙齒有任何問題一定要提早去看，不然往后越發展越難治。譬如小何，一開始只是洗洗牙買買藥就能看好的，沒有去做，也沒人有告知正確的護牙方法，然后在錯誤的道路上一路錯下去，后來牙齒已經開始蛀了，還是沒有去看，以為小事，以為過一陣就會好，然后發展成深齲，牙齒經常性痛了，有時疼得吃不下飯，就只會感嘆“這牙疼不是病，疼起來真要命啊”，還以為自己牙疼只是吃錯了東西，不是大毛病，再等到現在，深齲已經影響到神經，拍片看到了陰影，不得不抽髓放根管。眼睜睜看著刷牙——洗牙——補牙——保牙——拔牙——種牙的流程，我就嗖地走到了保牙做根管，哪怕保的是顆死牙的地步。先扶我哭會去。
對了，做根管前也是要簽知情同意書的，醫生只會建議你做，不會逼你做啦，雖然上面也寫了嚇人的一堆東西，術后會有怎樣的風險，會有失敗的概率，但牙壞到這個地步了，我能怎么辦呢？
唯一就是找個信得過的醫生，所以小何專程到和看病醫院有合作的省城大醫院，號一出很快就沒了的醫生那去加的號，無比配合地做完了整個過程，祈求一切順利吧。
因為小何的開口度小、牙齒本身又小，且有根根管已經鈣化，在醫生那我這屬于較復雜的手術了，建議我觀察三個月后再來安牙冠。我已經做好這三個月和患牙友好相處，安穩度過余生的打算了。
給小伙伴的建議就是，根管一般要分2-4次做完，醫院一般周末休息，時間上大家要安排好；二是治療過程一般持續半到一個小時，過程中要一直張著嘴，我已經盡了最大努力張嘴，醫生還是讓張大，雖然她承認我已經張到最大程度了，但是人家還是不好動啊，最終結局就是，我快把自己嘴張破了，做完手術我和醫生聊：“我感覺自己嘴好像要裂開了”，她答：“嗯，是要裂開了”。此處省略我心疼自己的十秒鐘。“那我要怎么辦啊？”醫生很鎮定地答：“好好休息，等它自己恢復。”
小伙伴們不要被嚇倒了，每個人嘴巴開合度大小不一樣，還有就是皮膚狀況不一樣。擔心的小伙伴可以多補充維生素，然后涂點防裂油、潤唇膏，且在手術前后按摩兩頰和唇部，放松肌肉，練練開合嘴巴的運動，適應一下。退一萬步，即使像小何這么疼的，三天后差不多也好了沒有大感覺了。
還有就是口腔潰瘍期間盡量不要做。小何事先問過醫生，說沒事。結果證明，對醫生手術是沒事，對我，大大的有事。因為整個治療過程中醫生會不停借力我的嘴唇，手按壓的那個部位剛好是我口腔潰瘍的部分，力道又特別大，因為要使用各種工具來搗騰我那顆牙，那種大力度按壓在我潰瘍處，直接導致我眼淚飆出，醫生還以為是抽我神經時疼，后來我告訴她不是，是口腔潰瘍根處被按了五六次，有兩次還很久且不同方位來回按動，想死的心都有，比動牙神經那一兩下很快的疼難過多了，再就是嘴巴都裂了還得張大張大、那個冷冰冰的鑷子類靠上去都疼，真的都想放棄治療了。說到這我用雙手摸了摸我的嘴巴兩側，安慰下它們，辛苦了。
7.牙齒體檢推薦
這條最重要。小何是一個后知后覺的人，牙齒出了這么多問題，一直諱疾忌醫，到最后就只有拔神經了。其實，每年定期體檢一下，檢查自己口腔任何潛在的問題，及時治療，省了多少心。在醫院醫生跟我說，有的單位體檢，就會含有牙齒體檢一項，現在人們重視口腔衛生的程度高了。我心里想哪個單位啊，我就沖這個福利得愛上他們呀。一般公司或單位體檢，都是常規的，不太可能含，所以就需要我們自己上心，寧愿開頭花點小錢，去認認真真給牙體個檢，防微杜漸，比現在花了兩千多、牙疼嘴疼、心還不安定，不知道這手術到底成功與否，還得隔幾個月再去復查，請假往外跑，掏錢掏心力的，哪個劃算大家一眼能看出吧。
一般牙齒及牙齦檢查主要檢查牙齒的數目、排列、顏色、齲洞、缺失、松動、咬合，接觸關系和修復物，以及有無髓腔穿孔、牙結石、口臭等現象。口腔檢查包括的內容就更廣啦，這里放張表，大家感受一下。
最后，我們一起看看世界衛生組織給出的牙齒健康標準吧：牙齒清潔；無齲洞；無疼痛感；牙齦顏色正常；無出血現象。
小何對照了下，沒有一條踩中。牙齒有結石，有洞了都傷到神經了，經常疼痛，牙齦紅腫出血也是常有的，這樣看來，我對護牙愛牙的意識和行動都嚴重欠缺了，再不補救，老了說話滿嘴漏風，一點美食吃不了的就是俺了。保護牙齒，今日開始！
親愛的小伙伴，對照世衛標準，你的牙齒還好嗎？你準備怎樣保護好它呢？歡迎留言呢。
