一.如何管理碎片時(shí)間
列出碎片時(shí)間的使用清單
我的碎片時(shí)間清單
碎片時(shí)間???????????????????情景????????????????????????????????時(shí)間安排
1分鐘??????????????等QQ消息回復(fù)????????????????????站起身活動(dòng)頸椎和腰
3分鐘??????????????排隊(duì)吃飯????????????????????????????????看一篇邏輯思維文章
5分鐘?????????????? 累了休息????????????????????????????????給媽媽打個(gè)電話
10分鐘???????????? 課間休息?????????????????????????????背單詞，看一篇英文文章，休息一會(huì)
30分鐘?????????????等朋友，無聊的講座????????????看書，做筆記
45分鐘??????????????火車上，公交車上????????????????聽一本書，看一電影
二? 1.減少切換成本，就是把要做的事情歸類，需要打電話的，需要匯報(bào)的，需要QQ的，歸類處理，減少跳躍步驟
???? 2.多線程疊加效率，比如讀書之后做KEEP，自己思考加多人討論碰撞，看完文獻(xiàn)，洗洗衣服
???? 3.主動(dòng)把任務(wù)碎片化，碎片化思考，大塊時(shí)間執(zhí)行，比如寫演講稿，躺在被窩想一會(huì)，走在路上想一會(huì)
??? 4.念頭收納（就是在學(xué)習(xí)的時(shí)候大腦過于興奮，會(huì)有很多念頭跳出來，可以把這些念頭寫在紙上，等學(xué)習(xí)結(jié)束后再去完成），三秒禪（當(dāng)你在專注后，準(zhǔn)備離開情景做任何事情的時(shí)候，讓自己先停頓3秒在行動(dòng)，很多沖動(dòng)就會(huì)慢慢降低下來）
電子靜默：主動(dòng)關(guān)掉大部分的手機(jī)和桌面推送；
物理隔絕：盡可能待著一個(gè)不被打擾空間，時(shí)間；
學(xué)會(huì)拒絕；
調(diào)整期待：不要對(duì)方一說話就馬上回復(fù)或者回微信，但是每次回都留出足夠的時(shí)間處理，重要的事情直接打電話，養(yǎng)成大家對(duì)你的好期待；
念頭收納和調(diào)整期待對(duì)我而言還是蠻實(shí)用的，因?yàn)樽约涸趯Ｗ⒌臅r(shí)候特別興奮，腦子里會(huì)冒出很多想法待處理；還有每次有信息推送就會(huì)及時(shí)回復(fù)，但并沒有留出足夠的時(shí)間處理，顯得有點(diǎn)顧此失彼。
三.好的時(shí)間管理＝自律乘以（時(shí)間＋熱情）
輸入太多會(huì)讓自己不知所措，讀的越多，行動(dòng)有可能減少；
