嘗試養成規律的作息

雨樺_愛一切美好IP屬地: 江蘇
字數 168

這周一給自己定的作息目標是：

每天晚上十一點半睡覺，早晨6點半起床打坐冥想，午休二十分鐘。

今天周三回看，這三天的執行情況，午休沒達成，中午在辦公室伏案睡不著，下午工作注意力沒法集中，頭昏昏沉沉。早晨起床打坐，腦子思緒萬千無法集中精神，坐到二十分鐘左右，屁股就難受，如坐針氈，內心躁動。

大師都說，定能生慧，可是怎么樣才能定呢？覺得請教明師。

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雨樺_愛一切美好像科學家一樣思考，像工程師一樣解決問題。
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