2020.4.16閨蜜共讀，十天共讀一本好書，《氣質最好的樣子》。今天開始第一天的打卡！

剛看到書的題目時，《氣質最好的樣子》讓我覺得很抽象和空洞，甚至覺得遙不可及。但僅僅是閱讀序言與目錄以后，對這本書產生了極濃的興趣。這本書是我的菜。

這本書里面有講如何用簡單的方式去過上優質的生活！這讓我想起去年讀的日本作家寫的《斷舍離》這本書。后來這本書對我產生了極大的影響。

我是一個懷舊的人。在生活中總是會堆積很多舍不得丟棄的物品，導致物品泛濫成災。學習目錄后，其中的把不符合自己審美的東西請出生活。隨見隨收，學會舍棄！我想應該與巜斷舍離》有異曲同工之妙！

感謝閨蜜共讀的文雯班長、似水年華等姐妹，是能夠為我們推薦這么好的書，特別接地氣，實用而可操作性強。

期待接下來的十天會有滿滿的收獲。

閱讀改變生活。堅持閱讀，堅持學習。?

2020.4.17《氣質最好的樣子》，第二天打卡。

我的收獲

太棒了，這本書如我所料，簡直就是精致生活的指南書。

1優質物品幫助提升品味。

人跟優質的事物相處久了，眼光和品位都會高，言行舉止也會優雅起來。

不講究的生活會變得隨意，講究的生活中，會顯得更加細心穩重。

如女孩子穿裙子都會顯得更加優雅有氣質淑女范！褲則顯得更加率性，干脆利索。

穿裙子的姑娘走起路來都帶著仙氣，你見過穿著裙子的姑娘 坐著時四大八叉的樣子嗎？

2.?重要的東西，誰都會溫柔以待。

要培養鄭重、謹慎的氣質，就要對自己的生活用品精挑細選，確保都是自己喜歡的。

3.少而精的原則

?說到“便裝”，很多人會挑休閑、耐臟的衣服來穿，但我要建議大家，精心挑選三套最適合自己風格的衣服作為日常穿著。如此一來，不管在什么地方、碰到什么人，都能從容體面。當然，既然是便裝，職業裝風格的衣服就不太合適了。

生活中善用減法，可以將個性打磨得越來越有光彩。即便擁有的優質物品數量有限，但憑借智慧和心思，也不會感到匱乏，而且所擁有的優質物品和個人的氣質會逐步達到高度的統一。

選用優質物品，過屬于自己的完美生活，這等于創建自己獨一無二的生活文化。

我的行動:給自己的生活做減法。?但凡現在用不上很長一段時間也用不上的東西。我要學會舍棄！

以前買衣服我會選擇便宜又多。在我會更加注重品質。小而精，才是精致的生活。

4.18《氣質最好的樣子》，第三天打卡。

我的收獲:

1.精挑細選,長久使用。

生活用品要精挑細選，不需要的東西一定不買，不能貪便宜、圖省事，費功夫才可以幫助你喚醒自己的審美觸覺。

我必須牢記。你當垃圾扔掉的東西越少越值得驕傲。

2.美的第一步，就是干凈，無塵無垢。

3.精神富足才是優質人生。

太想出頭的人是因為精神上的貧脊！

讓我想起一句話話:一個真正的優秀的人，他往往是低調的。在大眾場合中總喜歡嘩眾取寵的人，實際上，他很多時候內心是空虛的。

4.我的行動:

