閱讀時間：2016.7.4-8.4
閱讀的目標：通過這本書改變我的思想
閱讀的方法：每日一課，并寫奇跡日記。
讀書筆記：
讀后感：
開篇是這樣寫的：富足，是有能力打開心扉，去接受宇宙賦予的所以禮物；富足，是有能力知道，能享受宇宙所賜的所有禮物，是很自然不過，及與生俱來的。
這本書幫我順利度過了生命中很重要的兩件事情：健康與事業。經歷了一場病、公司遭遇幾十年不遇的雨災，資產的損失等等這些，換做以往的話，假我不可能輕易放過這個絕好的表現自我的機會，然而，《富足》的存在，讓我感到一切都處在和平之中，用心體驗臨在，活在當下。
我變得擁有清晰的覺察力，在假我即將控制我的時候，能阻止它的侵入；我變得慢慢放下控制，對事、對人，我相信一切都是宇宙的安排，宇宙讓他們出現，是讓我做功課，更好的認清自己，幫助自己排除假我；我也很少受別人的情緒影響，更多的是用愛與和平看待發生的一切…
富足是精神食糧，需要每天都做功課，直到永存于心中…
重要的是要謹記，所有的一切只是假我試圖分散你的注意力。
常常提醒自己，你是喜悅的、富足的，而且完全敞開去接受宇宙所有的禮物。你是值得擁有所以宇宙為你準備的。
一個月以來，每日一課，用奇跡日記見證了《富足》帶給我的驚喜：
Day1今日我觀察我說了什么：
每說一句話之前會留意是否出于愛與和平而說，是否是假我在作祟。一整天下來少言寡語多了，多了一份平和與安寧。我察覺到自己之前說話多數是不經過濾的，很多時候說的話是無意義的。今日開啟說話模式：我只為和平而說話。
Day2:我察覺我聽到了什么：覺察你在聆聽什么。覺察你喜歡聆聽靈性或假我。
Day3我覺察我看到了什么：
1、我留意身邊的風景和人物，顏色變得比往常鮮艷，每一種顏色都那么美好而自然。
2、今日在街邊給予捐贈盲人，感恩身邊的每一個人讓我懂得生活帶給我的美好，也祝福每一個人都會幸福。
3、今日地稅專管員給我打電話，告訴我以后的河道稅可以不按季度交納，等他通知再交。真是一個好消息。
4、吃早餐時，旁邊素昧平生的小伙子不停的和我聊天，還特意囑咐我要多吃菜，對身體好。我突然意識到他一定是宇宙派來的，告訴我不要沉迷于吃葷，要多吃對身體有益的食物。太奇跡了。
5、今天沒練記憶法，一下子多出好多時間，早上吃掉一只青蛙后還美美的洗了個澡，真是精神氣爽。白天工作之外，碎片時間給孩子和自己買了衣服和日用品。突然感覺自己練記憶法占據了大多數業余時間，導致好久都沒有關注家里的生活，包括孩子的日常，更別說高品質。一定是時間管理有問題。宇宙向我下達指示好好學時間管理，我全盤接納。
6、今天給孩子制定了學習計劃和獎懲制度：100個星星獎勵電話手表，50個紅旗獎勵游樂園玩1次。果然主動性提高一大檔次。主動要求拍球、講故事和讀書，讓人哭笑不得的是：拿了一本還沒有學過的英文書，嘴里不停的咕嘟?？磥磉m當的物質獎賞是非常必要的。不過，在權衡物資誘惑的利弊時，我認為：成人都需要物資和精神上的鼓勵，更何況一個三歲的小孩，只要不違背原則就好。頓時覺得在處理孩子主動性問題上，我開掛了～
Day4:我并不知道我看見的真正意義：
1、對于發生的事情與言論，我不做任何評判，不帶有私人感情色彩。今日，假我總是來到我的身邊，并對工作上的事和員工評價，我開始留意長期以來我關注的并不是事物本身，而是假我在扭曲事實。我平和的回絕它，并關注當下，感覺好多了。
