春節(jié)是勿容質疑是中國人最隆重，最大的一個節(jié)日，舉家團圓，舉國歡慶的日子。中國傳統(tǒng)文化本來就是吃喝玩樂的中國人在春節(jié)長假期間顯得尤為突出。于是許多中國人得了一個社會綜合型的病叫做"春節(jié)后遺癥"？嚴重影響節(jié)后的工作生活和健康，以下引用此癥狀百度的解釋:

“春節(jié)后遺癥”是指人們在春節(jié)過后仍沉浸其中不能自拔的一種非正常的心理和生理狀態(tài)；具體表現(xiàn)為：雖然回到單位上班或學校上課，但無心工作或學習；或忍不住打電話、或繼續(xù)宴請親戚朋友和同事，大吃大喝，以致弄得精神和體力透支，嚴重影響了心身健康和正常的工作、生活秩序。

“春節(jié)后遺癥”常見的癥狀有兩大類：（一）精神癥狀：如精神恍惚、無精打采、失眠多夢、脾氣不佳，情緒低落，甚至不愿上班上學，遲到、早退、曠工或曠課等；（二）軀體癥狀：如頭昏腦漲、面色無華、腰酸背痛、胃腸不適、口干舌燥、咽喉疼痛和大便秘結等等，甚至出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、胃腸炎或原有疾病（如高血壓、胃及十二指腸潰瘍、痛風等慢性?。┌l(fā)作。

你那么重點來了你的工作生活，身體健康是否都處于停滯狀態(tài)？所以如何擺脫春節(jié)假期后遺癥，全新投入新的一年生活工作和學習中，是春節(jié)假期后第一件要做的事情。以下是本人總結的幾點建議和問題，不管是上班一族還是學生群請對號入座。（土豪請忽略?。?/p>

1，照照鏡子環(huán)視一下你的體型，再站到稱上看看體重。"每逢佳節(jié)胖三斤"是否同樣發(fā)生在你的身上了？看清楚是3斤還是3公斤哦。趕緊運動減肥吧，如果你不想因為肥胖而影響身體健康和外觀。當然如果你是胖子或者不介意肥胖的身驅可以忽略本條。

2，如您有如頭昏腦漲、面色無華、腰酸背痛、胃腸不適、口干舌燥、咽喉疼痛和大便秘結等等，甚至出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、胃腸炎或原有疾病（如高血壓、胃及十二指腸潰瘍、痛風等慢性?。﹩栴}。那您的健康可是十分堪憂呀，可就不是普通的"每逢佳節(jié)胖三斤"簡單的問題了。趕緊恢復正常的健康飲食吧！

3，學生群們，今年大幾啦？考試及格嗎，要補考嗎？你的英語四級過了嗎？某某證書拿到了嗎？是否馬上要畢業(yè)得寫論文和答辯了呀？畢業(yè)是不是要找工作呀？還是考研呀？你的男女朋友將來是分手還是繼續(xù)呀？等等....,你們也是有很多問題需要考慮的呀。

4，單身人士，你媽，你姨，你姑姑是不是催你找男女朋友呀？身邊結婚的人是不是都在用嗮婚紗照，嗮婚禮和戒指，嗮娃的方式鄙視著你呀？收到紅色炸彈的滋味不太好吧？特別是前男女朋友的婚訊是否嚴重戳痛你的內心？去相親的時候對方是不是問你有車有房有存款嗎？ 這一切不努力工作，不去認識身邊的人好像得不到吧！

4，其它人士請看看你們銀行的存款數(shù)字，如果里面的數(shù)字沒有辦法讓你和你的全家在5年內不工作卻可以衣食無憂。對家人的責任是你的人生最重要的事情，請拋棄一切享樂的想法，開始投入工作。

春節(jié)是家人團圓和團聚的日子，保持傳統(tǒng)文化的繼承與傳承是每一個中國人都應該做的。近幾年春節(jié)的年味不斷被資本化和利益化，嚴重影響身心與身體健康。鋪張浪費和攀比的心態(tài)，你是否有模有樣或是人模有樣的回家樣子都成了過年最重要的事情了。所以才會滋生"春節(jié)后遺癥"的社會根本問題。

而我們都忽略了自己的內心和你本來的樣子，還有家人是最了解也理解我們的。節(jié)日里，我們最應該做的是跟家人朋友團聚，聯(lián)絡感情，敘舊或是展望美好的下一年。以上總結的雖然不夠全面但都是生活最現(xiàn)實根本的問題，經過假期的放松和放縱，好好總結去年，計劃和實施今年的生活或者恢復正常的健康生活狀態(tài)吧。