只要說到減肥，大家都知道要“邁開腿，管住嘴”，但這句話說起來容易，做起來還真不容易哦……
先不說運動，就說說減肥起飲食的問題！
其實有過減肥經(jīng)歷的人，應(yīng)該都知道，你越是控制對食物的欲望，美食的誘惑力就越強，你越想管住嘴，似乎更想吃東西。
有人為了瘦，會采取節(jié)食，但時間都不會太長，因為節(jié)食，長期營養(yǎng)不均衡、導(dǎo)致營養(yǎng)不良，對身體健康造成傷害。
減肥一定是要建立在健康的基礎(chǔ)上，不能單純?yōu)榱耸荩扇∑さ姆椒ǎ坏┗謴?fù)正常會比減肥以前更胖！
即使有人通過短暫的節(jié)食、吃代餐瘦了，短時間的好身材好狀態(tài)，雖然讓自己開心了一時，但沒有想到的是，過了一段時間，發(fā)現(xiàn)自己又悄悄地胖了起來，最終減肥的結(jié)果以失敗而告終……
芳姐曾經(jīng)也是認(rèn)為，想減肥就是少吃就行，其結(jié)果證明，減肥不只是少吃，二是要吃對、會吃才行。
減肥瘦身期間，我們最好能調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理選擇食物，有持續(xù)下去的決心，就會慢慢的瘦了