空間變美人，也會變美，結合優質生活空間的四大要數，三個條件，努力讓生活變得簡單兒，有質量。

收納需要智慧，你的居住空間美不美，只取決于你有沒有為此付出努力，跟有沒有時間、有沒有小孩或家人亂堆亂放完全沒有關系。

只要你努力追求美并為此付出努力，和你共同生活的人就可以在居住空間里時時刻刻感知到美，并培養出良好的品位。

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4.19《氣質最好的樣子》

第四天

今天學習內容只要主題跟收納有關，實在是太實用了。對收納我有了全新的理解。

1合理有效的收納不是一味地“收”,而是要把“收”與“拿”看成一個動態的過程加以合理的設計，保證每天都會用到的東西好收好拿。

2.?常用物品收納的四項基本原則

A根據使用的目的分別收納。

B.在什么地方用就放在什么地方

C好好想想怎么放，拿的時候才方便。

空間上略有富余，比塞得滿滿當當的更方便取出、放回。例如衣服，掛起來就比疊起來要方便。

D.定期檢查家里的東西。

3.?那些使用率很低的應該扔掉或是送去二手店。

4.非常用物品收納的三大原則

1.擺放整齊，方便清點數目，這樣是否需要補充一目了然。

2.同類物品放在一處。

3.不要裝進盒子里，要能直接看到是什么東西。

善于收拾的人也善于設計自己的人生，能把自己的東西收拾得井井有條，就意味著已經向優質生活邁出了第一步。

4.小件家具以相伴終生為目標。小件家具搬家的時候可以帶走，不需要像衣服一樣頻繁，不要把它們看成消耗品，而是選一件真心喜歡的，細心保養，可以相伴終生。

我的行動:堅持每天把生活中不需要的物品請出去。

4.20? 《氣質最好的樣子》第五天打卡。

1.擁有少而精的服飾。

衣服不在多，而在精。

指徹底改變了我過去的生活觀念，

以前衣服總貪圖多，便宜就好。

現在我會去刻意買的衣服更注重品質，而不是量！

2不管選購什么東西，最重要的是找到符合心意、材質一流的產品。

材質好的東西，只要細心保養就可以使用很長時間，就算價格不菲，長遠來看，還是物有所值。

3.再利用不是為了節約，而是為了生活更美。?

把那些用舊的和不好用的東西加工，賦予它們新的用途，我們通常稱之為廢物利用。廢物利用會激發我們的奇思妙想，培養人的創造性，而且這一過程本身對于追求優質生活的人來說就是一種樂趣。

我的行動:節約就是美。?

把可樂瓶修剪成一個花瓶，就像幾棵綠蘿，馬上空內有了生機。?

哇，創造美，就是動動手而已。?

4.21《氣質最好的樣子》第6天

要點摘抄

1.什么樣的生活才是優質生活？

能把多數時間用于文化活動的生活。只要你能很好地感知到美，就可以生活得很奢侈、很美好。具有對美的感知能力是你能過得優質的前提。

說到文化活動，但其實文化活動真正需要的不是經濟上的寬裕，而是精神上的富足。的確，文化消費是沒有盡頭的，但也有很多免費的文化活動。

2.怎樣培養對美的感知能力呢？

多欣賞美好的事物，多模仿優質的生活。

要有一雙善于發現美的眼睛。

美無處在。并非只有世界名畫、著名歌劇才是美的，在一只小蟲子、一株小小的植物身上你也可以發現一種單純的美。在河邊撿石子，一定要找到那顆你覺得形狀最美的石子。大自然中一花一木都是美的，看到的哪怕是一片落葉或是一段樹枝，都要去想一下它以什么樣的方式出現在你的生活里最美。

?3.親近大自然。

大自然在某些方面能給我們治愈的能量。想和自然融為一體，就要動用所有的感官，眼睛、耳朵、手、腳、皮膚，去親近自然。

4.?怎樣才能集中精力呢？

給自己定一個時間，十五分鐘也好，二十分鐘也好，在這段時間里要求自己只專注于手頭的事。做不到的話，嘗試五分鐘也可以，結束后才可以去做其他的事。如果有必要繼續，也要先來一個深呼吸，放松一下再重新開始。

