女兒以前是睡渣，總是不肯睡覺(jué)，睡了也不踏實(shí)很容易醒過(guò)來(lái)，后來(lái)在無(wú)意中，我把小夜燈關(guān)了，發(fā)現(xiàn)她在黑漆漆的環(huán)境里進(jìn)睡得特別快，后面慢慢形成了一種習(xí)慣，只要把燈關(guān)了，就是我給她的睡眠信號(hào)，她就會(huì)快速入睡！
當(dāng)然，其中也是有秘訣的哦。
1.把她的床布置得越簡(jiǎn)單越好，因?yàn)橥砩详P(guān)燈，會(huì)減弱媽媽觀察寶寶的視野，有時(shí)候孩子抓著被子可能會(huì)蓋到臉上很容易造成窒息，床上盡量不要放太多隱患，給孩子穿睡袋，被子枕頭都可以省略！
2.睡前跟寶寶互動(dòng)，可以聽音樂(lè)，前5分鐘可以是輕快點(diǎn)的，跟寶寶一起扭動(dòng)一下身體，慢慢播放點(diǎn)舒緩的輕音樂(lè)，放松寶寶的心情！
3.我蜜習(xí)慣睡前一頓奶，在喝奶前就把小夜燈的亮度調(diào)到最低，喝完奶就可以把夜燈關(guān)了。
4.這時(shí)候，媽媽一定要陪伴在寶寶身邊，可以輕撫一下寶寶，像我這么懶的，一般都是躺在她身邊不動(dòng)就行，寶寶一開始可能會(huì)滾來(lái)滾去不愿意進(jìn)睡，或者戳一下你鼻子眼睛讓你繼續(xù)起來(lái)嗨，千萬(wàn)要按兵不動(dòng)，不要說(shuō)話，把她的手放回去，輕拍一下她的身體，讓她知道是時(shí)候睡覺(jué)了，睡覺(jué)的人是不會(huì)動(dòng)來(lái)動(dòng)去的，慢慢她就會(huì)冷靜下來(lái)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)！
