當2016年除夕鐘聲敲響的時候，我很認真的回顧了整個2016年，發現竟然沒有印象特別深刻有意義的事情，整整一年過去了，不知道是繞了一圈還是原地踏步，我只知道，自己沒有長進。當你發現時間一點點的過，而且越來越快，而自己還是原來的樣子。那種感覺，真的很恐怖。
于是，?2017年我給自己的要求是——轉變。
從堅持養成良好習慣開始，改變自己。
但是，開始的時候是困難的。
說好堅持早起，當鬧鈴響起，睜開眼睛看見窗外還是漆黑一片，想“今天太累了，算了，明天再早起吧……”
說好堅持跑步，一年要跑1000公里，按計劃有時候一天要跑8公里，當跑到4公里的時候，想“才跑了一半路啊，太難了，跑不動啊，算了，明天再補上吧……”
說好堅持寫作，堅持了三周，發了三篇文章，發現點擊率不高啊，想“好難寫啊，又沒幾個人看，算了，有想法再寫吧……”
但是，每一次，我都告訴自己，不可以算了，要放棄做一件事太容易了，隨隨便便都可以找到很多理由讓自己放棄，我知道只要放棄過一次，就會有第二次，堅持，就是在這種一次又一次的將就中被摧毀了。
堅持做一件事情，之所以難，是因為要強迫自己走出舒適區，迎接新的挑戰。而在舒適區以外的每一件事都會讓你覺得不舒服。所以堅持一種新的行為模式和習慣，實際上就是和自己固有的習慣做斗爭，這能不難嗎？
這么難，為什么還要堅持？
堅持，并不等于就能通向成功，或者就能成長多快，它只是幫助你塑造一種新的行為模式，但可以肯定的是，它會讓你每天都跟前一天有所不同。
堅持，是希望自己能有所改變，是為了對得起自己的人生，是為了在年老的時候能對自己有所交代。
布羅妮．韋爾的《彌留之際最后悔的5件事》中提到，人們在即將離開這個世界的時候，認為的最大的遺憾是“沒有鼓足勇氣去過另一種生活”。
堅持去做一件事，就是為了讓自己更接近自己想要的生活。
雷軍說過一句話：很多人不過是用戰術上的勤奮來掩蓋戰略上的懶惰。我覺得，以大部分人努力的程度，其實還輪不到拼戰略的地步，能堅持在戰術上勤奮就已經超過大部分人了。所以，對普通人來說，堅持一種新的習慣就是成長的捷徑。
怎么才能不容易半途而廢？
如果你繼續看到這里，那說明你是相信堅持能帶來良好效果的。但不可否認的是，在堅持的過程中，在一種新的習慣形成之前，大部分人都掉進半途而廢的坑里了。
結合自己的經驗和近段時間以來的學習，我想分享4點體會：
足夠的渴望：對堅持要做的事情要有足夠的渴望，想清楚自己真正想要獲得什么？為什么要去做？對目標足夠的渴望才能支撐你度過堅持最開始的那段難熬的過程。
對我來說，我渴望自己變得更好，而堅持跑步、閱讀、寫作，是在自己能力范圍內，讓我更接近這個目標的很好的辦法。如果你只是因為大家都在跑步，所以也去跑步，那么我相信，你一年跑不過100公里。
設計反饋機制：很多人都會寫日記，但是不知道自己寫得好不好，也不知道哪里寫得不好，更不知道應該怎么改進，所以很多人寫著寫著就放棄了；相反，如果你寫的文章發布出去，點擊量不錯，有人點贊，或者是有人看了給你提建議，你知道如何改進，那么你就會有動力繼續寫下去。
想說的是，如果在堅持的過程中，我們付出的行動沒能得到及時的反饋，我們就無法搞清楚效果如何？哪些方面需要改進？下一步應該怎么做？那么我們就會很難堅持做下去。
一個比較好的方式，是給自己設計反饋機制，讓自己看到效果。比如跑步的時候裝個咕咚，看著總里程一點一點的往上蹭，就會有成就感；減肥的人，只要一站上體重秤，看到數字變低了，就會繼續加油；寫作的話，不斷將文章發布到公眾號或者簡書等平臺，來檢驗寫作的效果，是一種很好的反饋方式。
找到榜樣：如果身邊的人都在努力的踐行和成長，你就不敢輕易的放棄，因為沒有人愿意被拉開差距。所以，去尋找有同樣需求和目標的人或者環境。
如果身邊找不到的話，加入社群也是一個不錯的選擇。
在我加入的貓小灶群里，優秀的人很多，而且他們總是在踐行，不斷的分享、交流，這種壓力讓我產生的“焦慮感”，使我不敢再像以前那樣任意放松我自己。這種感覺很累，但是很爽。
采用喜歡的方式：同樣的一件事，采用自己喜歡的方式，能更好的度過前期的那段難熬的時間。
比如跑步，可以邊跑邊聽自己喜歡的音樂，可以送給自己喜歡的運動服和跑鞋，反正能讓自己跑得更輕松更舒服就好。
又比如寫作，不管是坐到咖啡廳，或者在家里，或者戴著降噪耳機在地鐵里，只要能讓自己寫得更自在，感受到寫作的樂趣都可以。
可以給自己設計各種各樣的儀式感，只要你覺得喜歡和舒服，并且不妨礙你做堅持要做的事。
最后，送上一段經典語錄，愿君共勉。
人,最寶貴的是生命；它，給予我們只有一次。人的一生，應當這樣度過：當他回首往事時，不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞恥；這樣在他臨死的時候，他就能夠說：我已經把我的整個生命和全部精力，都獻給了這個世界上最壯麗的事業——為了人類的解放而斗爭。
——《鋼鐵是怎樣煉成的》
