微習慣養成

如果你想養成一個新的習慣，而你自己又無法去持續踐行它，那么你可以嘗試先期建立“微習慣”。就是把原來設定的版本大幅縮減，以便更易完成。比如說，把每天做100個俯臥撐的計劃，縮減成每天做10個；把每天寫3000字的計劃縮減成每天寫300字，這樣你的意志力就慢慢被培養起來，你離成功又近了一步！

任何習慣都是可以培養的，好習慣建立的過程就是和壞習慣說再見的時候。加油！通過培養微習慣，我們每個人都可以成為更好的自己。

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