行動的力量永遠大于語言的力量，五分鐘之內可以完成的事情就馬上行動說
我的終極人生目標是時間自由財富自由
要不要做？
想象要達成的結果？
思考行動的步驟？
【2018年度目標檢視】
一、健康：
1.月跑60公里、敷面膜（每周三次以上）
2.健康飲食：榨果汁（一周三次以上）、
3.推拿（每周一次以上）、泡腳（每周二次以上）
4.體重控制在60公斤以內；
5.不生氣不與人爭（不與人爭沒人掙得過你--哈哈），每天靜座；早五晚十的生活；
健康：對應完成情況
善待自己，身體是革命的本錢
1.早睡早起：早睡22天，早起26天，易效能系統打卡30天，朋友圈打卡20以上，在早睡團打卡30天，感覺很好；
2.10.07開始晚上21點開始斷網一周體驗，斷網方面還需要加強
3. 健康飲食：這個月有28天沒吃米、面，以吃菜及水果居多；早餐豐富的粗糧為主
4.健康運動：月跑目標60公里沒有完成；本月沒有跑步，改成打八段錦為主，站站為輔，天氣轉涼，換種鍛煉的方式進行了。
5. 10.11去九院看皮膚，從下午一點等到晚上18:30，下次還是去他的診所省時，在看皮膚的等待期間去做了鼻炎過敏源
二、家庭生活：
1.每周五天以上在家用餐，每周末陪伴女兒；
2. 看電影2次；
家庭生活：對應完成情況
1.10.07晚餐后家人一起散步1萬步，在散步的過程中說說笑笑，與女兒的默契交流感受到溫馨、和諧；
2.10.09晚上與老公一起看電影（找到你）電影的情節很感人，主要是描述作為一個媽媽與孩子陪伴的重要性，在現實生活中想要事業與家庭兼顧那是多么的不容易；
3.10.12今天早上想找秋天的褲子，半天沒有找到，就馬上有了整理秋裝的念頭，把所有衣服都翻出來了，又是一整屋子的衣服，進行過好幾次斷舍離，咋還有這么多衣服呢？？說明只是理，沒有斷，下一代還要深思斷舍離的意義和徹底性；
4.10.13一早起來在看著滿屋的衣服，多啊多啊，就把整理衣服作為了今早的大青蛙，用完早餐就開始整理，花了2個小時整理完畢，這種感覺特別好;
5.10.14在家整理了一天，并寫出物品標簽，并打印貼起來了；
5.10.20家人一起看電影（無雙）
6.10.21與恬恬一起看電影（隔隔老師）
7.10.24去紅星美凱龍買了智能床，期待早日到貨…美噠噠
8.10.31老公陪伴一起洗腳
三、事業：財務事務盡量委托，傳播筷樂緣，筷子年度目標每周分析一次；
事業：對應完成情況：
每周二和周六定期總結
四、社交：華商學兄互動，高中同學出游一次，每天早上朋友圈分享正能量；
社交：對應完成情況：
1.10.10參加上海浦東新區工商聯南匯工業園區商會第三次會員大會
2. 10.10去蘆潮港與仙谷伙伴聚餐
3.10.13? 213班級舉行第一次線下會議，地址在杭州，所有沒有到現場的教練們錄了語音祝福代為心意，第一次自拍，哈哈
4. 10.19約見蓮仙與平安一起放松了一天，走訪了蓮仙兄公司、及家里
5. 10.23今晚謝總同學（老三）一起聚餐，我喝了不少的葡萄酒，喝完到我家打牌
6. 10.27晚上聚餐時華商一組同學推薦我做組長，心里是沒有一點準備和計劃做這事情，后來也是“感動”大家的熱情，也就只好先做了再說
7. 10.29蔡蘭興同學組織同學基金，暫收每人1000元，我是第一個贊成的，為自己的積極態度點個贊
五、效能：應用OMINIFOCUS掌握生活的記錄，做好時間記錄并分析時間；
效能回顧檢視：對應完成情況
1. 寫周檢視還有拖延，目標是下個月都能及時完成
2.吃青蛙的專注力還不足，應用omnifoucus收集還不徹底，外部打斷的比較多，還是感覺有一地雞毛的事情；
3.自己做事的動力還是不足，比如吃青蛙還沒有堅持，吃青蛙的時間要加強
4.對于銷售款收款情況關注的太少了
5.斷舍離不徹底
6.標簽應用執行力不
7. 學了不少知識，學以致用的不是很多，下一步的計劃要消化學到的知識應用到生活中來，加強輸出能力
六、財富：
1. 每月底固定存款3000元到固定銀行卡不動，
2.記錄每天的支出月底統計；