2、今晚漫步在小區綠茵茵的花草中，充分享受著這份悠然。很久沒有這么悠閑的享受生活了。放下目標與現實，充分享受大自然帶給我的舒爽，人生不過如此，享受：分享感受。
Day5：我愿意看見光：
今天對于家庭問題上，和老公的問題有點分歧。假我很快占據了我的思想后，我反復的看今天的功課，靜心冥想后告訴自己，光明就在身邊。不一會兒，老公也微笑的和我對視，我感到喜悅和和平。
今日功課：
老公的弟弟帶著一家人來家里做客，我好興奮。從中午到晚上都在和他們交談著。之前了解到兩人的關系有點緊張的原因是弟弟給弟媳太多的精神壓力，今天我確定是事實。老公給弟弟說了很多要求，希望他孝順、有家庭責任感。我對弟弟說：你可以做得很好，我們對你有信心。
Day6:我警醒于光：
今日功課：我仔細想了想自己憎恨的人，從小到大，感覺生活中遇到的人都比較友善，我的親人對我關心，朋友中也沒有讓我覺得很過分的人。唯一讓我傷腦筋的應該是我的婆婆。
我的婆婆是個離異的人，婚姻的不幸讓她變得思想狹隘且無法釋懷過去的仇恨。我請她來到我的冥想世界中，與她擁抱后，感覺心情放松一些。我主動要求和她一起逛街，買衣服給她。并回家給她做了可口的飯菜。我告訴她：好好享受親情關系就好，頓時婆婆眼中泛有淚光。我看到了光、感受到喜悅與和平。感恩宇宙給我的美好。
肯定語句：我謹醒于光。
Day7:我非常富足。
Day8:每一個人都希望貢獻給我：
?兩天的易效能課程，收獲最多的不單單是思維導圖上的技法，是葉老師的世界觀和人生觀。專注、精進而不失幽默的生活態度，是我渴望的生活方式。用心對待生活，生活也會反饋你美好。今日《輕而易舉的富足》功課是“每一個人都希望貢獻給我”，我做到了。葉老師在為我的生命做出貢獻，協助我去創造我所有的渴望，還有身邊的每一個人。我是富足的，每個人都是。感恩[抱拳]
Day9:我值得富足： ? ? ?今天我的功課是歡笑。
1、好幾天沒見到女兒了，早起后迫切的等待她起床，好想和她來一個擁抱和吻。沒想到寶貝六點半就醒來了，比往常要早醒半小時。我驚喜的感覺到她也迫切的看到我。好興奮。奇跡不分大小。
? ? ? 2、由于兩天不在公司，公司的事堆了好多，不巧我感冒頭疼。我不斷提醒自己要對每個人帶來歡笑，不要受外界的干擾，一早上都處在和平之中。下午一位員工抱怨客戶的訂單繁雜，我平和的和她說：客戶是上帝。說完后我明顯感覺到自己被富足的課程感染了。如果換到以前，我會不開心的批評她，這次我竟然微笑的接受她，不帶任何評判。奇跡。
? 雖然感冒加重，但一整天心情都很愉悅。
Day10:我完全開放，接受宇宙所有的禮物
Day11：我給予等同我接受：
? 這幾天生病，老公忙前忙后照顧我，媽媽幫我照顧孩子，我特別感動。沒有像之前會覺得不好意思麻煩別人，這次我喜悅地接受他們的給予，并體會到給予帶給別人的喜悅。
? 今日功課：我看待老公如同宇宙之子，非常感謝他對我無微不至的關心，也讓我變得越來越成熟。我明白，他就是宇宙派來幫助我的，我為他的存在而感到慶幸。
Day12我釋放所有恐懼：
? ? ?今天確診是腎盂腎炎，老公知道后很是擔心。我受他感染，有點后怕病情會發展。我不斷的和真我溝通冥想，了解到這次病只是讓我更加愛護自己的身體。我會越來越愛自己。當我釋放恐懼后，發現自己很富足，我積極配合治療，很快會康復。
Day13:我敞開心靈，走向和平。