通過這種訓練，有張有弛，你的全身會充滿活力，不再覺得總是來不及，倒變成像是你在主動追趕時間，精神上也不容易疲勞。

?我們度過的每一天、每一個瞬間加在一起，構成了我們的人生。我們應該盡快意識到生命賦予我們的時間是有限的。錢浪費了還可以賺回來，時間浪費了誰也沒有辦法追回。

4.22《氣質最好的樣子》第7天打卡

我的收獲

1.時間夠不夠用不在于時間的長短，而在于使用時間的態度。

? ? ? 要清楚地認識到，每天的24個小時完完全全屬于你，在這個基礎上，你應該接受每天就是要花些時間來處理瑣事，要有一種兵來將擋、水來土掩的氣勢，不急不躁，思考怎樣才能把這些瑣事愉快、利落地處理好。不要怕碰到麻煩事，只要它能幫助你思考，處理瑣事同樣可以是優雅從容的。

2.?優雅并不是等來的，而是自己創造的。你不能坐等上天恩賜你完美的一天，而是要在處理日常瑣事的過程中尋找內心的寧靜。

3.美麗外表、健康體格、優良品行全靠個人努力

真正的優質之物，比如美麗的外表、健康的體格還有優良的品行，都不是有錢就買得到。這些優秀品質是與生俱來的財富，在歲月的磨礪中需要堅強的意志才能保持，靠不懈的努力才能將之日益完善，形成獨立的個性。這些財富都需要通過個人的努力才能獲得。

我的行動:

從浩如煙海的信息中，找到能夠提升自己的，保持良好生活習慣，堅持閱讀，堅持學習。活出自己的優雅，做一個外柔內剛，德才兼備，內心強大的是女子。4.22《氣質最好的樣子》第7天打卡

我的收獲

1.時間夠不夠用不在于時間的長短，而在于使用時間的態度。

? ? ? 要清楚地認識到，每天的24個小時完完全全屬于你，在這個基礎上，你應該接受每天就是要花些時間來處理瑣事，要有一種兵來將擋、水來土掩的氣勢，不急不躁，思考怎樣才能把這些瑣事愉快、利落地處理好。不要怕碰到麻煩事，只要它能幫助你思考，處理瑣事同樣可以是優雅從容的。

2.?優雅并不是等來的，而是自己創造的。你不能坐等上天恩賜你完美的一天，而是要在處理日常瑣事的過程中尋找內心的寧靜。

3.美麗外表、健康體格、優良品行全靠個人努力

真正的優質之物，比如美麗的外表、健康的體格還有優良的品行，都不是有錢就買得到。這些優秀品質是與生俱來的財富，在歲月的磨礪中需要堅強的意志才能保持，靠不懈的努力才能將之日益完善，形成獨立的個性。這些財富都需要通過個人的努力才能獲得。

我的行動:

從浩如煙海的信息中，找到能夠提升自己的，保持良好生活習慣，堅持閱讀，堅持學習。活出自己的優雅，做一個外柔內剛，德才兼備，內心強大的是女子。

第8天

打造優質的自己。1.幸福是一種人感覺。常與自己心靈好話。

夜深人靜的時候，努力回想當天最幸福的事，和自己來個心靈對話，用你能夠想到的最溫柔的話撫慰自己。什么樣的話最溫柔呢？多數是感謝的話。所以，睡前對自己說聲謝謝，能讓你進入溫柔的夢鄉。

早上睡醒以后，對著鏡子里的自己說出今天想要實現的目標，讓你感到愉快的愿望。比如“今天也要進步，一定要收獲美好人生！”

