文/羅蘑菇
四五個月前，我海淘了一個據(jù)說是解放全世界女性大姨媽的神器：月經杯。事實上在此之前我已經有兩年的衛(wèi)生棉條使用經歷。經過這幾個月的使用，我想給大家好好介紹棉條和月經杯這兩個神器，盡量幫大家解答對棉條、月經杯的大部分疑惑。
ps：文中會出現(xiàn)直白的器官字眼，別害羞，它是你美妙身體的一部分 :)
在2013年之前，我和大多數(shù)妹子一樣是個用了十幾年衛(wèi)生巾的girl。妹子一定都深有體會，冬天還好，夏天時衛(wèi)生巾的悶熱摩擦不透氣真是分分鐘讓人想掀桌。因此，盡管我從不痛經，但在來大姨媽的那5、6天還是覺得人生灰暗。
我非常慶幸我在22歲遇到了衛(wèi)生棉條，在24歲遇到月經杯。所以我想和你們分享：
1. 我為什么使用衛(wèi)生棉條？
2. 棉條使用報告
3. 什么是月經杯？
4. 月經杯怎么用？
5. 我為什么轉投月經杯的懷抱？
6. Q&A時間
一、奇妙世界大門開啟！
我第一次知道“衛(wèi)生棉條”這玩意兒是因為一位在國外長大的同事，她拆開一個棉條告訴我們棉條就是一小團棉花，它會放在你的體內用來吸收經血，吸滿后用底部的棉線把棉條拉出來就可以。
當時我的表情是：
同時內心OS：“把一個東西放體內怎么可能嘛！” 因此完全沒想過要嘗試。
一年后，我偶然看到一個介紹衛(wèi)生棉條的帖子，里頭一句“能讓你完全感受不到你在來大姨媽”把我戳中，我琢磨著，不如試一試唄？
高亮ps：文中提到的所有好用/不好用感受完全主觀，如果感興趣，請務必親自嘗試后選擇最合適自己的。
二、使用衛(wèi)生棉條是怎樣的體驗？
棉條有指入式和導管式兩種，我都買了。指入式長這樣：
用法如上圖，需要用手指把棉條塞進陰道內。但我的個人使用評價是：大寫加粗的不！好！用！無論我多放松都沒有用，“疼、干、澀”就是指入式給我的使用感受。
萬念俱灰之下我拆開了導管式棉條，它長這樣：
外面的塑料外殼并不會進入體內，它的作用是協(xié)助棉條推入體內，就像這樣：
棉條怎么用呢？這個視頻講解得非常清楚：
當棉條成功進入體內后，只需要輕輕拉一下在體外的棉線看能不能扯出來，以及感受是否有不適，如果棉線扯不出來并且沒有任何感覺，就說明做對了！
在浪費了3個棉條后我終于把它推入正確位置。講真，那一瞬間簡直神清氣爽光芒萬丈，完全體會了什么叫“就像沒來大姨媽一樣”。我呆坐在原地享受這愉快的感覺，10秒后，我把家里所有衛(wèi)生巾給扔了。
棉條最多可以在體內放8小時，我個人習慣3、4小時一換，晚上睡覺前會換一個過夜。不用擔心取出時會不適，事實上吸滿了經血的棉條是有一定潤滑性，取的時候不會疼也不需要很大力氣，輕輕拉出來就行。不過有一種情況例外，就是棉條還沒有吸滿的時候。
棉條陪了我兩年多，期間經歷過游泳、旅行、徒步越野等用衛(wèi)生巾做不了的事。如果讓我回答“有什么物品是能夠顯著提升生活品質？”，我會毫不猶豫地回答“棉條棉條棉條！”
三、比棉條更酷的神器：月經杯
不過幾個月前，我決定嘗試另一個據(jù)說比棉條更棒的神器：月經杯。
月經杯由醫(yī)用硅膠或橡膠制成，長得和漏斗有點像，不過月經杯下方是封閉的：
所以和衛(wèi)生巾、棉條不同，月經杯并不是吸收經血，而是收集經血再倒掉，因此不用擔心TSS（Toxic shock syndrome，中毒性休克綜合癥）。
關于月經杯的原理與使用方法我極力向大家推薦這個視頻，妹子講得太可愛了大家一定要看！事實上我也是看了這個視頻才下決心下單：
四、月經杯怎么用？
1. 怎么放？
根據(jù)說明書要求，我先用開水燙過月經杯，并用肥皂洗了雙手。這一步很重要，因為月經杯和你的手指都會與陰道接觸，所以必須做好清潔工作。
拿著干凈的月經杯，我第一個要解決的問題是怎么放進去。因為月經杯比陰道大，所以需要折疊后再放。我先是嘗試了網上最多人推薦的雙C折疊法：
然而雙C折疊法對我似乎不適用，試了五六次依然放不進去。所以你看，最多人用的不一定是最適合自己的，一定要試了才知道。
接著我試了下壓折疊法：
wow～～～成功了！月經杯在陰道內會展開并緊貼陰道壁，形成一個真空環(huán)境。成功放進去后我原地走、跑、跳，都沒有覺得有異物感。
成功塞入后稍微享受下此刻的喜悅，別忘了一件很重要的事：
確認月經杯真的在體內展開了。
確認方法是用手指沿著杯子底部繞一圈，如果感覺比較順滑那就 OK 了。
我就有過血流成河的教訓：
使用過程中感覺不對勁，趕緊奔向衛(wèi)生間，果不其然漏出來了，取出時才發(fā)現(xiàn)原來是月經杯沒有完全展開導致的，自此以后一定會檢查確認，也給妹子們提個醒。
2. 月經杯可以在體內放多久？