? ? ? 今天輸液時護士態度特別不好，可能和職業病有關系，她們很討厭病人制造麻煩。由于醫生錯開了藥物數量，導致和護士的交接不是很順利。那個護士特別不高興地發脾氣。這時我平靜地和她說：很小的事情，沒必要發脾氣。然而她卻一直喋喋不休的抱怨。我便不再理會她。過了一會，她時不時來我身邊幫我看藥，問我情況，與我主動溝通，態度變得很好。我感覺到她在為剛才失控的情緒做彌補。我接受這一切，并同樣以微笑的方式與她溝通。一整天心情很舒服。我體會到了那種毫不費力，通過臣服與交出控制得到我想要的。這種感覺前所未有。
今日功課：由于沒有外出活動，并沒有找到無家可歸的人。只能以后做功課了。
Day14:我認出我的最佳利益
? ? 《搞定3》中提到了GTD的內容之一是視角。從不同的視角看，會得到不同的結果。也是在視角面前無對與錯，我們只看到了事物的一部分。通過了悟的敞開，我突然感覺到一切事物和發生的事情都是處在和平之中，只要認出我的最佳利益即可。
? ? ? 得病后，醫生囑咐以后不能吃辣椒、不能勞累。之前的我每頓飯都得有辣椒，不吃辣椒意味著放棄好多美食。靜心冥想后，權衡辣椒本身屬于葷類，吃了容易讓人急躁，不吃辣椒也好?？磥磉@次的體驗提醒我得徹底過上健康的生活：早睡早起、勞逸結合、營養均衡，生活平衡。不過目前還不能運動，昨晚看著家人游泳，好生羨慕。
Day15:我有耐性
從早上起來一直到晚上，我都給自己耐性的暗示。孩子起床不再催她，從容的去醫院、吃午餐。今天竟然輸了一天的液，在這期間，我完成了《搞定》讀書筆記、閨密一次通話、把omni的資料檢視了一遍，還和莉莉溝通了記憶法訓練。一切都有條不紊，少了一份匆忙與急促，讓我更加專注于當下的事情。
今日功課：
我發自內心感謝我的二姐。從小到大，她是我的啟明星，總是在我困惑和需要幫助時，給予我幫助。每當我遇到問題時，她總是鼓勵我，給予我建議，維護我的夢想和自尊。每次我有收獲或取得進展時，她總是第一時間給予我物質和精神上的獎勵。更寶貴的是，她總是能一針見血的指出我目前階段需要改進的地方，讓我更深層次的剖析自己。我相信她是宇宙派來幫助我的，我全盤接受。
Day 16:我在做出反應前暫停片刻。
今天我回答別人話之前，不是張開嘴就說，而是暫停片刻，讓靈性存在后再回答。
Day17: 我完全開放，接受奇跡
今天我特別善待自己，給予自己充足的睡眠，從醫院出來吃了自己喜歡吃的食物。
Day18:我只選擇和平
每個人在不同年齡段都有很多目標，自從開始富足課，我的目標帶著和平的愿景。我相信我渴望的，宇宙都會給予，只要我目標的最終目的是和平。
今日功課：只說帶來光明和和平的話。
? ? ?這幾天下雨，公司損失上百萬，還有我的商鋪也泡水。面對自然災害，我只能接受。不過心中挺不開心，因為這意味著以后的好幾天我得帶著病去花時間處理。靜下心來冥想，才發現自己竟然忘記了今日的功課，說了一些無用的話。冥想后，我的心態平和了很多，眼前的一切沒有對錯，我的眼中也只有事物沒有是非。我相信和平會給我帶來驚喜。
? ? ? ?一個很好的朋友向我抱怨婚姻的不幸。我從她的話中了解到她對自己丈夫的不滿。我們每個人總是想改變別人，對別人有要求。其實改變自己比改變別人容易的多。改變視角，選擇和平，你好我好大家好。
Day19: 我充滿愛，我可愛
今天終于結束醫院生活了，特別開心。中午好朋友來醫院看我，幸福指數暴增。
? ?輸完液趕忙趕到公司處理產品，一直忙到凌晨。今天工作進展很順利，提前完成很多工序。由于公司緊急事情，這幾天重心轉到工作，健康習慣無法保證，不過一切都往好的方向發展。一整天，都處在和平之中。謝謝宇宙，我愛宇宙，宇宙愛我，我愛自己。
