? ? 有沒有一種感覺，自我糾結(jié)，自我覺得自己一會感覺好，一會感覺壞，來來往往，在負(fù)面循環(huán)。
? 我就是這樣，每次都這樣，不去改變，直到撞頭破血流，最可怕，我常常去相信吸引力，可有找不相信的理由，而且還誤解，看了很文章，居然能自我消極，卻沒有發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)錯了，沒有去想接納自己的現(xiàn)狀不抗拒，才能夠浮起來啊。
? 從一方面說老師讓我們練習(xí)和舒緩，其實就是讓我把注意力從中抽離，聚焦在讓我感覺好的事情上而已。
? 正如匱乏的人，看任何東西都是匱乏的。沒錢的人，即便給了錢他，當(dāng)下感覺是好了。但沒多久又會擔(dān)心錢少的問題了，我不是這樣子嗎？我總能自我推翻，自我貶低，自我自責(zé)。
當(dāng)我發(fā)覺自己哪里不夠好的，去努力變好。這就叫成長，缺點意味著自己之前沒有聚焦了練習(xí)這方面，只是比較不純熟而已，有什么好自責(zé)的？
我喜歡有借口，好讓覺得自己過的不去，可我忘了，這是同頻同質(zhì)的世界，有愛我的人，也有優(yōu)點缺點的人，但我不失可愛的人。
愛自扁的人，看到的都是自己的缺點，哪怕是小事都把它無限度的放大。非得把自己扁到不成人形才干休。扁自己都忙死了，哪里還有時間去看到自己的優(yōu)點？即便是優(yōu)點，你都會覺得說：這個優(yōu)點算什么？又不是只有我自己有，別人也有啊，同時比我還優(yōu)秀！
愛自扁的人，看到的都是自己的缺點，哪怕是小事都把它無限度的放大。非得把自己扁到不成人形才干休。扁自己都忙死了，哪里還有時間去看到自己的優(yōu)點？即便是優(yōu)點，你都會覺得說：這個優(yōu)點算什么？又不是只有我自己有，別人也有啊，同時比我還優(yōu)秀
這樣想，自己制造不斷多找機會來自扁，覺得自己會正常，浸在自己的爛故事里，寫在爛劇本里面，我現(xiàn)在能做的，就是放任了。救自愿肯自救，自我對話一翻，我要肯絕地反擊，一心一意的學(xué)好來，真心的。
我會感謝那些幫助過的人，讓我明白死循環(huán)自扁成癮，也會問自己什么是愿意放下，真真切切難受。
現(xiàn)在選擇自我推翻出現(xiàn)，不在推翻，因為之前不愛自己，相信吸引力法則，相信自己，也許我還會犯很好……但是……可有怎么樣，即使去舒緩，我選擇不去自責(zé)自己，如果在負(fù)面了再死循環(huán)。
為什么會自我推翻呢？習(xí)慣，訴說爛故事，一會好感覺，開心，轉(zhuǎn)念一想，但是，讓自己消極，這有是為什么呢，這是自己寫的爛模式，時間一久，太習(xí)慣這種模式，慣性習(xí)慣了。
清楚知道原因我現(xiàn)在好好學(xué)，好好練習(xí)，態(tài)度上積極正面，愛上自己，路上要決心，太明白它救不如自救。
隨想實像，我的每一分每一秒都在創(chuàng)造，現(xiàn)在決定改變自己雖然孤獨痛苦，但會克服小自由得到大自由，背后的感覺源點到認(rèn)可自己的基礎(chǔ)上變得更好，結(jié)局是自然不一樣，與其負(fù)面影響不如穩(wěn)定的欣賞自己的優(yōu)點。
現(xiàn)在的我要大自由，釋放自己，愛上自己。
