文/子諾不離
這段時間，我一直在寫有關自我管理方面的文章。前些天，接到一讀者的來信，說“看了你的文章，很喜歡。我現在就明顯感覺到精力不如以前充沛，晚上熬夜學習時很容易犯困，白天又打不起精神，昏昏欲睡，效率低下。可是身旁的人都在努力學習，如果我睡了，那么會和別人拉開差距，而且現在是考試的非常時期，所以說現在的自己很迷茫。”
看了這位讀者的來信，我覺得，如果用三言兩語答復，對方可能難以理解，而且，這位讀者的問題帶有普遍性，所以我想寫篇文章，來專門探討下。
這位讀者信中提到的問題，在我看來，主要涉及三個方面：（1）如何處理好“重要”與“緊急”的關系，排定優先級；（2）如何處理好目標與過程的關系，既做正確的事，又正確地做事；（3）如何看待別人與自己的關系，不被“比較”所累。
我的建議如下：
1.要事第一，急事緩辦，緩事急辦。
許多人都知道“時間管理四象限法則”，也就是將事情按照“重要”和“緊急”兩個維度進行排列組合，分成“既重要又緊急、重要但不緊急、緊急但不重要、既不緊急也不重要”四個象限（類別）。高效能人士會把大部分時間用在重要但不緊急的事情上，普通人則把大部分時間用在其他三個象限的事情上。
從信中可以看出，“考試”無疑是這位讀者目前面臨的重要又緊迫的事，所以這位讀者覺得自己必須全力以赴對待，甚至不惜以犧牲睡眠時間為代價。但在我看來，這位讀者面臨的最重要又緊急的事情是加強精力管理，以擺脫這種“晚上熬夜學習時很容易犯困，白天又打不起精神，昏昏欲睡，效率低下”的狀態。
解決方案是：買一個眼罩和一副隔音效果良好的耳塞，打造一個不受環境（光線、噪音）干擾的休息空間，每天晚上11點以前入睡，安心睡足7-8個小時，中午適當小憩。白天學習時，要注意不要長時間學習同一門課程，而應該每90-120分鐘稍作休息，并且最好換一門課程復習，因為同一項內容學習時間過長，腦子容易疲勞，影響效果。
當然，如果你想真正擺脫考試季時焦慮迷茫的狀態，那就得把主要精力放在那些重要但不緊急的事情上，對學生來說，就是要注重平時的學習，加強自律，把先玩后學，改成先學后玩，推遲一點享受，具體可參見《從學渣到學霸，距離其實沒有那么大》一文，里面有詳細的關于學習、考試的心得體會。相信我，里面的內容完全真實，因為這是我的親身經歷，只不過用了第三人稱來寫而已。
2.你的勤奮必須要有效果，而不只是看上去很努力的樣子
勤奮要有效果，至少需要兩個前提：一是做正確的事（目標）；二是正確地做事（過程）。
許多人沮喪焦慮，常常是因為處理不好目標與過程的關系，有時候不知道該往何處去，心中迷茫；有時候又把過程當目標，忘了自己為什么而出發。
我在文章《聽說你有拖延癥？快來試試3R解決方案！》中提到的3R，指的就是做正確的事（Do Right Things）、正確地做事（Do Things Right）、立即做（Just Do It Right Now!）。
其實，3R解決方案不僅針對拖延癥，對其他人也有效。
因為，做任何事情，目標最重要。目標是方向，方向錯了，你越勤奮，離目標只能越遠。也許你會說，人生所有的路都不會白走，即使南轅北轍，只要時間足夠多，你也可以到達目的地。呵呵，這個我也信，但前提是你必須有足夠的時間、智慧和好運。
此外，設定目標時，也不能好高騖遠，不切實際，否則會嚴重打擊你的自信心，讓你心生焦慮和迷茫。
目標定了，做事的方式也很重要，這就是如何提高效率的問題。
提高效率最重要的一點是要對自己有一個清醒的認識，找出自己的優勢、劣勢，然后借鑒別人的成功經驗，統籌規劃好自己的精力和時間，做到張弛有度，最終形成適合自己的學習節奏，該學習的時候認真學習，該玩的時候痛快去玩，而不是相反。
3.不用著急，無需比較，努力做最好的自己
有人開玩笑說，與窮人為鄰，會讓你感覺自己很幸福。
組織行為學也表明，一個人的滿意度，常常來自與別人的橫向比較，而不是來自于與自身的縱向比較。
但根據我的觀察和體會，那些真正有成就、有幸福感的人，并不總是生活在與別人的比較之中，而是更多地追隨內心的價值觀，每天與自己比較，吾日三省吾身，努力做最好的自己。
對于學生來說，順利通過各類考試，這只能算是一個基礎目標；最重要的事情是，你需要明白自己將來應該成為一個什么樣的人，形成自己健康的“三觀”，這是影響終身的。另外，擁有健康的身心、快速的學習能力特別是自學能力、以及與人交往的能力，也都非常重要，這些都會讓你在今后的生活和工作中受益匪淺。特別是身處知識爆炸和世界快速變化的時代，如果你能擁有上述能力和素質，你就能快速融入新的環境，及時適應新的變化，就能不畏將來，不懼挑戰，成為一個內心強大的人。
最后，我想以《如何培養自律的習慣》中的一段話，作為寄語和自勉：
在向目標進發的道路上，不要總想著畢其功于一役，急于求成，要明白“欲速則不達”的道理；也不要總想著與別人比，你只需要與你過去的自己比，如果你能每天進步一點點，那時間就是你的盟友，一天兩天看不出，一年兩年就有變化，五年十年后，你就可能成為別人難以逾越的高度。
