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01

苦惱

一談到心理學(xué)，

我們專業(yè)的學(xué)生總會(huì)有很多苦惱。

嚴(yán)重點(diǎn)會(huì)被當(dāng)成算命大師，

被逼問“你知道我在想什么嗎？”，

又或者退避三舍，

生怕自己的微表情被看破（沼躍魚使出了看破）；

一窺天機(jī)，十年折壽（手動(dòng)狗頭）。

過好自己的一生都不容易，

誰閑著沒事干去干涉你的人生呀。

程度輕一些就是

“我昨天夢見一條鱷魚，你能幫我看看嗎？”，

再不然“學(xué)心理學(xué)的啊，你認(rèn)識(shí)武志紅嗎？”

對(duì)方打開了瀏覽器并百度：

精神分析可不是心理學(xué)的所有。

再好一些

就被當(dāng)成包解決一切疑難雜癥的赤腳醫(yī)生，

天天不是這個(gè)有情感問題，

就是那個(gè)心情不美麗。

這位美麗的小姐，我配做你的陽光哥哥嗎？

寶寶心里也苦。

這都9012年了，

算命、解夢、情感專家

這樣的刻板印象都不是什么事，

簡單解釋個(gè)一兩句

基本就能破除這樣那樣的偏見。

但現(xiàn)在，最讓我們苦惱的，

竟然是心理學(xué)科普太過了。

對(duì)，你沒有聽錯(cuò)，太過了。

以至于心理學(xué)被包裝成靈丹妙藥，

引百萬人折腰。

殊不知一句箴言，當(dāng)多面驗(yàn)證，客觀對(duì)待。

02

迷思

不信的話，

我們先做個(gè)小測試，看看你中毒多深？

2.1

?神經(jīng)迷思

我們只使用了腦的10%。

（這個(gè)迷思可能來自對(duì)愛因斯坦的采訪，單從來源來看，我們也就明白他的可笑了。嚴(yán)謹(jǐn)一些，可能要?dú)w因于Karl Lashley在上世紀(jì)30年代對(duì)靜默皮層的發(fā)現(xiàn)。或者再歸結(jié)到現(xiàn)在的大腦的默認(rèn)網(wǎng)絡(luò)。此外，膠質(zhì)細(xì)胞要比神經(jīng)細(xì)胞多10倍也或多或少給它撐腰。它們確實(shí)表明腦內(nèi)有部分腦區(qū)不被激活，但這并不意味著不活動(dòng)，或者沒有意義，它們可能是在做監(jiān)控，也可能只是在做內(nèi)部心理活動(dòng)。而與這個(gè)迷思相反的是，我們?cè)谌粘Ｉ钪校芸赡苁褂昧舜竽X的全部。）

有些人是左腦人，有些人是右腦人。

（不容否認(rèn)，左右半球術(shù)業(yè)有專攻。但它們并不分裂成兩個(gè)獨(dú)立的部分。大腦的左半球和右半球總是一起工作，相互協(xié)調(diào)解決問題，即便功能不對(duì)稱。再試想一下，一個(gè)左半腦受到損傷的人就不能進(jìn)行邏輯分析了嗎？）

男性腦和女性腦之間存在著巨大的差異。

（所以，這就是男人來自火星女人來自金星的理由？Native！男人來自地球女人來自地球，確切點(diǎn)就是男人來自他媽，女人來自她媽。就平均水平而言，兩性之間在某些特征方面的差異是比較小的，然而從極端值來看，兩性之間的差異就非常大了。在極端值上，男性數(shù)量是成比例增多的。）

當(dāng)大腦區(qū)域受損時(shí)，大腦的其他部分可以承擔(dān)其功能。

（true.）

當(dāng)孩子上中學(xué)時(shí)，大腦發(fā)育已經(jīng)完成。

(所以，這就是你放棄自己的理由？)

