?三伏天就是冬病夏治的好日子！
? ( ?按 ： ?轉眼又是一年七月了。三伏天也瞅著快到了，去年做過三伏灸的小伙伴們，又開始躍躍欲試了！
? ? ? ? 在不算太冷的冬季里，小伙伴們見證了奇跡！一雙雙＂幽冥鬼手＂，也竟然有了溫度！有人說：手的溫度代表了一個人靈魂的溫度。
? ? ? ? 在綠意點綴的春季里，一些小伙伴們收到了上天的恩賜，晉升為準爸準媽，幸福地憧憬著小家庭的美好！
? ? ? ?更多小伙伴們再也不怕滿天的柳絮花粉，似乎身邊充滿了病歪歪的伙伴，而自己竟然沒有中招！)
? ? ? ? 具體來說“冬病”的易發人群多為虛寒性體質，也就是俗話說的沒有火力，陽氣不足。通常的癥狀：手腳冰涼，畏寒喜暖，怕風怕冷，神倦易困等，中醫叫陽氣不足，也就是自身熱量不夠，產熱不足，寒從內生。這樣的人即使在盛夏，睡覺也要蓋著被子、穿長袖睡衣、穿襪子。
? ? ? ?根據“春夏養陽”的原則，將冬病在夏季根除及預防，無不彰顯古人的智慧！
? ? ? ?冬天陽氣閉藏，本不宜開瀉殺伐，耗損津液，古人謂之＂勿擾乎陽＂，再加上＂冬病患者＂體質偏虛寒，不耐嚴寒。所以在冬天治寒癥，往往顧此失彼，后患叢生。
? ? ? ?然而在盛夏之際，外界是暑熱驕陽，里面是心火正盛，這時積寒水濕躲在后背的太陽經(膀胱經、小腸經)和關節處，最易被趕出來。但若是陽氣衰弱，里面沒有推動之力，就會錯過排寒的大好時機。再加上有很多人，不明白體質因陽氣不足而表現出虛寒假熱的現象，在夏天不節制地飲用大量冷飲，然后又是處處不離空調的環境，那真是從里到外透心涼！傷不起啊！ 寒性收引凝滯，最易傷陽氣。所以身體被寒氣侵襲，日積月累必會使經絡臟腑堵塞壅滯，氣血瘀阻，氣機逆亂，繼而產生諸多疼痛與不適癥狀。
? ? ? ?其實，中國醫學歷來就提倡“不治已病治未病”的療法，是世界上最早的預防醫學，“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表性的方法。往往對以下兩類疾病尤其有效：一類是過敏性疾病，如哮喘、反復呼吸道感染（鼻炎、咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、支氣管肺炎等）、老年慢性支氣管炎及小兒冬天易得的感冒；一類是跟虛寒有關的疾病，如胃痛、結腸炎、關節痛、虛寒頭痛、腎虛引起的腰痛及其他疾病。
珍惜這個季節吧！行動起來。
2017年三伏(初伏、中伏、末伏)時間如下，共40天
2017初伏時間：2017年7月12日 庚子
2017中伏時間：2017年7月22日 庚戌
2017末伏時間：2017年8月11日 庚午
? ? ? ?三伏天是出現在小暑與立秋之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。伏即為潛伏的意思?！叭臁钡摹胺本褪侵浮胺啊?。即所謂的“六邪”（指“風、寒、暑、濕、燥、火”）中的暑邪。所謂的“伏天”，就是指農歷“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。
? ? ? 三伏是按農歷計算的，大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬。夏至日后的第三個庚日開始頭伏；夏至日的第四個庚日就是中伏；立秋后的第一個庚日則是末伏也就是三伏。有時候中伏十天結束后后，還沒立秋，就加十天。三伏后進入秋天。2017年三伏天時間一共持續40天，從2017年7月12日開始到8月20日結束。
2017年三伏灸的時間
“三伏灸”是以中醫“冬病夏治”與“春夏養陽”等理論為依據，借助艾草燃燒的物理和藥理作用，以激發經絡、調整氣血，達到溫經散寒，疏通經絡，活血通脈，調節臟腑功能的效果，既可改善臨床癥狀，又可提高機體免疫力。
2017年三伏灸時間安排：
7月2日—8月21日
隱伏灸：2017年7月02日～7月11日
初伏灸：2017年7月12日～7月21日
中伏灸：2017年7月22日～8月10日
