生完孩子體重一路飆升
今年碰到了一個志同道合互相監(jiān)督要減肥的朋友
終于有了一點要減肥的動力和堅持
減肥這事兒,最主要還是為了健康
6月11號開始每餐用粗糧替換精細(xì)米面
多蔬菜,少油,多蛋白質(zhì),不吃糖
到今天為止輕了6斤
算是小有成效吧
下一階段要增加運動量了……
果然還是要管住嘴才行……
生完孩子體重一路飆升
今年碰到了一個志同道合互相監(jiān)督要減肥的朋友
終于有了一點要減肥的動力和堅持
減肥這事兒,最主要還是為了健康
6月11號開始每餐用粗糧替換精細(xì)米面
多蔬菜,少油,多蛋白質(zhì),不吃糖
到今天為止輕了6斤
算是小有成效吧
下一階段要增加運動量了……
果然還是要管住嘴才行……