爬蟲腦、古哺乳腦、新哺乳腦這樣的三重腦模型是關(guān)于意識(shí)的（主流）通用模型。

（道聽途說！事實(shí)是該模型一直以來都沒有真正被認(rèn)可。最主要的原因是它太過簡化。它所指的功能定位并不準(zhǔn)確，一般來說，任何與情緒，理性，本能相關(guān)的活動(dòng)都要用到腦區(qū)域都不止一個(gè)。舉個(gè)例子，三腦模型所指的，認(rèn)知可以控制情緒，這個(gè)說法本身就是有問題的，情緒和思維可不是簡單分離的。我們可以把它看作一個(gè)簡潔比喻，但不能把它作為論據(jù)/實(shí)用模型。）

2.2

教育迷思

從出生到三歲這三年的學(xué)習(xí)比其他任何年齡階段的學(xué)習(xí)都重要，這個(gè)年齡段決定著所有事情。

（危言聳聽，于是各種早教拔地而起。確實(shí)，從生理上來說，前三歲，大腦發(fā)育飛速。但如果把這當(dāng)作學(xué)習(xí)關(guān)鍵區(qū)的證據(jù)，那就圖羊圖森破了。這個(gè)迷思的邏輯是，學(xué)習(xí)與神經(jīng)突觸的生長息息相關(guān)，而前三歲神經(jīng)元固定成型，不會(huì)再生長也不會(huì)被替換了。Native！新神經(jīng)元出現(xiàn)在任何時(shí)刻，就算你的100歲的老太太，也有神經(jīng)元在茁壯成長。）

生命最初三年的“豐富的環(huán)境”決定了大腦的學(xué)習(xí)能力。

（和上一個(gè)迷思一脈相承。這個(gè)迷思來源于在貧瘠環(huán)境成長的小鼠測試成績不如富饒環(huán)境的小鼠。然后幾番擴(kuò)大，把人也當(dāng)成小鼠，聲稱“豐富環(huán)境”可以在嬰兒期幫助突觸修剪，甚至創(chuàng)建新的突觸，從而有助于提高智力和學(xué)習(xí)能力。Native！第一，沒有證據(jù)表明生命早期神經(jīng)突觸的密度的增長能代表認(rèn)知能力的提升嗎；第二，嬰兒期突觸密度可以直接代表成年后的突觸水平嗎；第三，就算如此，成年后的突觸水平能代表學(xué)習(xí)水平嗎？）

語言學(xué)習(xí)等重要技能存在關(guān)鍵期。

（關(guān)鍵時(shí)期的觀點(diǎn)可以追溯到Konrad Lorenz的替代雌鳥自己當(dāng)媽的“印記”研究。它表明一種不可逆的學(xué)習(xí)過程——雛鳥認(rèn)媽只在孵化后的“第一眼”。但，我們不太承認(rèn)關(guān)鍵期，而是會(huì)稱為“敏感期”，尤其是語言學(xué)習(xí)時(shí)期。在某一時(shí)期，我們是會(huì)更容易學(xué)習(xí)某項(xiàng)技能，但不意味該時(shí)期的相關(guān)訓(xùn)練一旦缺席就不可學(xué)習(xí)了。就神經(jīng)元和突觸的數(shù)量而言，大腦在整個(gè)生命周期內(nèi)仍保持可塑性。）

在童年的關(guān)鍵時(shí)期之后，某些事情無法再學(xué)習(xí)。

(上個(gè)迷思的加強(qiáng)（本質(zhì)）版，童年時(shí)期確有一些敏感時(shí)期，學(xué)習(xí)某些技能要更容易，但不意味著錯(cuò)過了就無力回天。)

幼兒在同一時(shí)間只能學(xué)習(xí)一種語言。

（可以理解，這個(gè)迷思來自文化、政治多種因素。然而，雙語研究表明，掌握兩種語言的孩子能更好地理解每種語言的結(jié)構(gòu)并應(yīng)用得很好。第二語言的早期學(xué)習(xí)，開始確實(shí)會(huì)出現(xiàn)混淆現(xiàn)象，但積極影響要更為明顯。多語言教育也不會(huì)導(dǎo)致發(fā)展的延遲。）