末伏灸：2017年8月11日～8月20日
伏后灸：2017年8月21日
溫馨提示：
艾灸每伏第一天為最佳，能持續最好。
三伏灸適應癥：適用于內外婦兒等各科疾病。
呼吸疾?。禾撊烁忻?、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘等等。
胃腸疾?。郝晕秆孜笣円鸬奈该?、胃酸、胃痛等，胃腸功能紊亂，慢性腹瀉。
婦科疾病：月經不調、痛經、產后頭痛、產后風等寒癥
兒科疾病：遺尿、厭食等（虛寒性）
骨科疾病：風濕性關節炎、骨關節炎、頸腰椎病、軟組織勞損
其他疾病：四肢寒涼怕冷，免疫低下
具體的病癥有：哮喘、慢性支氣管炎、各種慢性咽炎等多種肺系疾??；過敏性鼻炎，四肢寒涼怕冷，免疫低下，反復感冒；虛寒頭痛、慢性虛寒、胃腸炎、潰瘍病、腹瀉、消化不良、厭食、胃痛；風濕與類風濕性關節炎等骨關節問題及頸肩腰腿痛等癥狀；痛經等虛寒性的疾病及其他婦科問題。
注意事項
1、三伏期間應禁食生冷刺激性食物，不要貪涼，不要吃肥甘厚膩、生痰助濕的食物，禁食海鮮、蝦等易發物，以免影響調理效果。
2、三伏期間勞逸結合，保持心情愉悅，謹慎房事；
3、艾灸當日戒酒辛辣、海鮮、蘑菇、牛肉、芋頭等易致化膿食物，并避免進食生冷食品及進行冷水浴。
適合三伏灸的七個穴位
1、后天之本，氣足之源——足三里
夏季三伏天艾灸，可從根上解決你的體虛病多的問題
足三里位于小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，按壓有明顯的酸漲感。足三里是人體穴位中運用最多的穴位，是脾胃作為后天之本，氣血生化之源的穴位代表。氣虛血虛首選足三里、消化疾病首選足三里。為什么呢？
因為足陽明胃經屬多氣多血之經，足三里有氣血雙補的功能，常用于治療頭暈、耳鳴、失眠、癱瘓、便秘、胃痛、腹脹、腹泄、消化不良、食欲不好、胃潰瘍、胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃下垂、闌尾炎、急慢性腸炎等疾病。
現代醫學研究證明足三里這個穴位能夠提高免疫力，足三里具有雙向調節作用。所以從古代起就被作為要穴來使用。
老話說：‘’常灸足三里，勝吃老母雞＂。古代藥王孫思邈《千金方》中曾說過“若要安，三里常不干”。這句話就是說，如果要想身體健康足三里穴要經常保持不干燥。在古代使用灸法都是采用化膿灸，經常刺激足三里來強壯身體。
足三里還可以用來防止老花眼、中風、治療高血脂癥等等。
艾灸方法
如果身體不錯只是保健保健，一星期灸2-3次，一次一個穴位不少于10分鐘，如果身體差，氣血差的那灸的時間需要長一點，最好是按摩后再灸，效果最好。你自己觀察，如果堅持灸足三里10日，你會感覺你精神好了，睡眠足了，吃飯香了，面色紅潤了。
2、任脈穴位關元
夏季三伏天艾灸，可從根上解決你的體虛病多的問題
關元在下腹部，前正中線上，當臍下三寸。簡便取穴，四指并攏，置于臍下橫量，在小手指的下緣處取穴。關元穴的作用：溫腎陽、提性欲，補虛，壯陽的作用。關元穴是小腸經的募穴，也是脾經、肝經、腎經、任脈的交穴。位于下焦，內有腎臟、小腸、膀胱、婦胞宮、前列腺等臟腑組織，故有統治三陰經、任脈諸經疾病。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，補一身之元氣等作用。是男子藏精、女子蓄血之處。從古到今都把此穴作為保健要穴。
常常用于治療
A、元氣虧損的病癥：如：中風、脫肛、身體無力、易疲勞、怕冷。
B、男科疾?。喝邕z精、陽萎、早泄、性功能低下等；
C、婦科疾?。喝缭陆洸徽{、閉經、痛經、白帶病、子宮脫垂，功能性子宮出血、外陰瘙癢等各種婦科疾病。
D、還有就是下焦疾?。喝缌〖?、脫肛、疝氣、便血小便滴瀝不盡，尿頻尿急、尿痛等。
有一年青性功能障礙患者，在我的指導下，夏天灸關元穴，在那年夏天后病就痊愈了。特別是老年朋友，如果在伏天堅持灸關元穴，尿頻尿急、前列腺問題就自己解決了，中老年人常灸關元穴可以強身健體，延年益壽，大家不妨試試。
