昨晚，我看著鏡子中的自己，竟然長了很多白頭發。我想不清為什么自己年紀輕輕就長了很多白頭發。我的很多同齡人都是烏黑的頭發，難道我真的未老先衰？
昨晚，我躺在床上，想找出其中的原因。
我回憶起二十年前剛參加工作時，我就經常頭痛。那個時候 ，我為了通過英語專業的自學考試，我經常要看書。為了讓自己不頭痛，我經常在看書時播放輕柔的音樂。
那時候，我在工廠的生產一線上班。我需要三班倒。一旦我上晚班，我就整個晚上都不能睡覺，我要盯著廠里的儀表看。上完八個小時的晚班，我經常要睡很久才能補充晚上耗費的能量。
還有，每次我晚上回來，就要洗澡洗頭發。有時候頭發都沒吹干因為太困了就睡了。長此以往，我體內積累了很多濕氣。
那個時候我就有白頭發。后來為了考研，我經常熬夜看書，熬出的眼袋到現在都去不了。
在我讀研的期間，我經常熬夜。有時候為了做作業熬通宵。
這幾年，因為工作壓力大，有時候下班時就頭痛欲裂。每天面對著電腦，一下班就頭痛。
這些年，我睡得晚起得早，經常感覺精力不足。
我想長白頭發的原因是我的能量耗費得過多導致的。
我很清楚地記得當我頭痛欲裂時，我爬山沒用，我聽音樂沒用。最后是睡一覺就好了。因此，歸根結底是我過度地消耗了自己的能量，我沒有得到及時的補給。
冰凍三尺非一日之寒。因為過去的不良作息習慣，經常熬夜，又加上自己常年為了自己的生存發展焦慮，我的心理能量和生理能量都耗費了很多，我勞累過度，我焦慮過度，白頭發就悄悄地爬上了我的頭。
怎么破？
我不想去染發。我現在只有接納自己長了很多白頭發的現實。然后，提醒自己，少點焦慮，早睡覺。該休息就休息，能補覺就補覺。每天改變一點點。