一般來說月經杯最多可以在體內待12小時，所以我個人的安排是早上8、9點出門前放入，晚上20點左右取出清洗再放回去。
3. 月經杯會漏出來嗎？
根據(jù)我搜索的資料來看，月經杯基本很少出現(xiàn)裝滿而漏出來的情況，因為月經杯有 25 mL（小）和 30 mL（大）容量，如果你在用衛(wèi)生巾時白天的使用量是 3～4 片，一般問題不大。
我自己的經驗是，哪怕量最多的日子，也只是到一半多點。有個妹子告訴我，她常常感覺自己的滿了，結果拿出來一看，還不到一半……
退一萬步講，即使外出時真的滿了，還有兩個辦法：（1）倒了經血后沖洗干凈放回去；（2）再買一個隨身帶著替換。
4. 怎么取出月經杯？
取出的過程相對簡單：手指找到月經杯末端小柄，捏住，同時腹肌和陰道用力（就像尿尿一樣），這時月經杯已經被推出不少，再緩緩往外拉小柄就行。
這是個越來越順手的過程，我第一次取出用了 10 分鐘，習慣后幾十秒就能搞定。
5. 怎么清洗月經杯？
取出的月經杯怎么清洗？如果是經期，取出后先將杯里的經血倒掉再用流動的自來水清洗后再放回去就可以了，如果擔心衛(wèi)生問題可以用開水燙過消毒過再放入。大姨媽結束后，用小鍋將月經杯煮5分鐘，或者用專用洗液清洗，晾干后用小布袋裝好就可以了。
五、視棉條為真愛的我，為什么轉投月經杯的懷抱？
有三個原因：
1、月經杯性價比高。棉條平均一元一條，一年的費用在200-300元之間，這還只是保守估計。而一個月經杯雖然需要200元，但它可以用2-10年啊朋友們！
2、我正在踐行極簡的生活方式，棉條常常囤到需要專門一個柜子來裝，這讓我有點煩惱。而月經杯還不到半個巴掌大，完全不占地兒；
3、環(huán)保，這是最重要的原因。我曾在一個做食物與環(huán)保的企業(yè)待了近兩年，對環(huán)境和土地友善話題就更關注。雖然與衛(wèi)生巾相比，衛(wèi)生棉條的塑料比例要少（約4%），棉的比例要高（79%），但棉花在種植過程需要消耗大量大量的水資源，并且不生態(tài)的種植方式還會讓土壤飽受化肥農藥除草劑的傷害。而月經杯的材質是硅膠，并且是可重復使用物品，在環(huán)保上完勝。
以上就是我的棉條&月經杯體驗感受啦，下面我們進入問答模式～
六、Q&A時間
01. 放進去會疼嗎？
第一次也許會，但當你熟悉和了解棉條/月經杯與自己身體后就一點不疼了。
02. 舒適度怎么樣？
我給100分！只要把它放在體內正確的地方，你不會有任何感覺，我強烈推薦給所有女生們一定要試試看，從此告別悶熱潮濕不透氣！
03. 有分size嗎？
有。
棉條：大部分棉條根據(jù)不同流量分成小（Light，簡寫L）、中（Regular，簡寫R）、大（Super，簡寫S）。
月經杯：有S號和L號，選擇標準一般是是否生育。
04. 棉條多久更換一次，晚上需要半夜爬起來換嗎？
理論上棉條可以放置8小時。我個人習慣白天4小時一換，晚上睡覺前會換一個大號過夜，不用半夜爬起來。從來沒有發(fā)生過漏的問題，不過量大或擔心的妹子建議墊一片護墊。
05. 會戳破處女膜嗎？
雖然網上找到的大部分資料都說處女可以用，但并沒有文獻說100%不會戳破處女膜（畢竟騎單車跳舞都有可能讓處女膜破裂啊）。所以如果有對處女膜非常在意的女生，謹慎嘗試。
06. 會漏嗎？
如果是棉條，我是屬于量正常的，所以并沒有出現(xiàn)漏的問題。量大的女生建議縮短更換頻率，比如2小時一換；
如果是月經杯，只要確定月經杯已經完全展開，就不會發(fā)生漏的情況。
07. 尿尿時不會堵住嗎？
哈哈太可愛啦！事實上，陰道和尿道是兩條獨立的通道，所以尿尿時不會對陰道有任何影響。
08. 月經杯會把陰道撐大嗎？
月經杯的材質是醫(yī)用硅膠，它極富彈性，進入陰道后會展開并緊貼陰道壁。同時，在體內的月經杯與凱格爾運動（一種幫助鍛煉骨盆底部肌肉的運動）很相似，所以不僅不會把陰道撐大，還會鍛煉盆底肌。
09. 可以游泳嗎？
以我個人經歷來說可以，但如果對此有顧慮的小伙伴可以問下醫(yī)生。
10. 什么人不能用月經杯？
暈血者、骨盆器官下垂（pelvic organ prolapse）不適用。陰道炎、盆腔炎的女性朋友請咨詢醫(yī)生啊。
11. 哪里可以買到？
我是在美國亞馬遜上海淘的，或者找靠譜的代購。
以上就是我全部的分享，再次謝謝你們的閱讀，鞠躬～
（本文首發(fā)平臺：公眾號「天地人禾消費合作社」、「科學性」）
參考資料
維基百科：月經杯
《Your Period Can Save the Planet》
果殼網：《月經杯是什么？》
宜居廣州《三八話“姨媽”，女人每月那些事兒》
豆瓣ID“aya”日記《為自己做功課——月亮杯》