3、人體先天之本源，生命之根蒂——神闕。
夏季三伏天艾灸，可從根上解決你的體虛病多的問題
神闕，也就是我們俗稱的“肚臍眼”。我們知道，胎兒在母體的時候，是靠臍帶連接到胎盤接受母體的營養，古今以來，大家都十分注重神闕的保養，稱神闕為人體的“先天之本源，生命之根蒂”。本穴喜灸而禁針刺，能溫通元陽、復蘇固脫、調和脾胃、益氣養血。對消化不良、腹泄、下痢、虛喘等有防治作用。還有提高免疫力、調節臟腑功能，延緩衰老的作用?？梢园茨桶姆?，其中按摩最簡單，艾灸最有效。還有貼藥療法，根據病情把中藥研成粉末，用膠布貼在肚臍上，達到治病的目的。這就是我們中醫說的臍療。
4、一切脾胃之疾，無所不療——中脘穴。
夏季三伏天艾灸，可從根上解決你的體虛病多的問題
中脘在上腹部，前正中線上，當臍上4寸。簡便取穴，自己手臍上四橫指。中脘穴為腑會穴，同時又是胃的募穴，因此對于六腑的功能均有調節作用。尤其是對于胃的各種疾病具有良效，總之以治療消化系統為主，如胃痛、腹痛、腹脹、嘔吐、反胃、食不化、腸鳴、泄瀉、便秘、便血，現在常說的胃炎、胃潰瘍、十二脂腸球部潰瘍等一切脾胃之疾無所不療?？梢园茨?、艾灸療法。如有脾胃不好的朋友，趕快行動吧。
5、生命之門，動力之源——命門穴
夏季三伏天艾灸，可從根上解決你的體虛病多的問題
命門穴在腰部，當后正中線上，在第十四椎下，也就是第二腰椎棘突下，前方平神闕穴。因本穴在兩腎之間，也和兩側足太陽膀胱經腎俞相平。因此有生命之門之稱，是人體生命活動的動力源泉所在。命門穴的功能體現了腎陽的作用，對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生育功用有重要影響，對各臟腑的生理活動，起著溫煦、激發和推動作用，對飲食消化、吸收與運化，以及水液代謝等都有促進作用。因此認為是藏真火之穴。臨床上命門火衰的癥狀基本和腎陽不足（和）是一樣的.命門火衰主要表現四肢清冷、虛損腰痛、或五更泄，男子陽萎、早泄、遺精，女子月經不調、經痛、宮寒不孕等虛寒癥狀。
根據臨床實踐，命門和神闕穴組方，壯陽第一，采用灸法，命門用大艾柱灸，神闕用隔鹽灸，不必看灸多少壯，要感到有熱感從穴位直透體內，灸命門可培補腎氣，振奮腎經，使陽氣充盛行；神闕屬任脈，為生命之根蒂，灸之可扶陽固脫。二穴相配具有溫腎壯陽，回陽固脫之效。
6、小兒百病之灸點——身柱
夏季三伏天艾灸，可從根上解決你的體虛病多的問題
身柱在背正中線，第三胸椎棘突下凹線陷中。取穴時采取俯臥位，先取大椎穴，然定身柱穴。身柱。身柱子之意，適用于腦力不足出現的眩暈，中氣不足出現的哮喘，大氣不足出現的脫肛，督脈之氣升舉無力出現的腰背痛等癥，還常作為小兒強身健體的穴位，根據臨床經驗我認為是通治小兒之病。小兒臟腑嬌嫩，功能尚未健全，特別是肺、脾二臟較弱，因此小兒易感冒、發熱、咳嗽、哮喘、腹瀉、消化不良等癥狀，特別是三伏灸身柱穴對以上疾病具有很好的預防作用。
小兒皮膚嬌嫩，艾條相對要小些，因而一定要小心，一般每次灸的時間表10-20分鐘，開始是隔日一次，灸一個月后可減少灸的次數，每周期性2-3次，或者每周一次。根據小兒的身體狀況來定。如果小兒體質太差，易患感冒，還可配合風門、大椎等穴位治療，加強抗外邪的能力。
著名針灸專家彭靜山教授提到身柱的妙用時，認為有以下作用，可能增強體質，預防感冒、可以抗高燒，小兒疳積、驚風、蟲積等都有很好的效果。另外身柱穴還有具有益智健腦的作用。
7、補腎首選穴位——太溪
夏季三伏天艾灸，可從根上解決你的體虛病多的問題
太溪在足內踝與跟腱之間的凹陷處，用力按壓時，腳趾會出現麻木感。太溪穴為腎經的原穴，是腎經原氣經過和停留的腧穴。腎藏精，分化陰陽，因此無論腎精虛還是腎陰陽不足，都可以有太溪穴來補養。如治療腎陰不足，陰虛火旺導致的咽喉腫痛、口腔潰瘍、耳鳴、耳聾、失眠、健忘，或者腎陽虧虛出現的肢冷、下肢水腫、陽萎等疾病。可以按揉、按壓、以酸痛為適，力量大些以腳趾感覺到有麻木為宜，也可用艾灸。
以上這些穴位，如果在三伏天艾灸，會解決你的體虛病多的問題。如果長年堅持會延年益壽。
