每天早晨五點左右醒來，大腦中一些想法思路很清晰，感覺狀態特別棒，創作力比較強。工作了一上午后，尤其是中午吃過飯后，那個時候人特別容易犯困，我是那種困到眼神呆滯迷糊，大腦特別容易短路的狀態，但本能的還是自我掙扎，不愿睡覺休息，即便是躺下了還要看看書或者刷一下段視頻電影。這樣，看似休息卻一直在接收信息，大腦得不到休息，久而久之，午休成了擺設。

形成這樣的習慣，拖延、看手機、不專注做一件事，這三件是罪魁禍首，二是自己本身睡眠不太好，白天雖然困但特別難入睡。體驗過能夠快速入睡的唯一辦法就是讓大腦倒空，什么都不想，處于放松狀態。而我，記得從小時候起，就是腦子里過電影，碎片想法不斷沖刺，總是很難安靜入睡，經常躺一個多小時翻來覆去都沒睡著。

小時候就經常強迫自己沉浸入睡，直到現在還用各種方法嘗試入睡。仍然管理不了自己的內心，無法控制自己大腦不去想事，不清楚是大腦想事情還是心里想事情，應該是心里有事大腦來操作，這樣說來，心就成了首腦地位了，所以為什么說“要保守你的心勝過保守一切，因一切的功效都是由心發出?！?/p>

我的睡不著想事情倒不是系統性深入性的研究問題，屬于單純碎片化閃現，在遇到問題的時候，可能會更影響心情和情緒，大腦就更不受控制了。

大腦一直處于緊張狀態，從小時候被迫學習，努力使自己好好學習接收知識。再有一種觀念驅動，就是必須勤奮努力才算優秀，秉燭夜讀、錐懸梁、鑿壁借光等等，到處雞湯例子那么多成功人士是多么努力才取得的成績，所以灌輸我們我們必須努力，不惜犧牲自己的睡眠，像陀螺一樣不停旋轉才能算是不浪費光陰，想想，現在孩子們被逼的把睡眠和童年玩樂時間都剝奪了，實在是可憐又無奈，真是時代的一種病態。

有一句話：“你們要休息，要知道我是神”。是啊，我們不是神，更不是女神，我們并不能做什么，我們的能力非常有限，馬也不能靠力氣大而得勝。我們并不能遮天也撬不動地球，接受自己做一個正常的普通人就好，承認自己的有限，有軟弱、有無助、有糟糕、有慵懶的時候，凡事不要爭勝，盡力就好，更不要與人爭勝，都是虛空，那樣不是跟別人過不去，而且自己跟自己摔跤。

蘇東坡生前最后一句話是“著力即差”，那可能人生的最高境界了吧！在人經歷了一輩子世事，放下一切看淡一切之后，人到最后因著身體不能有絲毫動彈，思想達到最高境界說出的話語。而人但凡還有一點力氣就不會甘心放下自己，哪怕還有一丁點的努力掙扎的機會。

有一句話比較深刻：“你們得救在乎歸回安息，得力在乎平靜安穩?！辈贿^也只是想想，很難思想與行為合一。

睡眠是身體充分的休息，無聊便是大腦充分的休息。可惜，我們人很很難接受自己無聊的狀態的，恨不得趕快去逛，找朋友玩，不停地刷手機或者隨便干點什么，根本不會讓自己休息下來，夜生活成了年輕人的常態，白天則成了不問世事躲一世清醒的床上夢想家。

我用微信比較遲，記得身邊好多人都已經用開微信，聽得最多的是刷朋友圈，而我還在拼命守舊，一是因為老我的觀念比較容易排斥接受新事物，怕打破一種自我的習慣，二是那個時候用的手機還是那種讓時代記憶的按鍵手機。

好久沒有無聊的感覺了，二十幾年前沒有用微信的時候人們晚上在干什么。記得那個時候看看書，最遲九點半就睡覺了，到后來，逐漸打破自己的規則，從九點睡覺一直到把自動關機設置成十一點，有一段時間更晚，最糟糕的時候兩三點都在死磕。想想真是作死的節奏，沒有在半夜猝死就是上帝給我最大的恩典了。直到現在，后遺癥仍然繼續，我愛惜自己嗎？連自己的身體都不愛惜還談什么愛別人。

你們要休息，要安息。上帝六日創造，第七日就歇了祂一切的工，讓人安息。我們一周七天，有工作有休息，這是最佳的規律。

人生努力拼搏，努力奔跑，忙忙碌碌到頭來不知道所追求的是什么，努力的人很多，祥林嫂很努力，還不了那幾吊錢，駱駝祥子更努力，努力到絕望失去方向而放縱自我。

所以，我們要學會休息，不要與自己較力，只有讓我們的大腦休息好了，工作才能有效率，身體休息好了，身體才不會早早地衰殘，不要等到病了什么事都做不了時候后悔也無能為力了。