? 這幾天孩子在大姨家住著，沒有同齡人的依賴感，三歲的她擁有著一顆強大的同理心，總能理解大人。我和老公特別欣慰。感恩宇宙賦予我我想要的一切。
Day20:只有愛存在，恐懼時幻象
? ?這幾天公司處理緊急事情，而員工表現的很懶散。我的假我總是頻繁的騷擾我，擾亂我的思緒，有時候會指使我說出氣憤的話。我覺察到假我一直對我的控制后，靜心冥想，告訴自己：宇宙是和平的，和平在我心中。一切都是假我在作祟。員工的行為只是為了提醒我們在公司制度上要做到更好、更完善。
? 今日功課：好幾天沒見女兒了，今天加班到十點多，也阻止不了我看女兒的心。寶貝看到我后，又抱又親我，我對你女兒說：媽媽愛你。感覺特別幸福。有女兒真好，貼心小棉襖，永遠那么暖心。
Day21:宇宙無條件地愛我
今晚老家親戚來，家庭聚餐中老公喝了點酒，晚上回家時我開車。一路上，父女倆一個高聲歌唱，一個在旁邊手舞足蹈加指揮。頓時覺得這種生活特別美好，我感到很欣慰。雖然忙碌一天身體透支，回家已到凌晨十一點。但此刻的心情，讓我明白：追逐一生，不就是為了享受這美好的時光嗎？足矣。我感受到宇宙賦予我充足的能量，我會讓我的家人過得幸?？鞓?。謝謝宇宙，無條件的給予我，愛我，我很滿足。
? ? ?今日功課：握著老公的手，我能感到我們彼此的感情。
Day22:宇宙愛我比我愛自己更多。
這幾天通過觀察人們的面部表情帶來的感受，注意到自己之前的表情過于嚴肅。于是對著鏡子調整，多微笑，不皺眉，頓時發現心態變好很多。改變從點滴開始。
Day23:我信任宇宙
? ? ? ?從去年接觸全腦教育，我便蘊藏著一顆蠢蠢欲動的心，希望盡快投身教育事業。然而公司這次雨災的經歷，我反思到的不僅是我工作的態度與管理漏洞，更多的是讓我對自己有了明確的定位。之前的我一直認為機械行業并不是我的所愛，也不太接受家族企業，與我當老師的夢想太遙遠，所以對公司也不太上心，感覺一整天耗在工作上我心里并不接受?，F在才明白，這些都是目前活在當下的事實，隨遇而安，我需要接受它，并且伸開雙手去擁抱這些帶給我的美好。今天老公表揚我這段時間對公司特別上心，功不可沒，而且認定公司需要我去管理他才放心。我全盤接受，并且相信我眼前面的這些都是為了我的成長而發生的。一切都是送給我的禮物。當我全盤接受宇宙給予我的，信任宇宙，一整天工作都特別積極主動，很享受。
Day24:宇宙是偉大的，我也是
? ? ? ?繼續觀察在不同狀態下自己的面部表情，發現始終微笑的神奇力量。在堵車時對對面的司機微笑，他也沖我微笑并主動給我讓位；對客戶微笑，客戶變得愿意聆聽，并成交一個小單；微笑還能使親和力倍增，且一整天正能量爆棚，狀態很好。我注意到微笑要保持2點:1、嘴角上揚、2、舒展眉頭，這樣的表情也可以舒緩壓力，很棒。我知道自己朝著光明成長，宇宙是偉大的，我也是。
Day25:我放手并且聽任于宇宙
1、早起挑戰群里伙伴們對微笑的力量展開了討論，看來微笑不僅能給自己帶來好運，還能挖掘個人潛能，大家都太有才了，很幽默。幽默是一個人的能力，我之所以選擇我老公，更多程度上是因為他是一個幽默的人，這一點足以讓我忽視他很多缺點。（因為我本身不太幽默，和這樣的人在一起，生活樂趣會提高）