記憶作為一種基本能力，是可以改善的。

（必然，但值得注意的是，這不意味著所謂的速記和藥品說的是對(duì)的。一來，記憶不是什么無限的永動(dòng)機(jī)，盡管容量極大，但也是有限度的；二來，遺忘必不可少；三來，所謂的記憶術(shù)只對(duì)特定類型的記憶有用，技巧只是工具，而不能代替學(xué)習(xí)。況且，記憶是記憶，理解是理解，不要企圖把兩者混為一談。）

人們?cè)谒X的時(shí)候也能學(xué)習(xí)。

（這個(gè)問題復(fù)雜一些，但絕對(duì)不是我們所簡單理解那樣。睡眠確實(shí)促進(jìn)了語言學(xué)習(xí)的各個(gè)方面，從具體的單詞學(xué)習(xí)到語法規(guī)則的學(xué)習(xí)(Schreiner & Rasch, 2017)，但這種效果是在你學(xué)習(xí)之后發(fā)生的，而不是媒體吹捧的在睡眠期間，即你不可能睡著了然后被動(dòng)學(xué)習(xí)，醒來還能記得。畢竟，就記憶激活而已，睡眠和覺醒位置不同，功能也不同(Diekelmann, Büchel, Born, & Rasch, 2011)，而在睡眠中，總管能聽到聲音，但我們并不能進(jìn)行任何高級(jí)活動(dòng)(Lehmann, Schreiner, Seifritz, & Rasch, 2016)。所以說，無論學(xué)習(xí)什么，都需要意識(shí)的參與和你自己的努力，妄想不努力就得到想要的東西，簡直癡人說夢。）

當(dāng)個(gè)人以他們喜歡的學(xué)習(xí)方式（如，聽覺，視覺，動(dòng)覺）接收信息時(shí)，他們學(xué)得更好。

(這個(gè)迷思要高級(jí)很多。個(gè)別學(xué)習(xí)者會(huì)表現(xiàn)出對(duì)接收信息的模式的偏好（如我們常說的視覺型、聽覺型、運(yùn)動(dòng)型），但重點(diǎn)不在你的偏好和你的材料相匹配，而是你如何去理解。我們學(xué)習(xí)需要記住的是事物的意義，而不是它們的圖像和聲音。更何況，學(xué)生之間的差異性遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于相似性。一個(gè)有趣的圖畫例子對(duì)所有學(xué)生都適用，原因不是它是圖畫，而是在圖畫幫助我們更好地編織意義，精細(xì)加工。)

人的智能分為8種。

（多元智能毒害頗深啊。多元智能默認(rèn)了人的認(rèn)知能力之間沒什么關(guān)系，但智力測驗(yàn)和心理測量學(xué)普遍發(fā)現(xiàn)智力的不同方面之間存在高度相關(guān)性，也就是說智能不是分塊的面包，而是糾纏在一起的牛奶，是統(tǒng)合的。另外，多元智能也不是我們所想象的那樣，象征著人的天賦，而只是表明相比其他方面，你在xx上有才能。而我們需要去統(tǒng)合所有能力，去配置我們的才能，而不是單純依賴其中一方。）

學(xué)習(xí)有效性可以通過學(xué)習(xí)金字塔表現(xiàn)出來。

（所謂的學(xué)習(xí)金字塔，純粹是欺詐行為。其所謂的作者M(jìn)ichelene Chi則一語道破：“我壓根就不認(rèn)識(shí)這個(gè)圖表，這類引用統(tǒng)統(tǒng)是錯(cuò)的。”而實(shí)際上，不同方法的效用均勻分布，沒有顯著差異。）