3.跟進派克集團項目，
4.勝威項目，
5.SSG能量水項目
財富：對應完成情況
省略~~
七、學習：吾日三省吾身，永遠保持一顆學無止境積極向上的心態
1、每天練習朗讀10分鐘，
2、每天聽喜馬拉雅半個小時以上，
3、每月閱讀2本書；
4、整理所有培訓筆記到印象筆記
5、晨間日記、周檢視、月檢視
6、易效能課程復習，錦囊練習
7、每周二、周四參加晨會
學習：對應完成情況
永遠保持一顆學無止境積極向上的心態
1. 10.06參加讀書分享會
2. 10.09重聽親子課程，開始記錄女兒的時間
3. 10.15今天晚上在家把之前的時間記錄表整理了一下，在整理的過程中你就能看出她在那些時間花得多，那些時間花的少才整理出下一周，也就是本周的一個時間記錄的表格，包括做作業的一個順序。
4.10.20早上6點多在海明教練的天使五班分享清單錦囊的要點及制作方式，發現天使班的學員很棒的呢，大家的積極性都蠻好的，分享的學員也很優秀。
5. 閱讀流量池書
6.共讀群共讀打卡
7. 參加周二和周四的教練晨會；周一早上6:00-7：00參加213班級C組晨會，周四參加213班級A組晨會，周五參加213 B組晨會，周日早上5:20-5:50參加教練團晨會，6：00--6:30分參加早睡團晨會，6:30-7:20參加213班級錦囊會議；
8. 學習纏繞畫；完成A舟，進入B舟啟航中
9.10.09重聽親子課程，開始記錄女兒的時間
八、旅行：
1. 每個季度家庭出游一次，每年出游國外一次，陪伴父母出國一次，
2.? 來三次說走就走的旅行，入住五星級酒店或者民宿；
對應完成情況：
1.國慶回老家陪爸爸媽媽公公婆婆游玩
2.國慶說走就走與同學們游玩
【易效能90天目標】2018.9.10--12.10
每周跑步三次，月跑60公里
每天反思寫日記90篇
每天吃青蛙
每周英語課三次
減肥5斤（現在61公斤，目標58公斤）
本月重要成果/18.10月份
略~~
其中 …如何清單制作的錦囊分享閱讀者超900人
有些收獲不便一一列舉
感恩：愛與被愛的溫暖
1.? 10.02感恩婆婆幫我洗衣服，而且說幫我洗衣服是很開心的事情，讓我特別感動
2. 10.01感恩蘭興同學，陪我一起去看麗云同學。
3. 10.02感恩王永杰同學，陪我去萬松山晨跑。
4. 10.06感恩錢娟帶好多吃的來
5. 10.06感恩李總煮的雞蛋
6.10.08感恩老公買到了我喜歡吃的菜（番薯藤）
7. 10.08感恩小芳給我帶自家種的桔子（好甜）
8.10.09感恩老公買我喜歡的菜
9. 10.09感恩子靈的禪繞畫總結分享
10.10.11感恩東萍兄給我快遞了獼猴桃
11. 10.19感恩蓮仙兄的駕駛員接送服務及蓮仙兄的盛情款待，感恩陪伴
12. 10.21感恩子靈老師的點撥
13.10.22感恩楊老師過來南匯與女兒交流學英語，女兒很有興趣，說這個方法好
14. 10.24感恩路福智能床的服務員送我枕頭
15. 10.26、28感恩雅琴兩天陪伴恬恬睡覺
16. 10.28感恩沈老師快遞的發票
小確幸：
1. 10.06錢娟帶了好多吃的
2.? 10.06…收到水煮的雞蛋
3.? 10.07早睡團交流10號來個同睡時間打卡
4.? 10.09老公陪伴看電影（找到你）
5. 10.10睡友團十幾位睡友同一時間睡覺打卡（22:20分）
6. 10.11教練晨會讀書會分享的收獲（關平教練、游靜教練）
7.? 10.12給女兒做時間記錄的方式有點效果了，今早洗漱時間只用了十分鐘（平時要用20多分鐘）
8. 10.14早上給丁丁的天使班講解了小確幸的錦囊
9. 10.14整理出好多初中和高中時代的照片，并拍好發給同學們，回憶起當年的時光，年輕真好
10. 10.14回看了年輕時候的我和老公的照片，愛意滿滿
11.10.16晚上與學兄們聊天中建議我換微信頭像，用了好幾年的頭像更新了…
12.10.17今天穿上了美國買回來的外套，正好合身，自我感覺蠻好。