2、今天和老公因為一些事情意見有分歧。老公從小生活在沒有家庭溫暖、抱怨的環境中，所以仇富心比較重。在我這幾年對他的“洗腦”下，慢慢變得“沒心沒肺”，可是有時候還會鉆牛角尖。今天他對一件事情說了不感恩的話，我知道他說后就后悔了。換作以前，這種情況我會想控制他的思想，對他說出這樣的話評判幾句。今天，我放下了控制，聽任于宇宙，對他說：一切都是美好的，用心感受就好。當我放棄想控制他時，我的心情沒有了沉重感，心態變得平和很多，并且可以快速投身于其他事情中。自從開始心靈成長，尤其是《富足》功課后，夫妻感情也越來越和睦。
Day26:作為宇宙之子，我是有福的
這幾天和開發商商討商鋪事宜，由于投資失誤，年初購買的商鋪有質量問題，而當時隱瞞了情況。上次下雨后，十幾天了商鋪不斷漏水。昨天下午一直在商討賠償事宜?？韶撠熑说膽B度惡劣。假我不斷的介入，為他們不負責任的態度很氣憤。靜心冥想，安撫自己的情緒，不停想著今日的功課是：祝福所有人。不管是什么人，宇宙都祝福他。頓時心情好多了。最后開發商竟然答應退房，真是奇跡。雖然會有經濟上的損失，不過總算消除了隱患。我相信這次經歷是讓我成長，讓我更加關注如何進行高回報的投資，這也是我需要做的功課。感謝宇宙。
Day27:今天我屬于宇宙，這是我送給他的禮物
晚上和齊老哥交談至凌晨兩點，他的話一語點中夢中人，非常感謝對我的指導。與老哥的深談中，讓我意識到幾個問題：1、知識的聯結性。他說，作為企業家，要把更多的學習和 企業的問題和需求關聯，在這個方面花費更多的時間，現在你有更多的責任 和擔當。是的，我確實沒有把平時的學習與工作進行掛鉤，昨晚正好看袁老師與李威的書，李威把記憶法與工作的結合很好，記憶法的價值發揮得淋漓盡致，佩服。這一點我需要學習。還有，為了公司更長遠的發展，我需要多學習企業管理的知識，與時俱進。2、企業管理。如何將員工的積極性能從自身調動起來，這是核心，需要在這方面做功課。3、踏踏實實做人、老老實實做事、根正之后、以正合以奇勝。這是做企業的基本原則。
感謝宇宙，我臣服于他的照料和愛，派齊老哥來照顧我。
Day28:我在一切事上只見到宇宙
當遇到問題時，在糾結是與不是之間，是否有另外一種可能？今天關于房屋問題，我們做了頭腦風暴，突破了是與不是的界限，找到另外一種較滿意的結果。有一點必須提到的是，做頭腦風暴人員要屬于不同行為人，這樣的效果才好。突破思維的墻，除了a、b，還會有c、d…，相信任何問題都有好的解決方案。
功課：晚上靜坐冥想十分鐘，回想著自己的成長,自去年開始心靈成長后，自己的變化，很神奇。
Day29:謝謝你，宇宙
昨晚又睡晚了，今天起床做運動后躺下繼續小睡一會，保證睡眠的充足。
? ? ? 放下恐懼、放下控制，對父母、對配偶，還有孩子。出于對未來的恐懼，對孩子的嘮叨成了必備法寶，然而這樣反而會加重孩子的逆反心理。放下控制，生命中的每個體驗都是為了我的最佳利益，孩子的出現讓我更加了解自己。我需要做的是將假我慢慢縮小，直到它消失。
功課：默默對遇到的人說：謝謝你，發自內心的。謝謝你、對不起、我愛你。
Day30:謝謝你，宇宙
謝謝你，宇宙；謝謝你，彼尚，謝謝自己。在這30天的課程中，我感受到了自己是宇宙之子的同時，能夠認清真我和假我，變得喜歡聆聽，同時對自己有著高度的覺察，以觀察者的身份來判斷，逐漸放下控制，這種超然脫俗的感覺是從未有過的。我的情緒大多時候都無法控制我的思想，這種高度的覺察，很棒，這是以前不敢想的改變！感恩！謝謝你、對不起、我愛你。