自己去發(fā)現(xiàn)比起聽別人解釋要學(xué)得更好。

（發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)確實(shí)有明顯的積極效果。但問題在于并不是所有學(xué)習(xí)都可以靠自己探索習(xí)得。所以說，不管是什么樣的學(xué)習(xí)方式，都得取決于其目標(biāo)和類型。

基于問題去學(xué)習(xí)要更有效。

（事實(shí)上，基于問題來學(xué)習(xí)新內(nèi)容并沒有想象中有用。但，如是基于問題來進(jìn)一步探索和記住已知道的事情，那么學(xué)習(xí)會(huì)更有效。）

2.3

生活迷思

催眠可以用來找回被遺忘的記憶

(催眠更可能提供暗示誤導(dǎo)記憶。)

擺出有力量的姿勢會(huì)改變生理激素進(jìn)而增加你的自信心。

（這更可能是安慰劑效應(yīng)。高能量姿態(tài)并沒有通過重復(fù)性檢驗(yàn)，既不影響生理，也不影響心理。盡信書不如無書。）

在緊急情況發(fā)生時(shí)，人變得危險(xiǎn)，不再助人。

（事實(shí)是，在緊急情況下，人更容易相互信任，并且更多的停下來互相幫助。）

人一旦形成團(tuán)體，就會(huì)是烏合之眾，變得愚蠢。

（難道你認(rèn)為國家也……槍斃警告。《烏合之眾》僅代表早期的社會(huì)心理研究。）

性格測試認(rèn)準(zhǔn)MBTI。

（一切測量是工具，如果只想著做測試就能了解自己的話，那人類還是太簡單了啊。）

溝通中非言語部分占93%。

（這個(gè)研究來源于人們對(duì)情感和態(tài)度的判斷（即是否喜歡），但不能簡單外推到人與人之間所有交流形式中。）

獎(jiǎng)勵(lì)總是削弱學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。

（情況比較復(fù)雜。但可以肯定的是，口頭獎(jiǎng)勵(lì)往往會(huì)增加內(nèi)在動(dòng)機(jī)。而物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)也不見得總是削減內(nèi)在動(dòng)機(jī)。）

