【豐盛日記7/100】20170930感覺才是真實的生命
【今日金句】
如果心里沒有深沉的寧靜，人將會被緊張、不安和病痛吞噬。
一、【豐盛日記】
我豐盛，我擁有舒適寧靜有節奏的感覺，感覺才是最真實的生命。
我豐盛，我擁有為自己安排小目標并完成的能力。
我豐盛，我收到一朵美麗綻放代表愛的玫瑰花。
我豐盛；我感受有計劃的周末，既松弛又帶節奏好。
【活在正念中】
奇跡~堅持~美好~正念~夢想~醒悟~面對~篤行~謙和~行動~求真~放松~嬗變~誠實~從容~問道~收斂~反思~喜悅~精進~磨練~應變~度過~驚喜~開心~沉睡~嘗試~寂靜~歡喜~淡定~早起~微醺~贊嘆~嘗試~追求~生娃~期待~重生~詩意~寧靜~美好~等你~初晴~煙火~堅持~涅槃~減法~氣色~隨心~ 坦然~沖鋒~欣喜~暴漲~欣賞~窺見~詼諧~挑戰
我的行動：每日閱讀30分鐘+每日跑步30分鐘
二、【晨起風范】
起床時間：4:55
早起喝水：完成
冥想10分鐘：完成
閱讀復習：完成
每日青蛙安排：完成
三、運動達人：
每天跑步超過3公里。
四、閱讀記錄：
聽書：《100講中英版第2講》
熊貓閱讀：《拖延心理學》
聽書：《100講中英版第1講》
熊貓閱讀：《精力管理》
熊貓閱讀：《如何閱讀一本書》
五、我的收獲記錄：
11.完成班級共享文件夾的建立。
10.學會冥想的方法，開啟冥想的好習慣。
9.搞定眼前的一地雞毛，緊急的事情，才能有詩歌和遠方。
8.跑步在于不受傷，不在于快，兩害相權取其輕，保護好自己的身體。
7.學習到葉老師不斷更新自我的心態，每次課程都有更新，新的收獲，涉及國內外經典，閱讀課了得。
6.炫腹團已經持續鍛煉40天，并曬了腹部表情圖，哈哈！
5.學會了印象筆記目錄功能并分享經驗。
4.完成微信通訊錄的整理并分享經驗。
3.組織了90天運動群，利他是一種生活方式。
2.開始養成泡腳的習慣。
1.完成手機桌面整理和分享，完成YY軟件使用方法的分享，并引起葉老師的關注。
六、我的成長
7.不驕不躁，各個擊破。
6.不對他人做過多要求，其實是放過自己。
5.觀察自己的內心，問自己問題，是選擇的關鍵。
4.意識到復習的重要性，簡單重復，新生感悟。
3.理性發表個人觀點，和小組一起成長。
2.反思
1.全局、相信、協同、精力
