? ? ? ? 決心成為瑜伽老師是在我練習(xí)了三年瑜伽之后，隨著練習(xí)的不斷深入，我逐漸發(fā)現(xiàn)瑜伽背后所蘊含的哲理遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過瑜伽帶給我們身體上的改善。在我們習(xí)慣于用物質(zhì)不斷滿足自己需求，內(nèi)心卻仍然貧瘠的今天，瑜伽似乎有著特殊的意義，這促使我想把瑜伽帶給更多的人。雖然我對瑜伽老師培訓(xùn)的難度早就有所耳聞，但當(dāng)我備齊了十幾本教科書之后才發(fā)現(xiàn)，這些書本所涉及的內(nèi)容與難度僅僅靠課堂上的200個小時是無法完成的，更需要每天大量的閱讀和練習(xí)，外加培訓(xùn)要求接近100個小時的助教和實習(xí)，我從此開始了九個月的“備戰(zhàn)高考”。
? ? ? ? 真正開始培訓(xùn)之后才發(fā)現(xiàn)自己對瑜伽的了解太少了。瑜伽起源于三千至四千年前的印度，最早的記載出現(xiàn)在《吠陀經(jīng)》中，在這本文獻(xiàn)里，瑜伽yoga 的意思是to yoke(軛), 軛是駕車時擱在牛馬頸上的曲木，兩頭牲口用曲木套在一起就可以并肩同步干活，所以，瑜伽更深層的意思是合一，連接，to make one, to join。 在此后的印度經(jīng)典哲學(xué)著作《奧義書》和《薄伽梵歌》中，更深刻闡述了瑜伽的哲學(xué)理念，即人生和宇宙的根源和關(guān)系，認(rèn)識自己，找到真我(the true self)，追求“梵我合一”的境界。我相信瑜伽之祖帕坦伽利在公元前300年創(chuàng)作的《瑜伽經(jīng)》，一定是在研習(xí)了這些哲學(xué)經(jīng)典之后，歸納出了瑜伽的理論體系和實踐體系。帕坦伽利把瑜伽從哲學(xué)概念從此轉(zhuǎn)換為實踐方法，整理出一套完整的修習(xí)方法，從而幫助修行者逐步達(dá)到“合一”的境界，這就是“瑜伽八支”。時至今日，我們?nèi)匀蛔裱拌べぐ酥А弊鳛樾蘖?xí)方法。當(dāng)我第一次學(xué)習(xí)了這套“秘笈”之后，當(dāng)即大跌眼鏡，這“八支”里居然沒有任何關(guān)于姿勢或動作的描述。在當(dāng)時我的想象中，這書里怎么都得有幾幅像“九陰真經(jīng)”里的火柴桿小人兒吧？的確如此，我們現(xiàn)在練習(xí)的各種姿勢，動作，體位法都是來源于14至15世紀(jì)才出現(xiàn)的Hatha Yoga。Hatha由兩個詞組成，ha的意思是太陽，tha的意思是月亮，由此可見Hatha 瑜伽很有陰陽平衡的意味。Hatha 瑜伽教我們在不斷變化的動作中如何傾聽，感受自己的身體，從而把心帶入當(dāng)下（live in the present moment) 以此來達(dá)到身，心，意合一。可惜在近二十年里，為了滿足現(xiàn)代人對外在身體形態(tài)的要求，很多瑜伽館過分強調(diào)了動作和姿勢對肌肉的塑造或身體柔韌度的提高，使瑜伽僅僅成為了健身工具，使得很多人一提起瑜伽，想到的是擰成麻花的身體或者像體操運動員一樣的單手倒立。瑜伽的確是一種工具，但一定是通往自我圓滿的工具。
? ? ? ? 在瑜伽哲學(xué)里，我們常常把心(mind)比喻為一片湖水，如果湖水不斷的被攪動，我們就無法看到湖底的水草，石沙，或者湖面的倒影。我們每天不斷地體驗色，聲，香，味，觸，帶給我們的誘惑，這就像我們不斷地攪動湖水，心會不斷的有念頭升起，回憶，評判，想象……我們每天任由六萬個念頭(thoughts)擺布，我們甚至不知道因此而產(chǎn)生的情緒，行為，舉止是不是真實的自己的反應(yīng)，因為我們從來也沒有讓湖面歸于平靜，如實地反映外在的環(huán)境，徹底看清真實的自我。我們害怕檢視內(nèi)心，我們害怕獨處，我們用微信，用party聯(lián)絡(luò)人際，生怕自己游離于世界之外，我們用各種活動填充自己的生活，我們肆意放縱心的索取，超越自己的需求而陷入貪婪，像一只在轉(zhuǎn)輪上的倉鼠，不知疲倦的奔跑。瑜伽教我們“止”，讓心歸于平靜，讓湖面沒有漣漪，瑜伽教我們用身體訓(xùn)練心，在每一個動作中覺知自己的身體，感受自己的呼吸，停止意識的波動，讓心專注而明晰。
? ? ? ? 瑜伽培訓(xùn)的最后一個階段是冥想(meditation)練習(xí), 學(xué)員要參加持續(xù)三天的閉關(guān)(retreat)。這三天中需要“止語”，并且停止使用任何電子產(chǎn)品，這意味我們不能用習(xí)慣的方式與這個世界產(chǎn)生互動。心在減少了感官的誘惑之后，會進(jìn)入更深層的寂靜，就在剎那間，我們和久違的自己相遇，我們和這個世界有了另一種溝通。當(dāng)我驅(qū)車返回家的時候，逐漸被城市的五光十色包圍，我意識到離開是為了更好的返回，日常生活才是我們真正的修行所在。
? ? ? ? “Now, yoga.” -Yoga Sutra
