昨天量腰圍,萬萬沒想到25有多無少!!!
我以為118的體重讓我吃驚
仔細看一下,日漸鼓起的肚子,這尺寸應在情理之中。
適逢報名了銅梁龍馬(半馬)十重馬(全馬),而重馬是生日馬,那就給自己送個小禮物,減回110。
這之前,1、禁止網(wǎng)購,禁止網(wǎng)購,禁止網(wǎng)購!
備戰(zhàn)+減肥,難度也挺大
要吃得好,又要吃得少
2、禁止零食+甜食
好吧,食譜要研究研究
3、一周輕斷食一次
4、跑量一周150
5、拉伸+筯膜槍+滾軸
如果目標實觀了,獎勵自己買個5000以內(nèi)的禮品,加油!