小生命誕下后，媽媽們總是特別小心地照顧可愛的寶寶，生怕哪里疏忽了。尤其咱們母乳喂養的媽媽們，常常會擔心自己的乳汁會不會影響到了孩子，除了擔心食物過奶，還會擔心——乳汁是否會“變質”？
上班回家，奶水會變質？
有一部分的媽媽經常問我們，上班了，有次早上忘記擠奶，晚上回來要喂奶，老人家說不能吃，要擠掉，說是奶在乳房里一天了奶水會變質……
是真的嗎？時間久了，奶水應該先擠掉一部分，才能給寶寶吃？
實際上沒有這個必要，因為媽媽的血液循環也是一直在進行中的呢。而且擠掉的前奶里面含有豐富的蛋白和免疫因子。要保證寶寶營養均衡，前奶后奶都是很重要的。
但是呢，如果是小月齡的媽媽，乳房還沒有達到平衡，長時間沒有擠奶，會容易乳汁淤積哦。如果外出覺得乳房脹了，可以稍微擠掉一部分，到舒服就好。到家再給寶寶親喂就好啦。
運動后，奶水會變質？
還有媽媽表示，參加運動類項目，大汗淋漓，回家以后想喂奶也被阻止，因為運動流汗會讓乳汁變酸臭，要擠掉才可以喂奶。
事實是，運動后身體會產生乳酸，乳酸會進入血液并被進一步代謝。研究證明，進入母乳的乳酸并不會影響乳汁成分與質量，并且，運動后10分鐘乳酸濃度達到最多，之后會開始逐漸下降，30分鐘后就跟運動前差不多了。
所以，運動后休息一會兒，洗個澡，再開開心心地喂奶，也不失為一個好的做法。哺乳期的媽媽，是可以適當地做一些運動，調節一下身心。只要注意不要讓自己在漲奶的時候運動，及時擠出一些乳汁，減少乳房壓力，穿著合適的有承托力的文胸，并且及時補充水分。
生氣了，奶水會變質？
有一些傳聞是，哺乳期媽媽生氣了就不能喂奶了，會有毒……
生氣的時候，的確會讓人的身體起一些變化，比如情緒激動，呼吸加速，血壓升高，但沒有任何證據表明會產生毒素，甚至進入到乳汁。
只是，媽媽生氣的時候，寶寶是很容易感受到媽媽的變化的，這個時候抱在懷里給它吃奶，它有可能會變得緊張，害怕。所以，開心的媽媽，總是更受寶寶喜歡的。
媽媽生病了，奶水會變質？
還有一些媽媽說，發燒38度以上就不能喂奶了，乳汁會有病毒，會變質。這個是真的嗎？
其實發燒的人體也是保持著一個平衡的狀態，而且此時全身免疫系統會被調動來加強防御，提高身體的抵抗力，乳汁產生過程并不會受到什么影響，反而這個時候乳汁里的免疫因子會對孩子有一個保護。
實際上所謂的變質，是發燒時溫度升高，導致乳汁里的鈉含量變高，導致口味上的變化。有些敏感的寶寶可能會不喜歡吃。加上發燒時，乳汁溫度也會變高，口感比較溫熱。
但總的說來，發燒的時候是可以繼續哺乳的。并且，哺乳期媽媽發燒最常見于乳腺炎，當發生乳腺炎這種情況就更需要按需喂養，及時移出乳汁，以利于恢復和緩解。
