這兩天發(fā)生的事，讓我開始覺察：我希望他主動(dòng)幫我……，我希望她聽話照做，馬上行動(dòng)。如果沒有達(dá)到我的預(yù)期，心里就會(huì)極度不爽。
內(nèi)觀：我把我內(nèi)心的安寧、快樂寄托在他人身上。很容易因他人的"不聽話"內(nèi)耗自己，整個(gè)就是一個(gè)受害者心態(tài)。
覺察：掌控欲在作祟，我想讓你……做，你為什么沒有按照我的預(yù)期去……做。
內(nèi)觀和覺察：怎樣才是對(duì)自己、對(duì)孩子負(fù)責(zé)任
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