一、心理咨詢的對象是正常人，正常人的不健康心理或不健康狀態。
心理咨詢的對象分三類
（一）是精神正常，但遇到了與心理有關的現實問題并請求幫助的人群；
（二）是精神正常，但心理健康水平較低，產生心理障礙導致無法正常歇息、工作、生活并請求幫助的人群；
（三）是特殊對象，即臨床治愈或潛伏期的精神病患者。
發展性咨詢，心理健康咨詢。
心理咨詢的對象不包括精神不正常的人。
（四）判斷正常與否的三原則
（1）認識世界的主客觀是否一致，（幻聽、幻視、幻覺）
（2）認知、情緒、情感和意志是否一致，（過節了，要拜訪人，頭腦知道該去，但心理膽怯、有抵觸，最終沒去成）
（3）人格是否穩定，（一貫小氣，忽然大方）
分析一個現象，要從多個維度去看，而要解決一個心理問題而要運用多種技術，比如存在主義，人本主義，家庭治療等，而無論采取什么方法，都在講心理是腦的機能，是對客觀現實的反應，都是要知道這個問題的本質，問題產生的原因不外乎以自我為中心，直覺思維、機械思維去看問題。
要有窺一斑而知全貌的能力，比如別人送你一罐蜂蜜，要知道是酸的還是甜的，你沒有必要都喝下去然后才得出結論。
讀書多少不重要，重要的是遇到問題知道在哪里查什么書、看什么書，關鍵是掌握什么工具，并利用工具解決遇到的問題。
二、心理咨詢的任務：
1.認識自己的內外世界：
外部世界其實是內部世界的一個投影。心中有什么眼中就看到什么。心中有佛，眼中就看不可能看到魔，眼中有魔，就不可能看到到佛。我和你打交道，是和你在我心中的形象打交道。
2.了解、改變不合理的觀念，
不合理信念包括：（A）絕對化要求，（B）以偏概全，（C）糟糕至極。
記住仇恨的人，心理不正常。
對傷害的反芻比傷害本身帶來的傷害更大。
說者無心與否不重要，聽者有意才重要。
3.學會面對和應對現實
（A）面對現實。任何人都有三個時態：過去、現在和未來。過去是歷史，未來是希望，只有現在才是真正屬于你并可把握的時空。
（B）應對現實。人對現實的反應有三類：一是感性反應，是對外部事物的情緒化應對；二是理性反應，是用概念和事物之間的客觀邏輯去反應外部事物，是一個人心理發展成熟的表現；三是悟性反應，是在人的理性高度發展后表現出的一種超越感性和理性反應的形式。
三種反應各有各的用途，在現實人生中，沒有七情六欲，生活質量必然低下；
沒有理性，會變成無頭蒼蠅；沒有悟性，必然蒙蔽雙眼，為各種煩惱所困。
人的一生應該左手握住理性，右手握住感性，提高身心悟性 ，便可擁有平衡快樂的人生。
4.使求助者學會理解他人。
5.使求助者正確認識自我。
6.協助求助者建立合理的行為模式。
想你時，你在天邊，想你時，你在眼前，想你時你在腦海，想你時你在心田；
道理，講邏輯；心理：基本沒有邏輯，是大腦創造出來東西
物理的世界減少增多原理，而心理世界是減多增少原理。
（三）、心理咨詢的一般程序
心理咨詢并不是隨意的說話聊天，而是心理咨詢師根據求助者的問題和癥結，從心理學原理出發，按一定程序實施的深入和有真對性的工作。