13.10.19與蓮仙、平安一起喝了拉菲，開心的一天放松時間
14.10.29泰山旅游…泰山之頂~開心、喜悅，一覽縱山小的感覺真好
15.10.29收到冬萍兄送的紅美人桔子
16.10.30收到彥禾送的口紅（傳奇今生，紅櫻桃健康唇膏）
反思：
1.? 10.09早上看不慣女兒的偏食，語言暴力的教育方式不可取
2.10.13與老公交流的方式達不到共識
3.計劃性急需加強
4.? 10.13晚上回家看到女兒作業沒做，在看書，把我氣的狠狠揍了她，然后又后悔自己出手太重了；
5.10.11今天在去往九院的路上，路上堵得不得了。還是要反思自己，剛才沒有聽導航的話，導航是叫我不要走這條路的。但是自己呢，還是會憑著僥幸心理走了盧浦大橋這條路。也就是說要為自己選擇負責任，轉念一想心就沒那么著急了。
6.10.14學英語的想法一直有，踐行的沒有進展，想與做完全是兩碼事，今晚開始執行起來
7.10.23晚上打牌太晚，睡覺時聊天到2點，沒有控制好微信時間
8.10.29在泰山回上海的動車上用手機時間過多
9.10.29在與蓮仙交流的過程中談到斷舍離的話題，感覺自己的斷舍離還只是表面，事情安排的過于負荷，過多了會著急，急了會靜不下心，事與愿違的狀態反而不利于靜能生慧的原則
10.在今天做時間記錄，整理的過程中，還是感覺到自己平時近于實際進行的一些機會有點少，所以說以后還要采取更多這種用行動去說明的一些事項。
11.與女兒交流的耐心遠遠不夠。說兩句就生氣。
12. 對于女兒的時間管理關注度不夠
13. 用手機的時間還是控制不住，與他聊天的時間又多了
14.脾氣控制不住…
15.時常會心情煩躁，不知咋回事，總感覺有好多事情要做，就是不知該做哪個
【2018年11月份的踐行目標】
一、健康：
1. 每天靜座；早五晚十的生活；
2. 健康飲食：榨果汁（一周三次以上），喝黃芪水（預防性）每泡的量在10克以內、服用補中益氣丸和六味地黃丸；燉湯（補陽還五湯、黃芪）
3. 推拿（每周一次以上）、泡腳（每周二次以上）體重控制在60公斤以內；
4.一周三天以上打八段錦、孫思邈養生打卡、站樁、形意拳；
5. 不生氣不與人爭（不與人爭沒人掙得過你--哈哈）
二、家庭生活：
1.以家人喜歡的方式來愛家人，以聆聽為主
2.斷舍離--包包和飾品送給有緣份的人
3.過極簡生活，餐飲偏向素食、清淡為主
4.? 每周五天以上在家用餐，每周末盡量陪伴女兒；
5.看電影2次；
三、事業：財務事務盡量委托，傳播筷樂緣，筷子年度目標每周分析一次；
每周二和周六定期總結
1.小程序啟動運營；
2.線上活動安排；
此處省略一萬字…………
四、社交：
每天早上朋友圈分享正能量；
五、效能：應用OMINIFOCUS掌握生活的記錄，做好時間記錄并分析時間；
效能回顧檢視：
1.寫周檢視還有拖延，目標是下個月都能及時完成
2. 青蛙的專注力還不足，應用omnifoucus收集還不徹底，外部打斷的比較多，還是感覺有一地雞毛的事情；
3.自己做事的動力還是不足，比如吃青蛙還沒有堅持，吃青蛙的時間要加強
4.對于銷售款收款情況關注的太少
5.斷舍離不徹底
6.標簽應用執行力不
7. 學了不少知識，學以致用的不是很多，下一步的計劃要消化學到的知識應用到生活中來，加強輸出能力；
六、學習：吾日三省吾身，永遠保持一顆學無止境積極向上的心態
1、每天練習朗讀10分鐘，
2、每天聽喜馬拉雅半個小時以上，
3、每月閱讀2本書；
4、整理所有培訓筆記到印象筆記
5、晨間日記、周檢視、月檢視
6、易效能課程復習，錦囊練習
7、每周二、周四參加晨會
8、每周英語課三次以上
9、在10號之前用項目的形式列出看書計劃
10、開始用思維導圖整理學習筆記導入印象筆記
11、二階課程的復習并做好運用計劃錄入OMINI..…
12、用思維導圖整理之前所有培訓的筆記進行復習
13、收集小故事并朗讀錄制在喜馬拉雅中（每日一說音頻）
14、閱讀精要主義書
15、終身學習
16、復習黃帝內經課程
17、觀看電視節目（養生堂）
