?主題：口吐蓮花
?走新路過新年個不一樣的年，跟家人相處（公婆、父母、愛人、孩子、親戚朋友、同學）不再有不滿、抱怨、嫉妒、煩躁……每逢整點，贊美一個人。
?給予是能量加油站?
清理負能量之后用什么來滋養我們的靈魂？你想要什么，就先給出去。補充能量、吸收能量，跟宇宙相連，來到高我，來到源源不斷的能量補給中。給予他人贊美、擁抱、愛，才是給我們精神能量的補給，美好從給出去獲得。
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今日感恩冥想，以及老師的靈感涌現總結：
1、感恩我們心的力量喚醒！感恩我們心的復蘇！
2、清除能量卡點后，心中就留下了空間和美好。我們贊嘆感受美好，吸引美好，創造美好。
3、美好的能量，可以滋養身心。最好的補給是：愛、溫暖、擁抱和贊美。
4、精神層面能量的補給方法，動作相反，與宇宙、真我相連接。
5、今天的練習：口吐蓮花。就是每逢整點，去夸贊身邊的每一位親人。
?走新路過新年家人相處（公婆、父母、愛人、孩子、親戚朋友