……

03

傳播問題

可以看到，迷思一張嘴，求證跑斷腿。

心理學(xué)在傳播過程中，

不可避免地被簡化、被夸大，

甚至是被誤解、被扭曲。

而每當(dāng)心理學(xué)者對(duì)迷思提出更為慎重精確的版本，

媒體也只管斷章取義留個(gè)只言片語，

不負(fù)責(zé)任地大聲嚷嚷。

當(dāng)然，這個(gè)鍋不能心理學(xué)背著，

而是傳播的固有問題。

可介于心理學(xué)是如此的貼近生活，

又是這般立竿見影，

傳播的各種問題也就被無限放大了。

稍一個(gè)煽風(fēng)點(diǎn)火，就變成了利益大賣場。

所以，

我們可以看到鋪天蓋地的“心理學(xué)家證明/提出”；

可以聽到“按照心理學(xué)的理論，你應(yīng)該”；

甚至被欺騙，被恐嚇。簡直防不勝防。

更糟糕的是，如都市傳說一般，

這些偽心理學(xué)，一旦傳開，

就只會(huì)不斷增加信徒，并變得神乎其神。

就好比是高階算命，

那些盲信原生家庭的，

盲信性格測試的，

盲信NLP的，

盲信神經(jīng)功能的，

盲信心靈雞湯的，

各個(gè)以為掌握天機(jī)，了解自己，

可不曾料到陷入了名叫標(biāo)簽的泥潭。

心理學(xué)給了我們錘子，不是讓我們?nèi)フ裔斪樱?/p>

而是讓我們有一道名叫預(yù)防的保障。

我們苦惱心理學(xué)改變著人們的生活，

卻無意間埋下太多隱患。

04

打破魔咒

是時(shí)候讓我們擦亮眼睛，

去看破心理學(xué)傳播的詛咒了。

我們需要做的只是追尋源頭，批判思考。

4.1

信息矢量性

面對(duì)繁雜的心理學(xué)科普，

我們需要明確信息具有方向性，

確定其提出背景，適用范圍，

而不是盲目套用。

所謂方向，

是指信息的提出是有范圍的，是依據(jù)情境而定的。

而如果這個(gè)信息模糊不清，就看其利益關(guān)系，

如果這個(gè)信息是正確的，哪方收益最大呢？

再結(jié)合傳播者，是不是詭計(jì)就一目了然了。

4.2

用語問題

警惕“一定”、“必須”這樣的決定性用語。

但話說回來，

模棱兩可的觀點(diǎn)不如絕對(duì)化觀點(diǎn)有魅力。

警惕“不如說”、“而不是”這樣的簡單二分法。

“不如說”這個(gè)短語暗示前后主張相對(duì)立。

比如，與其說你喜歡貓，不如說你喜歡我。

警惕“當(dāng)然”、“反問”這樣的不言自明的觀點(diǎn)。

難道不是這樣嗎？

4.3

科學(xué)檢驗(yàn)

誠然，不少人會(huì)直接提出科學(xué)性標(biāo)準(zhǔn)：

（1）系統(tǒng)觀察，實(shí)證主義；

（2）同行審議，公共知識(shí)；

（3）可檢驗(yàn)，可證偽。

而這需要的是基本的科學(xué)素養(yǎng)，

而尋找信息源頭的事情，

對(duì)只想做了解的人來說很麻煩。

最簡單可行的是看支撐信息的證據(jù)。

如果所給證據(jù)只是經(jīng)驗(yàn)道理，

那直接拋開，這樣的經(jīng)驗(yàn)性結(jié)論，

不值得你去相信（怨念地看向知乎）。

當(dāng)然，高端一點(diǎn)的迷思，

證據(jù)確鑿，不仔細(xì)了解，還真無法評(píng)判，

可以看業(yè)內(nèi)大佬的背書情況來定奪。

但避免刻意地訴諸權(quán)威。

4.4

追本溯源

迷思的創(chuàng)造者往往是這些不負(fù)責(zé)任的三手信息，

所以建議選讀文獻(xiàn)，獲取源頭；

多讀教材，抓住結(jié)構(gòu)；

少讀科普，避免傷害；

再加工的信息，自行定奪。

05

期許

誠如馬奇所言，

人類存儲(chǔ)、回憶歷史的能力有限，

對(duì)服務(wù)于當(dāng)前信念和欲望的重構(gòu)記憶敏感。

人類的分析能力有限，

對(duì)加諸經(jīng)驗(yàn)之上的框架敏感。

人類固守成見，

對(duì)支持先入之見的證據(jù)不如

對(duì)反對(duì)先入之見的證據(jù)挑剔。

人類既歪曲觀察又歪曲信念，

以提高兩者的一致度。

人類偏愛簡單的因果關(guān)系，

認(rèn)為原因必定在結(jié)果附近、大果必定有大因。

與比較復(fù)雜的分析相比，

人類更喜歡涉及有限信息和簡單計(jì)算的啟發(fā)式。

心理學(xué)所遇到的苦惱歸根來說還屬經(jīng)驗(yàn)問題，

但諷刺地是，心理學(xué)恰恰研究這些問題。

愿多一人深究，少一人擱淺，讓迷思見鬼去吧。

參考：

Dekker, S., Lee, N.C., Howard-Jones, P., & Jolles, J. (2012). Neuromyths in Education:Prevalence and Predictors of Misconceptions among Teachers. Frontiers inPsychology, 3. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2012.00429

OECD. (2007). Understandingthe Brain: The Birth of a Learning Science.https://doi.org/10.1787/9789264029132-en

Pasquinelli, E. (2012). Neuromyths: Why Do TheyExist and Persist??Mind, Brain, and Education,?6(2), 89–96.https://doi.org/10.1111/j.1751-228X.2012.01141.x