在這個科技高度發(fā)達的社會里，改變不完美的面部特征，早已經(jīng)不是什么天方夜譚了。
一些美容項目，甚至像快餐一樣便捷，公司白領(lǐng)甚至能在午休時間完成一個瘦臉針或者美白針。矯牙隆鼻做雙眼皮更是日趨成熟的被越來越多人選擇的小手術(shù)。對自己的五官哪里不滿意，拜訪一趟美容院就可以一勞永逸了。所以說變美在這個時代很容易。
比醫(yī)學(xué)整容更簡單無害，無風險的變美方法是注意體態(tài)談吐，抬頭挺胸甚至保持微笑。這種方法簡單之處在于，在自己生活中就可以完成，而難在需要長時間的堅持和常年的鍛煉養(yǎng)成習慣。
既然整容效果顯著，又一勞永逸，我們?yōu)槭裁催€要選擇見效慢，需要長年累月堅持的自我改變呢。原因有三：
一，審美也是有時代性的。從鄧麗君時代的圓臉為美，看著富態(tài)到現(xiàn)代的網(wǎng)紅錐子臉為美。跟隨大眾的視野審美來改變自己的特征是不明智的。
二，在整容就像家常便飯一樣，在每個人都能整成標準的錐子臉的時代，如果人人都有一副錐子臉，那還叫美嗎？突出自己的個性特色才是真的美。
三，再漂亮的面孔也會讓人產(chǎn)生審美疲勞，如果是沒有內(nèi)在美支持的外在美更容易讓人厭倦。
自然變美該怎么做能達到什么效果呢？
1.抬頭挺胸
一個人如果含胸駝背，形象看起來就不夠自信和健美，看看我們的禮儀小姐總是抬頭挺胸，身姿挺拔，同樣的人，如果背挺直了，看上去就會有精神和有朝氣的多。一個人如果已經(jīng)有了含胸的毛病，把胸挺直一下子是容易的，但如果堅持起來就不容易了。
2. 保持微笑
“微笑是最好的化妝品”，已經(jīng)被大家熟知。有的時候我們看到一個小姑娘明明長得很漂亮，可是就是面部表情很沮喪，立馬覺得可能生活不好，環(huán)境不好，脾氣不好，但是如果她保持面部微笑，我們就會覺得這是一個家庭教養(yǎng)很好，心情生活都很順利的，漂亮的小姑娘。
一個人如果真的很順心，保持微笑很容易，如果是在逆境中，就要需要時時刻刻的提醒自己微笑，哪怕心情不好。在臉上表示心情愉快的微笑也會讓大腦產(chǎn)生一種暗示，我們是真的開心的，這樣久而久之，心情真的變好了，臉上的表情也會輕松愉快起來，人也就會看上去更放松和漂亮了。
3. 內(nèi)心祥和
大家都說相由心生，一個人的心里所想會映射在臉上。一個看上去慈眉善目的人，我們會傾向于相信他的心里也是善良的，一個面目丑陋可憎的人，我們會傾向于相信他的內(nèi)心也是邪惡的。
還有人說30歲之前的相貌是父母給的，30歲之后的相貌是自己給的，這句話我認為有一定的道理。
人的內(nèi)心是安靜祥和的，還是焦躁不安的，會不同程度地體現(xiàn)在臉上。一個喜好讀書，興趣風雅喜歡幫助別人的人，看上去一定是和藹可親又自信的。
研究表明，長期的焦慮會使人產(chǎn)生胃潰瘍和憂郁癥，這些疾病會使人看上去面目表情呆滯，頭發(fā)皮膚枯黃，沒有光澤。一個面部沒有光彩，眼睛里沒有神采的人，一定沒有面部紅潤，明眸善睞的人看上去漂亮和靈動。
4.多多讀書
“腹有詩書氣自華”，一個讀書多的人必定內(nèi)心充實，有自信。氣質(zhì)好了，一個看上去不漂亮的人也會非常的有吸引力和有魅力。一個自信的人會勇于接受自己的缺陷而不是急于掩蓋，如果能坦然的接受自己的缺陷，看上去也是讓人舒服的。只有多讀書，知識豐富，有內(nèi)涵了，人也就有底氣，氣質(zhì)也就不同了，待人接物為人處事舉止談吐都會有根本上的改變，都會看起來優(yōu)雅而有涵養(yǎng)。這樣的氣質(zhì)會讓不符合傳統(tǒng)審美的五官看上去也更有一番自己獨特的美呢。
5.健康飲食
“茶不求精而壺亦不燥”，說的是不要求有名茶，隨時有茶就泡上喝，壺就不會干燥。我們飲食也是同樣的道理。不要求最名貴，精加工的食物，而是要求食物的本真，食物的最原始狀態(tài)。才是最能滋養(yǎng)人最有營養(yǎng)的。最簡潔的烹飪原則，既節(jié)省時間而保持食物的營養(yǎng)，飲食健康提供人體所需要的最基本的滋養(yǎng)，事一種養(yǎng)生之道。
精簡繁瑣的工序和添加，品嘗食物的原汁原味。生活，化繁為簡，心情也會隨之變得簡單，身體變得輕松，就會更加的健康起來。飲食和生活之道相融合，體現(xiàn)出最淡然舒適的心態(tài)，遠離焦躁和煩惱，身體上的病痛自然會不治而愈。身體也會更加的輕便和健美起來。
多多幫助別人，多讀書，保持風雅的興趣，會讓我們產(chǎn)生內(nèi)心安靜充實和祥和的感覺，這樣也會讓我們的人生更加的豐滿。
所以擁有良好的心境健康的心態(tài)，優(yōu)美的體態(tài)和得體談吐，配合健康的飲食和樂于助人的心。多半會成為一個身心健康的人，而健康的人就是最美的人。
最最簡單的道理往往是最難遵循的。你準備好在這條簡單的變美之路上越走越遠了嗎？