早上起來，對著鏡子把全身打量一番，確定每個部位都是元氣滿滿，記住它們的感覺。每天都不要忘了關注自己身體的每一處。

每天都在鏡子里端詳自己長得美的地方，這樣就會越來越自信。這可以說是你和鏡子之間的小小對話，也是你小小的自我滿足。

2.養成好的微習慣，早上醒了不要立刻起床，給自己一分鐘，做一個伸展動作，就像小貓和小狗在活動之前常做的動作一樣。

每天補水。

3.微笑是最好的名片。

4.要美，要健康，好的睡眠是基礎中的基礎。睡眠質量不在于時間長短，早睡早起、擁有深度睡眠更重要。

5.打造一個舒適的居住空間可以讓我們保持身體健康，培養我們對生活的感受力，所謂舒適，就是置身其中，你能感覺到精神愉快。

? ? ? ? 雖然能讓每個人感到精神愉快的事物各不相同，但有一點是相通的，那就是美和細致。

美好又細致的東西稱得上優質。優質的東西需要花時間和精力去保養。

? ? 每個當下都不該被辜負，精致生活，不負韶華，不負我心。第8天

打造優質的自己。1.幸福是一種人感覺。常與自己心靈好話。

夜深人靜的時候，努力回想當天最幸福的事，和自己來個心靈對話，用你能夠想到的最溫柔的話撫慰自己。什么樣的話最溫柔呢？多數是感謝的話。所以，睡前對自己說聲謝謝，能讓你進入溫柔的夢鄉。

早上睡醒以后，對著鏡子里的自己說出今天想要實現的目標，讓你感到愉快的愿望。比如“今天也要進步，一定要收獲美好人生！”

早上起來，對著鏡子把全身打量一番，確定每個部位都是元氣滿滿，記住它們的感覺。每天都不要忘了關注自己身體的每一處。

每天都在鏡子里端詳自己長得美的地方，這樣就會越來越自信。這可以說是你和鏡子之間的小小對話，也是你小小的自我滿足。

2.養成好的微習慣，早上醒了不要立刻起床，給自己一分鐘，做一個伸展動作，就像小貓和小狗在活動之前常做的動作一樣。

每天補水。

3.微笑是最好的名片。

4.要美，要健康，好的睡眠是基礎中的基礎。睡眠質量不在于時間長短，早睡早起、擁有深度睡眠更重要。

5.打造一個舒適的居住空間可以讓我們保持身體健康，培養我們對生活的感受力，所謂舒適，就是置身其中，你能感覺到精神愉快。

? ? ? ? 雖然能讓每個人感到精神愉快的事物各不相同，但有一點是相通的，那就是美和細致。

美好又細致的東西稱得上優質。優質的東西需要花時間和精力去保養。

? ? 每個當下都不該被辜負，精致生活，不負韶華，不負我心。

4.24《氣質最好的樣子》，第九天打卡

這本書匆匆讀完，來不及細細品讀。

但是，我想，讀過的書就像沒有白走的路！

偶爾，遇到些問題，書中某個智慧，靈光一閃?，不知不覺，已在改變我的生活和行為。

努力讓自己成為知性優雅的女子，是我此生的追求！

唯有，外修身，內修心?，才能活成想要的模樣。

4.25《氣質最好的樣子》第10天打卡

? ? ? ? 讀書，是此生最好走的路

堅持閱讀，堅持成長。

讀書，未必能讓我們登高攀頂，卻能保護我們少吃些苦頭。

董卿說：讀書的“用”，不在眼前，不在當下，而是像甘霖雨露滋潤萬物之后，萬物所呈現的那種清新、新鮮、水靈時的生機勃勃，是看不見和摸不著的。它是一種無形之用，是一種潛移默化，它能融進你的血液、精神、行動之中，悄悄地對你的生活、環境發生作用，會在不知不覺中改變你的人生軌跡。

眼睛到不了的地方，文字可以。多學一點知識，就少說一句求人的話。讀書就是為了不遇見不想遇見的人。讀書，失去的是過眼云煙，得到的卻是一雙飛翔的翅膀，最終獲得的是一份無與倫比的人生。

你現在的氣質里，藏著你走過的路，讀過的書，愛過的人！沒有書的心靈是荒蕪的土地。

讀書開拓了我們靈魂的廣度和寬度，使我們能在跌宕起伏的生活里擁有處變不驚溫柔安定的內心。

書是一方草地，是一片樹林，是一條小溪，疲勞的心靈可以在里面棲息，浣洗；看小草蓬勃，聽小鳥啁啾，感水花激濺。

“當我還是個孩子的時候，我吃過很多食物，現在已經記不起來吃過什么了。

但是可以肯定的是，它們 中的一部分已經長成我的骨頭和血肉。”

讀書，是此生最好走的路。

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