感受與表達

常看到一句表達：“被誤解是表達者的宿命”，依然有感，便想查詢它的出處，有說1）這句話還有下一句：被理解是表達者的訴求。2）是出自王朔《看上去很美》，原句是——“被誤會是表達者的宿命，卻也不必因此就把別人都當無可救藥的傻瓜或一概斥為別有用心”。還有很多說它不失為金句。

“被誤解是表達者的宿命”的表達，挺質樸好理解。因生活本質上充滿了誤解，人對生活對世界的理解，也猶如另一名言：千人眼里有千個哈姆雷特。

既然這句子樸實好理解，有啥好感的呢？因為它并非單純的樸實，是有厚重感的實言，寥寥幾字意味深長。我感慨文字美的同時，也感他人表達了我欲表達卻表達不出的文字。在我心里，配得上金句（文字）的必備要素是具超越時空的情感共鳴，和思想啟迪性。這個句子有這個分量。

深究我的感覺，像是觸到了我的嫉羨情結。又想為情結給點辯護或解釋：第一，嫉羨充其量是羨慕嫉妒，而非有恨。第二，若解釋就是掩飾，掩飾了害怕被誤解的心虛（因嫉妒本就包含恨的情感），那么好，有點恨也沒啥，我恨自己的文字不夠美，這恨亦是趨美的動力。第三，我有文字表達欲，很珍惜表達感受的機會，機會約等于靈感。那句厚重的實言，恰給了我表達的靈感。

故在此我并不想論“被誤解是表達者的宿命”，而只想針對有關表達，表達一點看法。

表達的悖論。表達作為人類呈現自身和交流的方式，已極具多彩而富饒，但在最基本的語言和文字表達上，是深諳矛盾。它的作用及存在價值毋庸置疑，而它的傷害性確也顯在。縱觀歷史只用一些成語便可證明，如：言多必失、口誅筆伐、文字獄、思想罪、禍從口出等等。

表達的另一種傷害性，是傷害表達。這類傷害較為隱形，是披著為他人好的外衣，剝奪或禁止他人意愿表達的行為模式，可被稱為控制性關系模式，或控制性表達模式。不過，這種對他人意愿表達的剝奪，動機多為無意識的，主要發生在家庭親密關系、互動模式中。撫養者在教育上的無知，對孩子的基本權利（也是基本能力）的扼殺，這里主要說的是感知力和表達力。

如，有性格缺陷或總是自以為是的父母，根本就不懂什么叫尊重，什么叫傾聽孩子的自我表達，只會是把自己的“正確”灌給孩子。其后效多半是孩子長大后，要么很不善言辭、內向拘謹，要么很不愛表達，甚至恐懼表達。更常見的后效是，個體變得越來越沒自主性，特別在意他人的評價。

你若了解抑郁焦慮癥孩子的成長背景，會發現在他們的過去，其實也包括現在，依然處于“傷害表達”的關系模式，心靈受損的，依然是自我感受的被忽視，以及自由表達、自我展示的不自信。

表達，是代謝情緒的出口，也是活得自我的出路。如果說，抑郁焦慮本就是一種表達，是就過去“傷害表達”的負情感的積踵反應，一種壓抑的信號，那么疏解之路，是重修表達。何為重修表達？指不再回避，不再要被理解，只要對準真實的自己，予自我表達。

分享一個例子，某中年老板，因事業成功，又能說會寫而在他的圈子小有名氣。某天他發表了條長微博，表達（爆料）了他十年前曾兩次抑郁癥發作住過醫院，目前面臨了工作事業的壓力、倍感焦慮抑郁，表達了他曾如何走出的每段低谷...最值得分享的是他說：我以為自己很堅強很清醒，現在終于才明白，或許是才敢承認，真正壓垮我的不是任何現實壓力，而是我心存對疾病、對失去的擔憂，有人說這是死亡焦慮。我一直羞于說我的抑郁癥，誰都不知道，因在我的觀念和面子里，抑郁癥是心理障礙，是脆弱者的代名詞，我害怕它也討厭它。很神奇的是，那晚我對我的家人講述了所有，有點像交代后事的感覺（捂臉）之后，我居然有如釋重負的輕快。其實我要感謝自己的誠實，它讓我感受到接下來我有勇氣面對一切，活給自己。

舉這個例是想說明：1）他的表達是一次自我完成跟修復。對很多人來講“真相我”是須防衛的隱秘，但眾多粉絲的留言，卻表達了被他的率真給療愈到的感動。2）他所表達的字字句句，也相信他接下來的生活，就是一種重拾自我、重修表達的本真狀態。

當然得承認，但凡能做到率性自我的前提，是主體已能看見，并能無條件的接納自己曾被壓抑、被貶損的怯弱自我。

我們身處焦慮時代的每個人，若能夠直抒胸臆的自由表達，能找尋到自我實現的表達方式，或許太奢侈了，但卻是活出自己的最佳出口、出路。但想想，也不算奢侈，因為我們都是被“選”被“拋”來這個世界，誰也不欠誰的理解，只欠對自己的理解和真情實意的表達。